Durerea copleșitoare a unei relații eșuate este una dintre cele mai mari suferințe pe care le putem avea. Simțind o inimă zdrobită într-o groapă fără fund distruge forța oricui și te împiedică să vezi dincolo.
O modalitate excelentă de a recupera de la goliciunea cauzată de o despărțire sentimentală și de a ajuta vindecarea inimii este de a-și exercita, în special în aer liber. Acest obicei vă permite să eliberați toate tensiunile acumulate în organism și, în plus, bombardează endorfinele creierului, neurotransmițători responsabili pentru a face să ne simțim bine și să scadă senzații dureroase, fizice și emoționale. Să ne uităm la asta în profunzime.
Conexiunea minte-corp
Când trăim un termen sentimental durerea emoțională ne invadează, provocând, de asemenea, reacții fizice în organism. De fapt, mai multe anchete afirmă că zona creierului care este activată atunci când suntem răniți fizic este aceeași ca atunci când avem o respingere iubitoare sau pierderea unei persoane pe care o iubim.
Astfel, toate senzațiile și emoțiile minții reverberează în corp, iar stresul și oboseala fizică afectează mintea.
Corpul și mintea sunt conectate, lucrează împreună și una afectează cealaltă, chiar dacă nu doriți. Deci, eficacitatea exercitării fizice de a vindeca o inimă zdrobită vine din această legătură profundă . Prin urmare, atunci când ne ocupăm de minte, avem grijă de corp și invers.Cu toate acestea, exercitarea în aer liber este mult mai recomandabilă atunci când vine vorba de o inimă ruptă decât orice alt tip de activitate. Simplul fapt de a merge prin natură implică o serie de beneficii suplimentare care nu sunt obținute în nici un alt mod.
Exercițiul în aer liber oferă o mare oportunitate de vindecare pentru durerea emoțională. Ajută la reducerea sentimentelor de furie și tristețe care însoțesc o inimă zdrobită.
Spune-le prietenilor Exercitarea în aer liber atenueaza mânia și se întoarce
speranță Așa cum am spus, exercitarea ajută în sarcina dificilă de a coaserea bucăților de o inimă zdrobită, la sfârșitul unei relații romantice, și este chiar mai bine dacă în aer liber, în natură, aducând mari lecții.
Când ne confruntăm cu efortul pe care o implică o alergare, o plimbare sau orice alt exercițiu în mediul natural, în curând recâștigăm conștiința locului nostru adevărat în lume.
Suntem nesemnificativi și puternici în același timp, suntem o energie vitală pură. Fiecare tronc, fiecare piatră, fiecare salt care a depășit fiecare obiectiv pe care îl atinge și fiecare provocare pe care ne întâlnim este o realizare care ameliorează furia, datorită eliberarea de endorfine, care dau treptat mod de a spera. În acest fel, ne reînnoim, ne curățăm rănile și, în timp, ne redobândim conștiința ființei noastre și, în cele din urmă, esența noastră.
Activitatea fizică este un exemplu de constanță și efort care merită să fie depășite și reconstruite. În natură putem găsi multe răspunsuri. Răspunsuri care ne aduc noi posibilități, care vor transforma energia negativă a furiei în energie pozitivă pentru a continua.Împărtășim
Natura ne ajută să ne lărgim punctul de vedere
Exercitarea în aer liber nu numai că diminuează tristețea, dar ne ajută și să dobândim o altă perspectivă asupra vieții noastre și să ne rezolvăm problemele și dificultățile. Întâlnirea cu natura și oprirea pentru a observa frumusețea ei ne calmează și ne permite să ne extindem propria perspectivă.Datorită observării scenelor cele mai simple și de zi cu zi, a celor mai comune elemente și a armoniei pe care natura le oferă în ciuda măreției sale, putem ajunge să înțelegem lucruri despre care nu ne-am gândit niciodată.
Tot ceea ce cele cinci simțuri ale noastre colectează din natură ne poate conduce la o stare de meditație prin care vom putea să ne relaxăm mintea, să reducem anxietatea și, așa cum am văzut, să ne calmăm mânia. Activitatea fizică în natură poate deveni forța noastră de pace. Simplitatea și magnitudinea, domeniul său de aplicare și "efemeritatea", ciclurile sale ... toate ne ajută să ne lărgim înțelegerea lucrurilor și să diferențiem ceea ce este important de ceea ce este auxiliar.
"Speranța se ridică ca un porumbel din cenușa viselor sparte". -S.A. Sachs-
Natura ne ajută să iertăm
Nu în ultimul rând, exercitarea unei activități fizice în mijlocul naturii ne predispune să ne vindecăm ranchul de tot ce a trecut.Starea bunăstării aduse de exercitarea puterii minunate a liniștii pe care o transmite natura ne ajută să găsim noi speranțe și, împreună cu aceasta, capacitatea de a ierta. Deoarece iertarea necesită speranță și convingerea că există un loc mai bun, departe de goliciunea dureroasă experimentată după rupere.
După cum vedem, practicarea exercițiilor în aer liber aerate mintea, ameliorează durerea emoțională și ne împuternicește să putem continua.
Pentru că, chiar dacă inima este ruptă, va fi întotdeauna posibil să găsească cel mai bun mod de a se lipi, activitatea fizică și natura fiind una dintre cele mai bune combinații pentru aceasta.
