Eating ar trebui să fie o plăcere mai mult în viață, ceva care permite hrănesc corpul nostru să in acelasi timp experimentam si ne distram cu arome, mirosuri, texturi si culori. Cu toate acestea, există milioane de consumatori compulsivi în întreaga lume care pur și simplu nu se pot opri din consum. Motivele sunt potrivite pentru fiecare dintre ele, dar pot fi cuprinse în cinci puncte: 1. Lipsă de conștientizare
Uneori mâncăm fără să ne dăm seama. Acest lucru se întâmplă foarte des pe măsură ce lucrăm sau îndeplinim sarcinile de a trăi zilnic.
De obicei, această situație apare atunci când mâncăm deja și continuăm să "prindem" niște alimente, cum ar fi gustări sau dulciuri. Soluția la această problemă constă în a deveni conștientă în momentul consumării, concentrați-vă asupra momentului și îndepărtați-vă de toate alimentele după terminarea mesei. 2. Lipsa capacității de a face față sentimentelor negative
În fiecare zi ne confruntăm cu situații care ne afectează și ne rănesc emoțional. În prezentarea acestei situații, putem simți că trebuie să fugim și să ne distanțăm într-un fel.
Când această supapă de evacuare este alimente, încercăm doar să ne umplem sufletul cu alimente nesănătoase și nutritive. Este important să fim capabili să ne confruntăm cu situațiile care ne schimbă, ceea ce se poate realiza prin discuția cu partenerul nostru, cu un bun prieten sau, dacă este necesar, cu vizitarea psihologului. 3. Alimente ca plăcere unică
Activități și activități preferate de multe ori au un loc important în viața cuiva. Dar când cineva trăiește singur sau nu are multe distracții, mâncarea poate deveni o plăcere unică și periculoasă.
Când se întâmplă acest lucru, alimentele acționează ca un fel de medicament și pot provoca daune fizice și boli foarte mari. Pentru a combate această problemă, este important să găsiți și alte activități și activități reconfortante. 4. Confuzia nevoile fiziologice Când vom merge mult timp fără alimente sau de odihnă, ne-am pus într-o situație în care este ușor de a acționa ca un mâncător compulsiv.
În aceste momente, corpul poate confunda senzații similare, dar acestea sunt foarte diferite în raport cu beneficiile pe care le pot oferi. De exemplu, se poate crede că cineva se simte flămând când cineva are sete sau somn. Pentru a evita această situație, trebuie să dormi bine și să ai o dietă echilibrată.
5. Urasti Este rar sa asimilezi ideea de ura a corpului tau prin supraalimentare, dar acest lucru este foarte real.
Când cineva urăște corpul tău, poți deveni dependent de alimente.
Poate fi o mare ironie, dar cei care își urăsc trupurile din motive proprii cred că pierderea de kilograme în plus se va simți mai confortabilă cu ei înșiși.Consumul compulsiv este mult mai mult decât o decizie Deși mulți oameni cred că mancatorii compulsive decid pur și simplu să urmeze manca, este sigur că problema vine de la aspectele cele mai profunde ale psihicului. Prin urmare, este foarte important să îi ajutăm pe cei care au această problemă să găsească ajutorul medical potrivit.