Încheierea unei relații este întotdeauna dureroasă. Uneori suntem mai afectați, uneori mai puțin; totul depinde de mai mulți factori. Aceasta include, bineînțeles, durata relației, calitatea relației și așteptările pe care le formăm în jurul acesteia. Vârsta, istoria vieții, stabilitatea emoțională și contextul sunt elemente suplimentare care influențează decisiv modul în care vom asimila această separare.
După cum puteți vedea, există multe variabile care intră în joc. Prin urmare, durerea separării este unică pentru fiecare persoană și nu poate fi comparată cu cea a altcuiva. În fața tuturor acestor lucruri, putem adăuga că avem tendința de a trata mai bine separarea dacă avem o educație despre modul cel mai bun de a gestiona aceasta. Prin urmare, este bine să cunoașteți unele dintre cele mai frecvente greșeli făcute într-o separare, în care puteți cădea dacă nu vă acordați atenție. Gândește-te că nu va face rău Uneori te simți atât de tare încât ai ajuns să crezi că ești deasupra durerii de separare.
Poate aveți o înaltă stima de sine, deci nu acceptați posibilitatea ca o separare să vă afecteze. Este posibil să nu vărsați o lacrimă și totuși nu este deloc neobișnuit să începeți să dormiți rău, să vă simțiți iritat sau să deveniți intolerant și rigid pentru tot.
Acestea sunt expresii ale durerii pe care nu doriți să le preluați. Experiența unei suferințe nu este nimic ciudat sau greșit. Recunoscând că pierderea te face tristă nu înseamnă că ești mai puțin valoros sau ridicol. Cu cât amânați mai mult doliu, cu atât mai mult vă vor afecta emoțiile.Idealizarea trecutului
Calitățile supranaturale adesea sunt atribuite partenerului care a plecat, mai ales dacă a fost persoana care a încheiat relația. Pentru mulți, există un fel de amnezie selectivă: ei uită defecte și momente rele și încep un proces de idealizare fără limită.
Mulți garantează că "nu există nimeni
în lume" ca fostul tău. Acest lucru este comun în multe cazuri, din păcate. Prin urmare, ar trebui să depuneți eforturi pentru a vedea în mod obiectiv situația. Separările nu apar în mod magic; acestea sunt rezultatul unor factori foarte specifici, deși, la început, nu le puteți clarifica. În plus, termenii sunt întotdeauna responsabilitatea celor doi, așa că, în loc să îngrijești romantismul, este timpul să-ți păstrezi calmul și să recunoști că sarcina principală este să treci mai departe. Confundă dezamăgirea cu dorința de a reveni
Persoana vă va fi dor de tine, ceea ce este complet normal. Probabil ați petrecut mult timp împreună și ați avut o lume comună de complicitate. Nu este ușor să te obișnuiești cu această absență peste noapte fără să pierzi adesea. Totuși, lipsa acestei persoane nu este neapărat un semn că trebuie să te întorci cu ea. Ar trebui să oferiți timp în timp. Nu este nimic în care timpul nu se vindecă; uneori doar lăsând zilele să treacă în mod natural și toleră frustrarea momentului. Treptat, nu veți mai simți goliciunea care a părăsit această persoană.