În zilele noastre folosim termenul "depresie" pentru a defini aproape orice comportament care ne face trist.În societate, unul tinde să numească depresia toată durerea; astfel încât, uneori, simptomele sunt confuze și, în unele cazuri, antidepresivele sunt utilizate fără prescripție medicală, când, de fapt, există și alte boli, în afară de depresie.
criterii medicale care permit diagnosticul de depresie
Este important să ținem cont de faptul că, în scopul de a diagnostica o persoana cu depresie, trebuie îndeplinite următoarele criterii de diagnostic, astfel cum sunt stabilite în DSM-IV (Diagnostic si Statistic Manual de Mental Disorders). Cu toate acestea, este posibil ca, ocazional, să vă fi identificat următoarele simptome: de aceea nu trebuie să fiți alarmat și, dacă aveți îndoieli, consultați întotdeauna un profesionist.
Pentru a putea vorbi despre depresie, cel puțin 5 dintre următoarele simptome trebuie să fie prezente timp de cel puțin două săptămâni consecutive.
- Depresive starea de spirit, în care persoana se simte, de cele mai multe ori, nu doresc să facă nimic. Persoana se descrie în felul acesta, iar cei din jurul lui îl descriu în același fel.
- Pierderea interesuluipentru desfășurarea activităților zilnice, pe care le-a plăcut anterior. Nu numai că a pierdut interesul, dar, în unele cazuri, a abandonat sau nu a reușit să facă anumite activități.
- Pentru o lună, schimbare semnificativă în greutate (creștere sau scădere), aproximativ 5% diferență cu ceea ce a cântărit în mod normal. Această pierdere în greutate nu se datorează efectelor unei diete.
- Te simți mai somnoros decât în mod normal, sau nu poți dormi noaptea. Somnul sa schimbat în ultimele săptămâni. Pierderea de energie
- și prezența constantă a oboselii. Oboseala cea mai mare parte a zilei, inclusiv nu face nimic. Sentimente excesive și necorespunzătoare de
- inutilitate sau vinovăție, aproape pentru cea mai mare parte a zilei și pentru cele mai multe lucruri. Dificultate în gândire sau concentrare, precum și la indecizie și la dificultatea de a lua decizii, oricât de simple ar părea ele. Gânduri recurente de moarte
- , uneori frica de moarte, uneori gânduri și chiar atitudini suicidare, cu sau fără un plan specific.Dacă, în plus față de toate acestea, are, de asemenea scădere a veniturilor la locul de muncă, degradare socială, familie, relații, și toate aceste simptome sunt datorate nu la consumul de orice substanță sau de droguri, aceste sentimente de tristețe ar trebui să fie analizate de către un profesionist.
- Nu autodiagnosticați sau auto-medicați.Cu toate acestea, este comun,
după o pierdere sau doliu să se simtă unele dintre simptomele anterioare , deoarece durerea doare și afectează rutina noastră de zi cu zi. Din acest motiv și din alte motive, numai un profesionist poate diagnostica depresia și poate să-l administreze, dacă este necesar.Cum să faceți față depresiei
Dacă aveți oricare dintre simptomele enumerate mai sus, vă rugăm să fiți conștienți de faptul că nici auto-medicamentul și nici autodiagnosticul nu vă vor ajuta. Căutați ajutorul unui profesionist, chiar și medicul familiei dvs., deoarece vă poate oferi îndrumările corespunzătoare. Nu încercați să vă izolați, chiar dacă în acest moment este ceea ce doriți mai mult. Este important să muncești din greu și să începi să faci acele lucruri care îți plac, întotdeauna în compania unor oameni care te pot ajuta.Este foarte important să ne confruntăm cu situațiile stresante care ne fac să ne simțim răi, astfel încât să putem închide rănile și să le rezolvăm. În multe cazuri, o
psiholog vă va ajuta să găsească o cale de ieșire din „lucrurile mici“ pe care le provoca o mare greutate - chiar dacă alții par să doar „lucruri mici“.Și amintiți-vă, așa cum spunea poetul Amado Nervo: "Viața este tristă sau eu sunt cel trist?"
Noi toți suntem trist într-un anumit moment, iar acest lucru este normal, pentru că fericirea și bucuria continuă nu există. Fericirea este în cursul vieții de zi cu zi, în modul în care ne confruntăm cu obstacolele care apar și cu modul în care învățăm de la ei, urmărind obiectivele dorite.