"Persoana cea mai influentă cu care vorbiți în fiecare zi este dumneavoastră. Fii atent, atunci, cu ceea ce îți spui " (Zig Ziglar)
Abilitatea de a opri și de a reflecta cine suntem și cum acționăm este un semn al maturității. Noi toți facem auto-critici din când în când, dar știind cum să facem acest lucru este un factor important care ne ajută să ne simțim mai bine despre noi înșine.
Ce este auto-critica?
Academia Regală Spaniolă definește cuvântul auto-critic ca fiind judecata critică care este compusă din propriile atitudini sau comportamente.Dar dincolo de această definiție, auto-critica este un concept care exercită funcția de sabie a lui Damocles: dacă îl folosim corect, ne ajută să creștem și să ne îmbunătățim ca oameni; dar dacă o luăm pe partea mai negativă, ne-constructivă, ea poate fi devastatoare, mai ales în relația cu ceilalți.Aceasta este, în funcție de modul în care vorbim cu noi înșine prin limbajul interior al gândurilor, ne simțim într-un fel sau altul. sănătoasă auto-critica si critici negative
critica sănătoasă este că practica de a fi conștienți de propriile eșecuri și greșeli, presupunând că le și propune să le stabilească, sau cel puțin pentru a le atenua, în măsura în care este posibil.
Este ceva ca o auto-evaluare a ambelor negative ca pozitive în atitudinile noastre, gânduri și sentimente, prin care am început un proces de învățare , în scopul de a îmbunătăți această caracteristică pe care le criticat, fiind astfel foarte legate de conceptul de îmbunătățire personală. O auto-critică sănătoasă este un instrument foarte important pentru a ne cunoaște mai bine, mărind stima de sine. În acest fel, autocritica este necesară și utilă. Cu toate acestea, un lucru este să-l folosească ca o modalitate de învățare și cu totul alta pentru a face acest lucru într-un mod patologic
si maladaptiv daca judeca, vina și luând în considerare aproape toate acțiunile proprii ca greșeli de neiertat. În astfel de cazuri,auto-critica devine o voce negativă interioară, care judecă și atacă continuu, ca și cum am avea o poveste de dragoste cu noi înșine . Diferența dintre aceste tipuri de autocritică constă în sentimentul și comportamentul care rezultă din practica dvs. În timp ce auto-critica sănătoasă sau pozitivă ne permite să creștem, autocritica negativă ne condamnă,promovând dezvoltarea stimei de sine scăzute .Dacă ne-am oprit mai des și ne-am ascultat, respectând limbajul nostru interior, am putea deveni conștienți de abuzul pe care l-am făcut asupra noastră. Și de acolo, mai degrabă decât în chicotearmos cu critici negative, ceea ce ne face să stea în continuare, cu sentimente, cum ar fi vinovăție și rușine, ne-ar cheltui pentru a accepta greșeli ca de învățare și ca o punte către depășirea.
"Trebuie să învățăm să fim cei mai buni prieteni, pentru că am căzut atât de ușor în capcana de a deveni cei mai răi dușmani" (Roderick Thorp)