Ceea ce am acum este calm, și mi se pare că mi-a costat multe furtuni. Pentru că, uneori, nu este suficient pentru a transforma pagina sau schimbarea cărții, adevărata înțelepciune este în reinterpreteze ceea ce este deja scris și de a înțelege, de asemenea, că, atunci când existăeste calm interior, adversitate doar o parte a peisajului.
Toți avem deja momente haotice, zile complicate și chiar etape existențiale foarte dificile.Deși mintea cere calm și liniște, creierul nostru este scufundat într-un alt tip de discurs. Activarea neurochimică cauzată de stres și anxietate le distanțează de acest punct subtil de echilibru. Nu putem găsi armonia cu care suntem plasați peste presiunile asupra mediului.
-Mahatma Ghandi- Există un aspect important care trebuie clarificat. Când vorbim de calm, nu vorbim de predare. Persoana care alege să fie calmă și calmă în fața dificultăților vieții nu este "lăsată să plece". Dimpotrivă, este vorba despre găsirea unei armonii interioare în care gândurile, dorințele și abilitățile pot acționa în acord și cu înțelepciune.
Găsirea calmului nostru interior este o artă pe care vă invităm să o descoperiți cu noi.Realizați calm într-o lume a zgomotului neîncetat
Ajungerea calmă într-o lume a zgomotului neîncetat este ceva ce nu se poate realiza peste noapte.
Mai ales dacă ne permitem să fim permeabili. Trăim într-o lume haotică, unde primim cereri din tot ceea ce ne înconjoară. Trebuie să fim cetățeni buni, muncitori productivi, copii buni, părinți excelenți și prieteni excepționali.
Cu termenul"trebuie să fim"
pe care societatea ne impune, termenul "cine sunt eu" sfârșește să se estompeze în mai multe rânduri. Jules Evans, director al Centrului Istoric al emoțiilor la Universitatea din Londra, ne explică prin studiile sale de anxietate și depresie, careîn această lume rapid-paced ne limităm, în multe cazuri, să improvizeze, în timp ce emoțiile noastre plecat Haywire.Pierdem acest echilibru interior și ne îndepărtăm de rădăcinile care ne hrănesc ființa.Calmitatea și echilibrul interior sunt două bunuri foarte apreciate. Nu vorbim despre spiritualitate, vorbim mai presus de toate despre sănătate și bunăstare. Pentru căcare nu este calm, trăiește pe o insulă de zgomot neîntrerupt, în care nu veți putea lua decizii corecte.De aceea, mintea neliniștită devine cel mai mare dușman al nostru, până la punctul de a ne conduce spre căile impotenței, lipsa controlului și, eventual, alunecarea dintr-o depresie.
Trebuie să luăm controlul.Filosofia Samurai pentru a găsi calmExistă o carte la fel de curioasă și îmbogățită numită "The Bushido Sourcebook" de către istoricul Thomas Cleary. În carte, el clarifică într-un mod foarte ilustrativ tehnicile pe care fiecare războinic le-ar pune în practică pentru a-și calma mintea și a-și cunoaște mai bine adversarii.
"Luptele de mâine sunt depășite de practica de azi".
-Samurai Proverb
Este clar că în viețile noastre de zi cu zi nu ne implicăm în bătălii fizice.Nu avem vrăjmași să ucidem, ci mai degrabă antagoniști de a se confrunta, de a controla și chiar de a răsturna.Vorbim fără îndoială de frică, stres, îngrijorări și, de asemenea, de ce nu
, prezența sau anumite atitudini ale anumitor persoane în fața cărora suntem permeabili. În continuare vă sugerăm să luați în considerare aceste strategii luate de la Bushido care ne pot ajuta să găsim calmul interior.
Cum de a găsi calm într-o lume fast-paced Trebuie să înțelegem că cel mai bun aliat al nostru în găsirea păcii și a echilibrului interior este mintea. Dar, uneori, gândurile noastre ne împing prin limite necorespunzătoare până la punctul de a ne neutraliza. Trebuie să ne transformăm, astfel încât să putem fi înainte de griji, niciodată în urmă, pentru că în caz contrar ne vor bloca viziunea pentru totdeauna. Pentru a face acest lucru, trebuie să luăm în considerare următoarele aspecte:Fii loial pentru tine.
Aveți o serie de valori care vă dau o identitate: apărați-i.
Emoțiile tale nu te fac slabi,
ci dimpotrivă, trebuie să fie arma zilnică pentru a găsi suflarea, pentru a îmbrățișa esențele, virtuțile, sufletul tău elastic care a fost versat în bătăliile anterioare. Acceptați adversitatea.În același mod în care samuraii acceptă că mai devreme sau mai târziu vor trebui să-și dea viața ca și comenzi Bushido, trebuie să putem presupune că adversitatea există. Nu este vorba de "a fi obsedat de nenorocire", ci mai degrabă de asumarea ei fără frică pentru a accepta toate pozitive pe care le oferă viața atunci când ne așteptăm cel mai puțin.
Calmul este instruit.
- Pacea interioară se lucrează în fiecare zi și, pentru aceasta, nimic mai bun decât găsirea unei ore sau două pe zi pentru a fi în tăcere și în echilibru cu noi înșine. Meditează dacă vrei, rătăcește dacă este mai plăcut pentru tine, dar permite-ți timp pentru tine și vei câștiga în sănătate.Lucrează în fiecare zi pe sentimentul de control.
- Ar trebui să fim capabili să ne concentrăm asupra a ceea ce putem controla: trebuie să vă puteți lua propriile decizii, ar trebui și puteți stabili limite și, mai presus de toate, trebuie să acționați cu aserțiune cu privire la ceea ce doriți și la ceea ce nu doriți.Toate aceste idei vor servi ca strategii psihologice foarte potrivite pentru a avansa cu mai mult curaj în câmpurile noastre de luptă zilnice. Deoarece
- calmul nu este găsit, este CONVENAT.