Nu ne-a trecut niciodată în minte faptul că tăcerea ar putea deveni un lux. Un lucru pe care puțini oameni îl pot bucura. Acei oameni care pot scăpa de rutine, care ne fac să nu avem timp pentru noi înșine, ne supun și ne face să ne temem de singurătate și tăcere.
Mediile în care trăim astăzi sunt atât de zgomotoase și ne adaptăm în așa fel încât credem că faptul de a fi singur și în tăcere este un lucru negativ. Unii oameni chiar se simt neliniștiți în astfel de momente. Astfel, este important să răspundem la niște întrebări noi înșine pentru a recunoaște implicațiile acestui tip de frică sau limitare.
Nu ne dăm seama, dar în mod constant evităm tăcerea. Căutăm zgomot chiar și atunci când avem ocazia să ne îndepărtăm. Ar trebui să ne întrebăm de ce ne temem de tăcere. Ne simțim singuri dacă nu există zgomot? Am pornit radioul sau televizorul la domiciliu când suntem singuri, pentru că nu putem suporta presiunea zgomotelor? Mergem în locuri zgomotoase pentru că singurătatea casei noastre ne chinuiește? Nu ne gândim nici măcar la practicarea yoga sau meditația. Ce stres este liniștea și tăcerea absolută!
Mintea noastră trebuie să fie tăcută
Adevărul este că
obținerea acestei tăceri despre care vorbim nu este o sarcină ușoară și inserarea unui pic din ea în rutina noastră poate fi o provocare și mai dificilă. Multe dintre dorințele noastre, aspirațiile noastre sau preocupările noastre sunt acolo unde există zgomot. Un zgomot extern și un zgomot interior, într-un lanț de gânduri cu un flux obositor care nu se oprește niciodată. Au fost realizate mai multe studii pe această temă. Mai ales cei care compară oamenii care trăiesc în marile orașe cu cei care trăiesc în mediul rural. Diferențele ne lasă deschisă. Oamenii care locuiesc sau lucrează în locuri cu mult zgomot, că somnul ascultă zgomotul sau agitația unui oraș care nu se oprește, sunt mai vulnerabile la suferința unor probleme de sănătate.
Probleme ale sistemului circulator, stres, anxietate ... Dacă căutăm cauzele principale ale tuturor acestor lucruri, va fi ușor să găsim lipsa de odihnă în primele locuri. Pilotul nostru automat, după ani și ani care acționează în același mod, este pregătit să sară de la un stimul la altul.
Tacerea ne deranjează, tăcerea ne face nervi. Aceste fraze sunt doar convingeri care încearcă să justifice ceva ce nu vrem să vedem în noi înșine. De ce ne este teamă?
Cu toate acestea, mintea noastră trebuie să fie tăcută. Numai datorită absenței zgomotului, neuronii noștri își pot stimula creșterea.
În plus, mintea și corpul se relaxează, eliminându-se îngrijorările care ar putea fi o acumulare de probleme și tensiuni cauzate de zgomotul exterior. Pentru că atunci când există zgomot, nu ne putem auzi. Dacă nu ascultăm, cu greu putem conta pe o minte clară și clară. Zgomotul și agitația ne păstrează de la noi înșine După cum spune budismul: "zgomotul și agitația ne păstrează de la noi înșine"
. Cine are timp să te cunoască?
Cine prezintă câteva minute de meditație o zi pentru a calma mintea, relaxați-vă și să se ocupe cu gândurile pe care încearcă să ignore, nici dăunător și trădători, ei sunt, dar în același timp, nu încetează să mai fie invazive și cauza disconfort ? Este complicat, nu-i așa? Atunci când există atât de multe sarcini urgente, atunci când timpul pentru noi înșine pot fi întotdeauna amânată pentru mai târziu ...De asemenea, să fie tăcut este mult mai mult pentru a practica meditația sau lăsați mintea goală - o credință total greșită despre aceste practici. Este să nu mai trăiți pe pilotul automat și să vă bucurați mai mult de prezent. Nu este necesar să faci lucruri minunate. Doar savura o masă, bucurați-vă de arome, bucurați-vă de sunetul de păsări
atunci când ne plimbăm în natură. Totul înseamnă să trăiești. Pentru că dacă există un lucru care este în mod constant introdus în medii zgomotoase, este că nu trăim, existăm. Pentru ce? Pentru a face ceea ce trebuie să facem, fără a profita de ea, fără a avea grijă de noi înșine și fără a acorda importanță ceea ce avem. Deplasăm doar din motive care adesea nu sunt ale noastre, ci altele. "Unii oameni găsesc tăcere nesuportată, pentru că au mult zgomot în ei înșiși."
-Robert Fripp ...
Nu trebuia să fim tăcuți. Ar trebui să oprim televizorul și să deschidem o carte. Exercițiu într-un parc fără a utiliza căști.
În viața noastră de zi cu zi suntem deja supuși unui zgomot constant. De ce continuăm să provocăm acest lucru în momente când avem timp pentru noi înșine?
Ne este teamă să ne conectăm cu noi înșine și cu lumea din jurul nostru? De ce fugim?