După cum se menționează într-o multitudine de fraze,„Viața nu este în așteptare pentru trecere furtuna, dar a învăța să danseze în ploaie“. Cu toții am trecut prin momente dificile la un moment dat în viața noastră; pentru a face față cu ele în cel mai bun mod posibil, cel mai bine este să "acceptați" situația și să continuați.demaraj peste adversitate devine cea mai periculoasă armă care poate exista, deoarece acesta se poate transforma într-un cerc vicios, în cazul în care gândirea se concentrează exclusiv asupra problemei și nu lasă loc pentru alte lucruri mai pozitive, care ar ajuta la îmbunătățirea stării emoționale.Există doar un singur lucru pozitiv să se gândească la situațiile rele care ar putea ajuta în loc să înrăutățească emoțiile:uite adversitate dintr-o perspectivă constructivă, axat pe găsirea de soluții și sper
.În continuare, cunoașteți 7 idei pentru a sprijini mai bine vremurile rele și, mai presus de toate, pentru a învăța să progresăm, chiar dacă trăim într-o situație proastă.1. Căutați o ieșire și lucrați pentru a vă direcționa viața către locul unde vreți să mergeți. Prezentul poate fi scufundat într-o situație proastă, darputem face întotdeauna ceva pentru a face viitorul diferit.Desenați un plan pentru a ieși din adversitate. Deși nu se poate realiza pe termen scurt, ne aflăm în modul în care vrem să mergem și vom putea rezista mai bine momentului problematic prezent.
Amintiți-vă celebra frază a lui Albert Einstein:"Dacă căutați rezultate diferite, nu faceți întotdeauna același lucru".Deseori,mici acțiuni continue pot schimba o viață
pe termen scurt. Cel mai important este să fim clari unde vrem să mergem și să mergem acolo. Deși adversitatea ne împiedică să mergem mai repede pe drum, cel mai important este să faceți primul pas.2. Țineți minte că această situație adversă este temporară,continua să meargă înainte, în ciuda disconfort simtiti despre situația în care vă aflați. Totul în această viață este temporal; situațiile negative nu pot fi mai puțin temporale și de obicei se încheie cu acceptarea și acțiunea. 3. Dream despre atunci când veți ieși din această problemă
și veți vedea că este în valoare de sacrificiu pentru a realiza. Imaginați-vă adesea situația de a fi unde vreți, fără probleme, cu o viață fericită. În acest fel, veți avea suficientă motivație pentru a continua.4. Nu lăsa niciodată timp liber.
Mai rău că lucrurile sunt, ar trebui să luăm ceva timp, chiar dacă este puțin, să ne dedicăm petrecerii timpului liber. Cu toate acestea sunt lucruri mici, cum ar fi mersul la cinematograf, vizita muzee, du-te la o înghețată cu un prieten, etc ...acele mici pauze în respirație se va deconecta și de a îmbunătăți emoțiile.
5. Speranța întotdeauna că vă veți îmbunătăți viața. Nu există o motivație mai bună decât speranța că totul se va schimba. Pentru aceasta, este necesar să crezi în tine și să știi că acțiunile noastre vor schimba situația; Nu trebuie să lăsăm totul în mâinile norocului.6. Capacitatea individuală de a pune deoparte opiniile negative ale altora. Pentru a îndura momentele de adversitate, este important să ne ascultăm mai mult decât alții. Orice opinie care încearcă să ne scufunde speranțele nu trebuie luată în considerare.
Există mulți oameni toxici care, pentru că nu sunt capabili să găsească ieșiri și să vadă viața din alte perspective, folosesc negativitatea și lovesc pe alții cu ea.7. Păstrați gândurile voastre rele. Toți, confruntați cu o situație nefavorabilă, au tendința de a gândi într-un mod prea negativ. AcestaEste necesar să rupem acest lanț cu gânduri care ne încurajează speranța și ne determină să credem că, prin efortul și strategia noastră, vom putea ieși din această situație.
Imaginați-vă pentru o clipă că în situația noastră proastă era cineva care ne-a plăcut foarte mult, ce i-am fi spus ei? Cum am putea so facem să vadă că există speranță și speranță? Ce sfat v-am fi dat? În acest fel, vom putea folosi partea noastră pozitivă, deoarece avem tendința de a ne spera mai mult când alții ne spun o problemă decât atunci când trebuie să ne confruntăm cu aceasta.Credem că este mai bine să-i ajutăm pe alții decât pe noi înșine. Așa că să ne imaginăm că cineva ne place foarte mult este problema noastră este o tehnică bună pentru a vedea lucrurile dintr-o altă perspectivă și pentru a învăța să ne ajutăm singuri.
Folosiți adversitatea pentru a învăța, pentru a accepta sentimente rele, dar nu vă șterge niciodată zâmbetul și dorința de a vă deplasa
.Creditele de imagine: Syota Takahashi