Trecutul nostru este calea pe care o tragem pentru a ajunge unde suntem astăzi. Deci are o mare influență asupra a ceea ce gândim, a ceea ce spunem, a modului în care acționăm sau asupra diferitelor strategii de coping pe care le punem în practică. Experiențele trăite, lecțiile învățate, oamenii pe care îi cunoaștem sau ceea ce am învățat de-a lungul vieții noastre fac parte din persoana pe care suntem astăzi.
Deși acest trecut este o parte importantă a ființei noastre, în prezent și în viitor se depune capacitatea noastră de transformare. Nu suntem trecutul nostru, suntem prezența noastră.Împărtășește
Ce am făcut cu mult timp în urmă a definit persoana pe care am fost la acel moment. Dar se pare că nu mai ești acea persoană, tu ești persoana de azi. Oamenii se schimbă, facem asta în fiecare zi, cu fiecare nouă informație sau învățare dobândită, și este inevitabilă.
Prin urmare, aducem ceea ce am făcut în trecut doar pentru a ne răni.Este adevărat că vina este o emotie pe care, atunci când bine gestionat, poate ajuta la repararea acestor acțiuni nu vom reuși, dar exagerează mult și această vină rândul său, într-o obsesie, ea poate deveni o emoție toxică, care va provoca scăparea actuală din mâinile noastre și nu ne ajută să ne depășim trecutul.
Trecutul este ireal Când spunem că ceva este ireal, ne referim la faptul că
nu este tangibil, nu putem avea acces la aceasta , nici nu l atinge, miroase, a se vedea sau auzi. Dacă ceva nu poate fi perceput prin cele cinci simțuri, înseamnă că nu există. Aceasta nu înseamnă că nu există sau că nu a fost reală la un moment dat în viața ta. Evident, sa întâmplat, știm că sa întâmplat, dar acum este doar real în mintea noastră, în realitatea noastră psihologică.Ceva care există doar în imaginația noastră nu se poate schimba, nu putem acționa asupra ei și, prin urmare, nu are sens să luăm măsuri în prezent pentru a modifica situațiile din trecut.
PartajațiDin acest motiv, merită să ne străduim să ne "repoziționăm" în prezent ori de câte ori mintea noastră se deplasează în trecut.
Același lucru este valabil atunci când călătorim spre viitor și suntem inundați de o anxietate inutilă. În orice caz, singurul lucru care există cu adevărat este aici și acum, înainte și după ce trăim doar în capul nostru.Un lucru este realitatea prezentului, asupra căruia avem cu adevărat puterea de a influența, iar altul este complet diferit de realitatea psihologică. Aici, unele dintre acțiunile puse în aplicare în acest lucru nu numai că sunt inutile din punct de vedere practic, dar, de asemenea, rănit pentru că ne face să sufere pentru ceea ce sa întâmplat sau ce se va întâmpla în continuare. A fi supărat astăzi pentru ceva care sa întâmplat ieri este de a pierde timpul finit pe care îl avem.Cum mă pot concentra asupra vieții mele în prezent?
Primul pas este să realizăm că trecutul nu este real. Poate a fost o altă dată, dar nu astăzi, nici acum, nici acum. Deci, să nu mai acordăm importanță și valoare pentru ceva ce nu mai există. Ce putem face este
extrage o lecție de acum, în prezent, acest trecut este utilă și o parte din noi
, dar fără a face mai mult decât este necesar în nostru „realitatea de acum.“ Următorul pas nu este de a oferi mai multe posibilități minții noastre de a călători în alte realități. Imaginația este un dar foarte prețios, atât timp cât nu se confundă cu adevărata realitate sau că este exagerat.
Spune-le prietenilor Deci, atunci când îți dai seama că gândurile tale conțin un „ar fi fost atât de“ sau „acest lucru nu ar fi întâmplat“, care necesită capul înapoi la gândul „aceasta este ceea ce se întâmplă acum și este așa cum trebuie fiind ". Acest exercițiu, dacă este practicat în mod conștient, vă va face să obișnuiți să nu insistați asupra a ceea ce sa întâmplat deja.În cele din urmă, încetați să faceți tot ceea ce faceți în prezent, care are scopul de a schimba în mod magic trecutul. Trebuie să accepți că trecutul nu poate fi schimbat:
ceea ce sa întâmplat sa întâmplat și asta ar fi trebuit să se întâmple.
Fii ceva bun sau rău. Deoarece nu avem puterea de a modifica evenimentele care s-au întâmplat deja, nu este deloc folosirea unor emoții care ar fi utile doar dacă le-am fi simțit în trecut. Împărtășește Nu merită, de asemenea, să pedepsi, să-i rănești pe celălalt, să se roage, să cersească sau să înceapă să mestece lucrurile. Singurul lucru care poate fi folosit este învățătura pe care o putem obține, așa că nu vom cădea astăzi sau mâine în aceeași capcană.
Trăiți prezentul, concentrați-vă asupra a ceea ce este în jurul vostru: oamenii pe care îi vedeți acum, obiectele pe care le atingeți, ce miroși, ce mănânci, ceea ce auziți. Nu este nimic altceva, cel puțin pentru moment. Trăiți-l astăzi și eliberați-vă de trecutul vostru.