Uneori e atât de greu să rămână concentrat pe ceea ce facem pare că cel mai bine să părăsiți biroul sau să plecăm pentru o altă zi sarcina pe care o făceam. Atunci când nu sunt motivați sau concentrate, totul pare a fi mult mai dificil ... Ții la fiecare două minute, oftează și încearcă să găsească voința de a continua ... dar se pare că din când în când ea ia o vacanță.
Când doriți să atingeți un obiectiv și nu vă puteți concentra, nu numai că vă simțiți confuz și trist, dar crește și nivelul de anxietate și stres.
Motivarea este combustibilul de care avem nevoie pentru a ne conduce comportamentul, motorul care ne ajută să avansăm, o piesă cheie a puzzle-ului pe care îl numim "proiectul". De asemenea, ne ajută să fim mai productivi, creativi și chiar mai fericiți.
De ce este atât de greu să fii motivați și să pierzi atât de ușor cursul?De-motivația se poate transforma într-un bulgare de bulgăre de zăpadă.
Share
Această metaforă este foarte interesantă și se potrivește perfect în această situație. Evident, atunci când nu suntem atenți la ceea ce facem, este nevoie de mult mai mult pentru a termina.Nu numai că, celelalte probleme apar și acumularea ...Dar, în loc de această situație rândul său, într-o nouă provocare,
privire la cantitatea de hârtie sau o listă de sarcini care urmează să fie făcut și devine mai dificil să se umple cu ușurințăși începeți să lucrați așa cum ar trebui. De-motivația este de obicei legată de lipsa de interes
în raport cu obiectivul sau nu a definit corect obiectivul care trebuie atins. Dacă nu știm unde mergem ... cum putem spune ce drum să mergem?
ÎmpărtășeșteUrmătoarele sunt principalele motive care duc la demotivare și vom vorbi despre modul în care vă puteți combate, dar
trebuie să adăugați principala componentă a persistenței pentru a reuși. - Frica:poți să crezi că ești sigur de obiectivele tale, dar poate că dacă începi să te scufunzi înăuntrul tău, îți vei da seama că tremurați de frică. Dacă trebuie să explorați un teritoriu nou și să ieșiți din "zona de confort", puteți simți acest sentiment.Vă veți simți ca și cum veți face un pas în aer și deci nu doriți sau nu puteți continua să progresați. Aceasta este o formă de demotivare. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să detectați temerile și să creați o strategie care să vă permită să mergeți pas cu pas
, avansând încet, dar sigur.Planificați-vă obiectivele!
- Obiective greșite: Așa cum am spus mai devreme, dacă obiectivele nu sunt clare sau nu suntem aliniate la ele, poate fi mai dificil să ne îndeplinim sarcinile atribuite de alții sau de noi înșine.Dacă devine din ce în ce mai greu să te concentrezi pe muncă,
probabil motivul este că nu ești în acord cu liniile directoare ale companiei
sau că preferi să fii în altă parte. Revedeți-vă obiectivele și, dacă nu sunt ale dvs., puteți reuși întotdeauna să vă satisfaceți nevoile.
- Viitor excesiv: Aceasta înseamnă că, dacă sunteți prea prinși în ceea ce se va întâmpla mâine, niciodată nu veți avea grijă de lucrurile de astăzi. În timp ce faceți o activitate, mintea voastră ar trebui să fie concentrată asupra ei și nimic altceva
. Dacă vă gândiți la lista de cumpărături, programul de weekend, munca în gospodărie, data plății dvs., testul săptămânii viitoare, întâlnirea de seară ... va fi foarte dificil să rămâi motivați.
Amintiți-vă că ceea ce faceți în prezent ar trebui să servească pentru a obține ceea ce veți face în viitor. Dacă aveți la dispoziție atât de multe lucruri la sfârșitul zilei de lucru, atunci puneți-vă mâinile la muncă și vă faceți datoria o dată pentru totdeauna! În acest fel veți avea mai mult timp liber să vă bucurați după cum doriți.
- Oboseala:există anumite momente ale anului în care nu ne putem concentra pe nimic. În plus față de anxietatea despre a fi pe plajă, pe munte sau de dormit târziu, demotivarea apare atunci când suntem foarte obosiți.
Acumulăm presiuni prea mult timp! Somnul este cel mai bun sfat în aceste cazuri, deoarece permite creierului să se îndepărteze de saturația atât de mult a informațiilor. Veți vedea că este mai ușor să vă concentrați și să aveți timp să treceți mai repede. Zilele de odihnă vor sosi mai devreme decât se aștepta!