„De la mic ne-a învățat cum se formează oase, organe, funcții și părți ale corpului, dar nu a știut niciodată ce a făcut sufletul.“ - Mario Benedetti
Noi nu poate fi conștient de tot ceea ce se întâmplă cu nostru emoții de-a lungul vieții noastre. Nimeni nu ne-a învățat cum să facem față emoțiilor, cum să le schimbăm sau să le simțim, este ca și cum le-am uitat, datorită faptului că nu sunt vizibile. Dar ele nu sunt fundamentale în viața de zi cu zi?De ce sunt emoțiile atât de importante?
Emoțiile
determină modul în care ne raportăm la lume. Sănătatea noastră mintală și bunăstarea personală se influențează reciproc, emotiile sunt generate în funcție de modul în care ne raportăm la lumea din jurul nostru. Nu ne-am nascut cu gândire dezvoltata, nici cu limbaj, nici nu putem planifica ceea ce facem atunci când suntem mici. Cu toate acestea, emoțiile noastre permit comunicarea și identificarea a ceea ce este bun și ceea ce este dăunător. Ne raportăm la lume și la oamenii care trăiesc în ea prin reacții plângând, zâmbitoare și spontane. În acest fel, putem afirma că emoțiile reflectă imaginea noastră fizică, mentală, socială și personală.
De ce este atât de important să predați despre emoții?
Emoțiile informează
cum ne raportăm la lumea din jurul nostru. Ne simțim fericiți și mulțumiți când lucrurile merg bine, trist și fără speranță atunci când lucrurile merg prost și amenință să sufere pierderi. Gândurile noastre variază în funcție de emoțiile resimțite în fiecare moment , pregătindu-și organismul, prin sistemul nostru nervos, pentru cel mai bun răspuns.
Emoțiile sunt ca un sistem de alarmă, se activează atunci când percep o schimbare în situația care le înconjoară. Sunt resurse adaptive, pe care le deținem oamenii și le acordăm prioritate celor mai relevante informații pentru fiecare dintre noi. În acest fel, ele activează diferite procese care ne permit să răspundem în mod corespunzător.Noi experimentăm emoții pozitive de multe ori în copilărie și acest lucru favorizează dezvoltarea unei personalități optimiste, încrezătoare și extrovertite . Atunci când emoțiile experimentate sunt negative, se produce contrariul. Astfel, educația emoțională adecvată ne va permite să dobândim capacitatea de a ne ocupa în mod corespunzător de stările noastre emoționale, de a reduce emoțiile negative și de a mări într-o mare măsură emoțiile pozitive.În acest sens, putem menționa, de exemplu, abilitatea de a ști cum să rezolve cele mai bune conflicte modul găsit, dar să se confrunte cu frustrarea pe termen scurt, în schimbul unei recompense bune pe termen lung, și să învețe să se ocupe cu starile noastre la că suntem întotdeauna motivați.
Beneficiile educației emoționaleO bună educație emoțională implică un proces lung de învățare, în care este construită o viziune a lumii, a noastră și a modului în care ne confruntăm cu sentimentele noastre. În plus, fiecare experiență are o atingere emoțională, fie că este plăcută sau nu. Cu o dezvoltare adecvată a emoțiilor, putem:
- să ne recuperăm mai repede de la emoțiile negative;
- Adoptați o atitudine pozitivă față de viață;
- Fii
mai optimist , dar nu în exces;
- Știind cum să-și exprime sentimentele. Fii realist cu privire la stima de sine; - Au capacitatea de a cooperarea
și reduce conflicteleîn cel mai bun mod.