De ce psihologia sportivă poate fi folositoare pentru persoanele care nu joacă sport?

Exercițiul fizic necesită atât forța fizică, cât și forța fizică. Îmbunătățește dezvoltarea copiilor și, la adulți, permite menținerea unei stări generale mai bune a corpului și a creierului. Cu toate acestea, în multe situații nu găsim motivația de a începe. Aici intră în joc psihologia sportivă. Nu trebuie să fii o medalie olimpică, ca Michael Phelps, să știi că "nu poți pune limite pe nimic. Cu cât visați mai mult, cu atât mai mult veți veni ".

Fii să te simți bine, pentru agrement sau din necesitate, sportul este fundamental în viața noastră din moment ce suntem născuți până în momentul vom părăsi această lume. "Dacă trebuie să săriți, săriți" -Fablehaven. Vol. 3-

De ce pune psihologia sportivă în practică?
Deși psihologia sportului are mai multă sens în lumea profesională, cunoscând câteva dintre motivele pentru care aplicarea instrumentelor tale în afara acestui domeniu de aplicare ne poate ajuta să le vedem diferit. Dacă facem acest lucru, putem înțelege cum aceste instrumente pot fi, de asemenea, de mare valoare pentru noi, care nu trăiesc în sport.

Dar înainte și în legătură cu psihologia sportivă, este important să se facă distincția între motivația intrinsecă și cea extrinsecă. Va fi foarte important să cunoaștem ambele aspecte, astfel încât munca aplicată să fie eficientă.

Motivația intrinsecă Potrivit autorilor Sánchez-Oliva, Leo Marcos, Miguel Amado Alonso și Calvo în „Raportul de climat motivațional cu autocarul, cu motivația auto-determinate și implicarea față de practica sport“ (2010, Universitatea din Extremadura), putem se referă la motivația intrinsecă ca la implicarea inițiativei individului într-o activitate. Adică, el o face din pură satisfacție în participarea la activitate.

În acest sens, de asemenea, Sans și Frattarola privind „formarea în fotbal la nivel local“ (2000) Paidotribo

consideră că motivația intrinsecă sau interne este utilă pentru individ de a dezvolta capacitatea de a realizare.

Când sa născut din el, el își satisface nevoia în căutarea unui scop.

Desigur, știind când și cum să promoveze acest tip de motivație îndreptată către unul sau mai mulți oameni necesită o anumită cunoaștere. Ce mișcă grupul? Ce interese au ei? În acest fel, putem adapta sarcinile la nevoile dvs. specifice. motivație extrinsecă acum a reluat teza Sánchez-Oliva, Leo Marcos, Miguel Amado Alonso și Calvo în „Raportul de climat motivațional cu autocarul, cu motivația auto-determinate și implicarea față de practica sport“ (2010, Universitatea din Extremadura) pentru a descrie motivația extrinsecă.

În acest caz, ne referim la motivația

care este întotdeauna produsă datorită unui beneficiu pentru creșterea personală.

Cu toate acestea, interesul pentru realizarea activității se îndepărtează și este menținut prin obținerea unor recompense externe, cum ar fi evitarea unui sentiment de vinovăție.

În acest fel, anumiți oameni pot influența pe alții să joace sport. Atât între jucători, cât și participanți, ca și pentru un antrenor, performanțele, atitudinile și motivația pot fi variate, fiind deosebit de importante în îmbunătățirea abilităților sportive. Astfel se consideră Cruz Feliu (1994, "Consultanță psihologică pentru formatori: experiență în baschet pentru începători", Apunts Magazine 35).

În acest fel, considerăm această motivație ca fiind externă, deoarece vine din afară și este oferită de agenți străini persoanei, dar care aparțin mediului lor. După cum am spus, colegii, familia, prietenii, antrenorii etc. 10 motive pentru a practica psihologia sportului Psihologul și antrenorul personal Jonathan García-Allen consideră că aceste 10 motive pentru aplicarea psihologiei sportive sunt fundamentale. Anunță-ne și descoperă beneficiile obținute în fiecare dintre ele.

Atingerea unei stări ideale ideale

Practica psihologiei sportive permite individului să-și atingă starea de spirit ideală. În plus față de bună fizică de fitness,

pregătirea mintale este, de asemenea, esențială

în special în arena competitivă. Este ceea ce este cunoscut în acest domeniu al cunoașterii ca un nivel optim de funcționare.

Armătură Folosirea armăturii este, de asemenea, considerată fundamentală. În acest fel,este posibilă îmbunătățirea stimei de sine a participanților.

În plus, este considerat un principiu de bază al tehnicilor de învățare, tactici și aptitudini psihologice.

Obiective Tehnicile psihologice adaptate sportului sunt ideale pentru atingerea obiectivelor. Cu planificarea corectă și obiectivele realiste, este mult mai simplu să urmați pașii de execuție. În plus, crește încrederea în sine și întărește stima de sine. Coeziunea grupului

Acest avantaj este câștigat în echipe sau în grupuri sportive.

Poate favoriza lucrul împreună , deoarece dacă sunteți uniți, beneficiul este mult mai mare. Aceasta servește la îmbunătățirea și optimizarea operațiunii sportive, reducând problemele interne.Autoinstrucții

Creșterea motivației și abilităților este posibilă datorită auto-instrucțiunilor. Potrivit lui García-Allen, astfel elimină obiceiurile negative. Ele sunt, de asemenea, ideale pentru a dezvolta atenția, concentrându-se asupra obiectivului și sporirea performanței prin susținerea mai bună a oboselii tipice practicii sportive. Imagine de formare imaginativă

Un alt motiv pentru care punerea în aplicare a psihologiei sportive apare atunci când instituirea de formare imaginativă. În acest caz, reduce anxietatea și noi competențe sunt dobânditedin cauza practicii mentale.

Controlul stresului

Continuăm să vedem aspectele pozitive ale psihologiei adaptate sportului. Este un controler de stres excelent. Deși competiția implică situații stresante, în general, stilul de viață asociat exercițiului este mult mai sănătos.

Permite reconcilierea obligațiilor de rutină cu venituri mai mari, reducerea presiunii și o mai bună reacție în scenarii complexe, atingerea obiectivelor și depășirea obiectivelor în toate aspectele vitale.

Îmbunătățește atenția Psihologia sportului este un aliat mare de atenție. Se folosesc tehnici de îmbunătățire a randamentului. Acest lucru necesită un control emoțional, o concentrare îmbunătățită și aptitudini excelente de învățare. Numai în acest fel putem depăși momentele cele mai complexe din practica sportivă.

Emoții mai productive

Sportul este, de asemenea, un facilitator al emoțiilor productive. Acest lucru se datorează faptului că starea mentală a individului determină cu adevărat performanța lor competitivă. Prin urmare, este important să generăm emoții productive capabile să furnizeze starea ideală a unei persoane. Astfel este necesar să se evite furia, dezamăgirea sau frica și să lase pozitivismul să intre în mintea individului în timpul exercițiilor fizice.

Sprijin în recuperare

Psihologia sportivă este ideală ca un sprijin în recuperarea leziunilor sportive. Acceptarea prejudiciului și nu pierde temperamentul în timpul vremii grele și de recuperare este foarte important.

În acest moment, profesioniștii trebuie să realizeze o muncă motivantă excelentă, astfel încât reabilitarea să fie adecvată, atât psihologic, cât și fizic.

"Sunt un gânditor foarte pozitiv și cred că asta ma ajutat în cele mai dificile momente." -Roger Federer- Lucrarea psihologiei sportive

Observăm că psihologia sportivă are o treabă dificilă. Cu toate acestea,

contribuția dvs. este de bază pentru venitul ideal atât profesionist, cât și pentru iubitorii de sport. Pregătirea fizică adecvată este necesară pentru atingerea obiectivelor propuse. Prin urmare, capacitatea fizică a unui sportiv este foarte importantă. Cu toate acestea, dacă nu este combinată cu formarea emoțională, tehnică, strategică și psihologică, va fi un drum lung. Abilitatea mentală concentrată în direcția cea bună este un rol foarte important în atingerea obiectivelor în orice sport. Prin urmare, psihologia sportului are o mare lucrare în diferitele compartimente mentale.

„Dacă nu aveți încredere, va găsi întotdeauna o modalitate de a nu câștiga.“
-Carl

Se Lewis a concluzionat că, datorită psihologiei sportive individuale devine mult mai eficient, competent și eficient. În timpul practicii, el va lua decizii mai bune, va fi capabil să se ocupe mai bine de emoțiile sale și va depăși orice moment critic cu o mare eficiență.