Când un conflict, un comentariu, o situație etc. apasă, creierul nostru repetă această durere și suferință fără sfârșit. Memoria noastră și imaginația noastră multiplică emotiile negative generate de această succesiune într-un mod greșit, până la punctul de a pierde măsura reală a lucrurilor.
Atunci când nu sunt în măsură să controleze preocuparea într-o marjă rezonabilă,un cerc de anxietate este creat, a cărui epicentru va fi format de cunoscut „anxietate.“
Pentru ființa umană poate menține un raționament constructiv, recunoscând pericolele, să găsească soluții, sau de a vorbi cu demnitate în viață la orice situație, „îngrijorare“ și prietenul său inseparabil, „anxietate“ sunt absolut necesare , dar în măsura potrivită.
Atunci când grijile îmbrățișează mintea în mod constant, creierul nostru începe un film interior care se va ocupa rapid de distorsionarea realității.
Treptat, mintea noastră se va adapta la această situație ca reiterativă până când acesta devine cronică, pentru toate capitolele ne va conduce întotdeauna la același loc: oameni care nu pot ajuta să se preocupe și de a fi.
preocupare cronică
Prinși și angoasa înrădăcinate, preocupare acaparează creierul nostru genereaza un fel dedependenta mentale, ceea ce poate duce la tulburări nervoase de diferite genuri: insomnie (cu gânduri permanente sau preocupări), fobii (respingere de oameni, situații sau lucruri), obsesii (ordine, imagine, curățenie, sănătate).
Confruntat cu această problemă, cel mai bun mod de a opri acest ciclu de anxietate cronica este de a ia o atitudine critică față de gândurile noastre, pentru a viziona și să se întrebe cu scepticism:
„Care este dovada reală că temerile mele într-adevăr "Voi avea vreun beneficiu dacă insist să mă gândesc la aceste preocupări în acest fel?"