Artele, ca orice expresie non-verbală, favorizează explorarea, exprimarea și comunicarea aspectelor despre care nu suntem conștienți.În acest sens, lucru cu emoții terapia prin artă îmbunătățește calitatea relațiilor umane, deoarece se concentrează pe factorul emoțional, esențial în fiecare ființă umană, ajutându-ne să fim mai conștienți de aspectele obscure, și, astfel, facilitând dezvoltarea persoanei ( Duncan, 2007).
Terapia prin artă se ocupă de persoană. Nu este un proiect despre ea, ci un proiect cu ea, bazat pe disconfortul ei și pe dorința ei de schimbare. Din diferențele culturale și personale, este de a actualiza condițiile de producție creativă, realizând specificul mijloacelor utilizate și de a înțelege impactul acesteia (Bassols, 2006).
Terapia prin artă poate fi definită ca o disciplină cu specificități și limite specifice. Este o terapie de ajutor pentru unii care folosește artele plastice ca mijloc de a-și recupera sau îmbunătăți sănătatea mentală, bunăstarea emoțională și socială. Obiectivele terapiei artistice sunt aceleași cu cele ale psihoterapiei. Acest ajutor se concentrează pe artă ca o formă de comunicare, ajutând astfel la exprimarea și comunicarea sentimentelor, facilitând reflecția, comunicarea și permițând schimbările necesare în comportament. Creația artistică, luată ca acțiune, pune în mișcare un proces: intervine în spațiul terapeutic și invadează realitatea, reevaluând-o.
„Lumea este plină de bucurii mici :. Arta este cunoașterea distinge ei“- Lis Tai Po -
Artele care sunt folosite în terapia psihologică
Artele vizuale sunt folosite în terapie. Vorbim despre pictură, lut, colaj, arte spectaculoase, cum ar fi actori, povești, teatru de amintire, piese de teatru, păpuși. Cu muzica se folosește ritmul, sunetele, vocea, instrumentele, iar în scris se pot folosi diferite genuri.
Arta terapie este o modalitate de a spune adevărul jucând cu simbolul.
Experiențele în creație pot reprezenta acte de agresiune, abandonare, pierdere, senzație și o fac indirect, fără intenționalitate (Bassols, 2006). În teatru, drama sau cloaca de lucru , pacientul vorbeste despre el prin caracter. Este arta acțiunii prin caracterul ficțiunii, un proces de creație individuală și / sau colectivă care se află între două lumi: realitate și ficțiune. În producțiile de lut se creează un dialog cu materia, este o chestiune de a favoriza reunirea persoanei cu materia și de ao însoți pe calea care merge de la lut la ea însăși.
Înpictura, ia primul pas în deblocarea, lăsând plumb de imaginile care vin, urme, forme, culori, care caută de o parte a scăpa de cenzura a ochiului, ca desinhibare, de a organiza, un al doilea moment și, încetul cu încetul, merge mai adânc în persoană. În
de dans există un început, un moment de conștientizare a mișcării în sine, pentru a asculta-l si asculta prin acest dinamism, care să permită ulterior o abordare pentru sine și de a facilita comunicarea cu reciproc. În lucrarea de voce este căutat și folosit vocea naturală, el deblochează respirația; este creat și transformat din improvizații, combinând mai multe calități ale sunetelor.
Pe de altă parte, scrierea permite noi modalități de a juca cu imaginația din propriile experiențe și experiențe. Să apară situații și tovarăși imaginari, diverse itinerarii, până când ajung la recrearea poveștilor și poveștilor în ficțiune. "Scopul artei este de a da substanță esenței secrete a lucrurilor, nu copierea aspectului lor".- Aristotel -
Lucrul cu emoțiile în terapia artistică Emoțiile au o importanță fundamentală în dezvoltarea și experiențele umane. În arta terapeutică, lucrul cu artele ajută la dezvoltarea personală și emoțională. Patru faze sunt folosite pentru a lucra emoțiile în terapia artistică: denumirea, explorarea, experimentarea și integrarea.
Emoțiile sunt forma noastră principală de comunicare
și pot fi mai importante decât cuvintele. Dacă cuvintele nu sunt însoțite de emoții adecvate, cu greu se vor crede (Duncan, 2007).
De obicei, când exprimăm ceva cu emoții, folosim gesturi, imagini, metafore verbale și tonuri de voce pentru a comunica mai bine cu alte persoane. Ele ne ajută să înțelegem și să exprimăm mult mai mult decât numai cuvintele atunci când emoțiile sunt în concordanță cu aceste cuvinte. Artele, ca orice expresie non-verbală, favorizează explorarea, exprimarea și comunicarea aspectelor despre care nu suntem conștienți.
Lucrul cu emoțiile prin terapia artistică îmbunătățește calitatea relațiilor. Se concentrează pe factorul emoțional, ajutându-ne să fim mai conștienți de aspectele obscure și facilitând astfel dezvoltarea persoanei. Emoțiile de bază, cum ar fi teama, furia, bucuria, dragostea, tristețea și sentimentele neplăcute, sunt esențiale și necesare pentru echilibrul emoțional al tuturor oamenilor. Toate emoțiile afectează abilitățile noastre cognitive, sănătatea noastră fizică și performanța noastră profesională. Sănătatea inteligenței emoționale contribuie la capacitatea de a exprima, în fața unei situații, emoții adecvate, la niveluri conștiente. De asemenea, implică capacitatea de a înțelege manifestările emoționale ale fiecăruia în mod corespunzător și de la empatie. Lucrul cu artele ajută la dezvoltarea personală și emoțională. Inconștientul lucrează mai mult cu simboluri decât cu cuvinte cu gîndire, așa că utilizarea artelor facilitează procesul de reflecție
și dezvoltarea lui. Puteți comunica mult mai mult prin arte, în special inconștient, deoarece imaginile transmit mai mult decât cuvinte și oferă un mediu sigur pentru a explora subiecte dificile.
"Oglinzile sunt folosite pentru a vedea fața; arta, pentru a vedea sufletul „-. George Bernard Shaw -
Beneficiile de psihoterapie artaTerapia de arta este benefică în ceea ce privește posibilitatea de a dezvolta abilități interpersonale
, comunicarea pacient cu alții din drumul său spre stabilirea mai ușor, din cauza ușurinței de exprimare pe care o propune. În plus, este foarte util pentru gestionarea comportamentului, creșterea stimei de sine și evitarea efectelor pe care le produce anxietatea. 1. Exprimarea sentimentelor greu de verbalizat Uneori este dificil să ne exprimăm ceea ce simțim sau ce credem prin modurile mai tradiționale, de aceea terapia artistică, ca instrument care folosește și dezvoltă expresia, poate ajuta să dau formă acelor gânduri și sentimente care au nevoie de timp pentru a pleca.
2. Dezvoltarea abilităților de coping sănătoase
Faptul se confruntă cu sentimentele și emoțiile într-un mod creativ poate ajuta în timp pentru a schimba acele comportamente sau obiceiuri și a instituit, care au loc de fiecare dată când trebuie să-și exprime emoțiile. Folosind terapia artistică atunci când treceți printr-un proces emoțional trist, încercând să folosiți acea emoție pentru ao crea, vă poate ajuta să vă ocupați cu situația optimă.
3. Explorarea imaginației și a creativității Utilizarea
acest tip de terapie face ca persoana să impulsioneze capacitatea lor de a fi capabil de a crea și imagina, și pârghii aceste capacități de a lucra le centrate și cu ajutorul terapeutului.4. Îmbunătățește stima de sine și încrederea
Pentru a dovedi că putem face ceva pentru noi înșine duce la o mai mare stabilitate emoțională.
De asemenea, atingerea obiectivelor propuse ne face să creștem încrederea în sine și să ne alimenta gândul că facem ceva corect.
5. Identificarea și clarificarea preocupărilor
Faptul că știm în lumea exterioară ceea ce ne privește pe noi în interior ne face să vedem într-o concepție mai practică și mai accesibilă pe care nu o putem înțelege. Ideile abstracte, pe care numai observarea dintr-o perspectivă externă s-ar putea integra cu cunoștințele noastre.
6. Îmbunătățirea abilităților de comunicare
Folosirea modalității artistice pentru a se exprima pe sine face ca una să dobândească noi instrumente pentru a avea o bună comunicare, atât cu ceilalți, cât și cu ei înșiși. Faptul de a putea exprima ceea ce costă pentru a verbaliza trenurile capacitatea de exprimare într-un mod mai clar și mai mult în funcție de ceea ce cineva vrea să comunice.
7. Îmbunătățește abilitățile fizice
Terapia artistică utilizează de obicei corpul pentru a exprima ceea ce nu putem spune
, deci acest tip de terapie favorizează și acei oameni care au dificultăți în a face mișcări sau de a le coordona. 8. Arta scade nivelele de stres și anxietate
Efectuarea activităților legate de artă și creativitate oferă persoanei o experiență care reduce atât nivelul stresului, cât și anxietății. Persoanele care efectuează acest tip de terapie găsesc astfel de activități relaxante.
9. Motivizează exercițiul gândirii și ajută la reflectare
Gândirea științifică merge mai departe și se referă și la capacitatea de a fi autonomă sau de a rezolva probleme în viața de zi cu zi.
10. Îmbunătățește concentrarea, atenția și aprenderul memoriei Este important ca viețile noastre de zi cu zi să învețe să se concentreze. Având o bună capacitate de concentrare, ne ajută foarte mult să fim mai eficienți în îndeplinirea oricăror sarcini. Avantajele unei concentrații bune sunt multe: ne sporește memoria, eficacitatea în luarea deciziilor, precizia noastră și agilitatea noastră în provocarea pe care o avem la îndemână.
Domeniile de aplicare ale terapiei artistice sunt sănătatea fizică, sănătatea mintală, bunăstarea emoțională și bunăstarea socială în diferite sectoare ale populației.
În cazul acelor oameni care necesită o monitorizare specifică a expresiei și mișcării corpului lor, arta terapie poate fi aplicată prin tehnicile studiate în psihoterapie.Utilizarea terapiei artistice este fezabilă atât la copii, cât și la adolescenți și adulți, cu avantajul de a putea fi aplicată la nivel terapeutic și educațional. În acest din urmă caz, tehnicile cognitiv-comportamentale pot completa utilizarea terapiei artistice (sau invers) pentru a instrui acele aspecte care influențează în mod direct dezvoltarea educațională.
"Dacă vreun om, chiar vulgar, cunoscut nara propria sa viață, a scris una dintre cele mai mari romane scrise vreodată."
- Giovanni Papini - Referințe
Bassols, M. (2006). Terapia artistică, un acompaniament în creație și transformare.
Terapia prin artă. Arte terapeutice și acte de educație artistică pentru incluziunea socială
,
1, 19-25.
Cao, M., & Díez, N.M. (2006).
Arta terapie: cunoașterea interioară prin expresia artistică
. Tutor.
Del Río, M. (2009). Reflecții asupra practicii în arta / Gânduri despre practicarea arterei.
Art Terapie,4, 17-26.Diez, N. M. (2006). Cercetare în progres în domeniul terapiei artistice la Universitatea Complutense din Madrid / Art Therapie Resaerch la UCM.
Art Terapie,1
, 45-67.Duncan, N. (2007). Lucrul cu emoțiile în terapia artistică și arta și emoțiile.Arta Terapie,2
, 39-49.Klein, J.P. (2006). Terapia artistică, un acompaniament în creație și transformare.Art Terapie,1
, 19-25.Mampaso, A. (2007). Terapia artistică, educația artistică și incluziunea socială. Conferința de divulgare în săptămâna Știință IV 2006.Arterapie,2
, 293-296.Marxen, E. (2011). Dialogurile între artă și terapie: de la "arta psihotică" la dezvoltarea terapiei artistice și a aplicațiilor sale (pp. 1-222). Barcelona, Spania: Gedisa.Reyes, P. (2007). Potențialul relațional al terapiei artistice în intervenția psihoterapeutică timpurie a psihozei / Potențialul relațional al artei-terapiei în intervenția timpurie psihoterapeutică a psihozei.Terapia prin artă,
2, 109-118.Rodríguez Fernández, E. (2007). Aplicații ale terapiei artistice în sala de clasă ca mijloc de prevenire pentru dezvoltarea stimei de sine și promovarea relațiilor sociale pozitive: mă simt vie și vie (2), 275-291.Serrano, A. (2014). Nartați cu imagini: posibilități de fotografiere și limbi audio-vizuale în arta.Terapia prin artă
,
9, 157-158.