În ultimele decenii, știința a făcut o muncă considerabilă pentru a îmbunătăți sănătatea fizică a tuturor dintre noi. Experții au investigat un număr infinit de boli, precum și diferite tratamente pentru a le vindeca. Deși multe lucruri rămân să fie descoperite, datorită acestui fapt, speranța de viață a crescut foarte mult în ultimul secol.Dar există ceva care a fost neglijat în mod sistematic: bunăstarea vârstnicilor.
Deoarece speranța noastră de viață a crescut, nu ar fi bine dacă acest timp suplimentar ar fi fost de calitate? Continuați să citiți și să descoperiți cum să îmbunătățiți sănătatea mintală în acest stadiu al vieții!
"Îmbătrânirea este singura cale prin care putem trăi mult".
- Charles Augustin SainteBeuve -
Rolul auto-acceptare și autonomie în bunăstarea persoanelor în vârstă
Un prim factor fundamental pentru bunăstarea persoanelor în vârstă este acceptarea de sine. Dar ce este asta? Este cunoașterea și acceptarea aspectelor pozitive și negative ale sine. În acest sens, atitudinea pozitivă față de persoana proprie va duce la o mai bună bunăstare psihologică. De fapt,
persoanele în vârstă cu acceptare de sine scăzută sunt mai nemulțumite de ei înșiși, în afară de dorința de a fi diferiți și de o mai mare dezaprobare a trecutului lor în comparație cu cei cu înaltă acceptare de sine. Bunăstarea persoanelor în vârstă influențează, de asemenea, autonomia lor
. Adică, în capacitatea lor de a-și menține convingerile cu hotărâre și de a se comporta în funcție de gama lor de valori. În acest fel, ele mai rezistă presiunilor sociale și sunt mai independente în luarea deciziilor."Tânărul nu este fericit, ci bătrânul care a trăit o viață frumoasă".
- Epicurul din Samos -
O privire asupra viitorului vârstnicilor
Scopurile și obiectivele care dau sens existenței noastre sunt scopul nostru de viață. Când ajungem la o anumită vârstă, găsim ceva care dă sens anilor trăiți și celor care vor veni va funcționa ca o motivație pentru a merge mai departe, dincolo de a ne ajuta să ne asumăm obligațiile pe care le avem cu toții și să facem față situațiilor dificile.
În ceea ce privește scopul vieții, există un alt factor care influențează bunăstarea persoanelor în vârstă: creșterea personală. Aceasta include atât deschiderea către noi experiențe, cât și dezvoltarea propriilor calități. Asta este, este capacitatea de a crește și a continua să evolueze pe măsură ce întâlnim provocările și stabilim noi obiective. Această dorință de a vă îmbunătăți ca persoană crește interesul dvs. în viitor. De asemenea, le motivează să dobândească și să dezvolte noi comportamente și abilități, evitând deteriorarea unor abilități și îmbunătățind dexteritatea în altele. "Când spun că sunt prea bătrân ca să fac ceva, încerc să o fac imediat."
- Pablo Picasso - Relația cu ceilalți și percepția asupra controlului asupra mediului lor
Este important să menționăm doi factori care influențează bunăstarea vârstnicilor și sunt legați de mediul lor: relații pozitive cu ceilalți și controlul asupra mediului.
A fi capabil să stabilească relații stabile, intime și satisfăcătoare cu ceilalți este critic
să aibă un sprijin social bun în acest stadiu al vieții.
De fapt,
acești oameni au niveluri ridicate de empatie și îngrijorare pentru alții. În plus, aceștia sunt de încredere și alți oameni le consideră primitori și accesibili. În acest fel, pot iniția și menține legături puternice de formă durabilă cu cele care le înconjoară. În cele din urmă, trebuie să ținem cont de capacitatea de a gestiona mediul și de a crea contexte favorabile care ne permit să ne satisfacem dorințele și nevoile proprii. Oamenii care sunt capabili să influențeze și să îmbunătățească mediul în care trăiesc prezintă o mai mică nesiguranță decât cei care nu.