Ce ne învață furia?

Furia este o emoție care se simte intens în interiorul nostru. Poate genera în noi, printre alte senzații somatice, un blocaj la nivelul stomacului sau a gâtului, iar noi, probabil, nu știu cum să-l trateze în mod corespunzător.

De fapt,când ne simțim mâniaceva se întâmplă în sistemul nostru nervos, în sângele nostru și, prin urmare, în tot corpul nostru. Cu această emoție, hormonii și neurotransmițătorii noștri sunt mișcați, mobilizându-ne pentru acțiune. Cu toate acestea, trebuie să învățăm din ea pentru a nu ne răni pe noi înșine.

Furie, o emoție suplimentară

Furia ne face să eliberăm energia, externalizăm-o pentru că, în noi, devine un fel de val de presiune.Când nu deschide un canal pentru ca acesta să se evapore, poate fi cauza mult rău să ne contaminează restul emotii, ganduri si comportamente pe care le generăm din acel moment.

Dacă nu rezolvăm această emoție dureroasă, simt toateblocate, suferă și sfârșesc prin senzație de asemenea, frustrare, impotenta si neajutorat. Ca orice emoție, suntem responsabili pentru aceasta și nimeni nu este de vină pentru că a fost așa, în ciuda asocierii furiei sau a proiectării pe cineva.

Împotriva altora

Furia este o emoție care fuge de controlul nostru, care vrea să plece, așa că uneori simțim că nu o putem controla.Adesea este născut motivat de cineva care face sau spune ceva care ne deranjează.

În multe ocazii îl vom externaliza împotriva persoanei care a provocat această emoție,care se comportă impulsiv și necontrolat asupra cuvintelor și acțiunilor noastre. Totuși, acest lucru nu rezolvă ceea ce a dus cu adevărat la furie, provocând conflicte și pagube pe care probabil că vom regreta mai târziu.

Împotriva dvs.

În alte momente,furie este împotriva noastră înșine.Aceasta se întâmplă atunci când este declanșată de o situație și nu de alte persoane. Este un atac direct asupra persoanei noastre, care ne blamă pentru situația neplăcută sau neplăcută.În orice caz,mânie îndreptate spre noi înșine

, de asemenea, nu ne eliberează de ea, și ne va face să ne simțim chiar mai rău.Departe de disiparea mâniei, ea se va dezvolta în interiorul nostru, făcându-ne să ne simțim copleșiți de emoții atât de nerezolvate și autodistructive."Furia este foarte dăunătoare pentru toată lumea, dar mai ales pentru omul care o trăiește".- Leon Tolstoy

-PartajareFuria care distrugeFuria este distructivă atunci când nu știm cum să-l rezolve.

Dacă ne lăsăm impresionați, am rănit noi și pe alții. Pe de altă parte, dacă îl vom suprima ca și cum ar fi un reziduu radioactiv, va fi animat în interiorul nostru, în creștere cu trecerea timpului și făcând imaginea noastră bolnavă.

Este necesar să învățăm cum să o rezolvăm și să o gestionăm astfel încât să nu ne distrugă.Totuși, este mai important să aflăm de unde provine și de ce o simțim, descoperind astfel adevăratul motiv al acestei furie. Astfel, numai atunci când cunoaștem profund această emoție, putem să-l vindecă prin exilarea ei din interior.

"Indiferent de ce spun doctorii, furia, la om, este adesea capcana inamicului." - Gabriel Garcia Marquez - Spune-le prieteniloremoția care ne învață

Furie ne spune întotdeauna că avem unelenemulțumire personală, ceva nerezolvat, care poate veni chiar din copilărie.

Pentru a descoperi originea sa reală, ar fi convenabil să observăm în ce situații apare și în care aceasta rămâne latente.

Este probabil ca toate situațiile să aibă ceva în comun, deoarece adesea această emoție acoperă nemulțumirea, durerea, așteptările nesatisfăcute, sentimentele de inferioritate, abandonarea, frustrarea, lipsa de sprijin, căutarea perfecțiunii etc.Dacă observăm mânia noastră, ne va arăta unde trebuie să muncim, poate să ne întărim, să acceptăm eșecul, să respectăm ceilalți sau să ne simțim satisfăcuți. Numai atunci vom înceta să simțim această emoție neplăcută."Aveți grijă de propriile dvs. emoții și nu le subestimați niciodată".- Robert Henri -

Împărtășește

Channeling și de gestionareEste important să știți cum să gestioneze și să se ocupe de furie într-un mod corect

atunci când este deja în tine.Este necesar să se evite daunele personale și externe și, în același timp, să se obțină și să se simtă ușurarea exprimării. Acest lucru are de a face cu inteligenta emotionala, adica, sa stie cum sa-si exprime, sa rezolve si sa se confrunte fara a rani pe nimeni.

Pentru a face acest lucru,

căutați o activitate fizică care vă permite să "externalizați furia", iar în timpul efortului fizic imaginați-vă că aruncați furia pe care o faceți rău în gunoi, simțind ușurarea exercițiului. De asemenea, puteți să loviți, să loviți cu perna sau chiar să aruncați pietre și să vizualizați cum se termină furia dvs. la sfârșitul acestor activități.Tupoți alege și un loc sigur în care poți să te strigi și să te exprimi fără a asculta cineva,poți spune cu voce tare ce te ajută să o eliberezi, știind că nimeni nu o primește. După aceea, vă veți simți mai ușurat de starea de rău care a trăit în interiorul vostru.Transformarea emoției în învățareNu uitați să căutați izvorul furiei, învățând din ceea ce trebuie să învețe. Învățarea din emoțiile tale este o modalitate de a crește.

Știind cum să-l controlezi este să-l exprimi fără a-ți răni pe tine sau pe oricine altcineva șisă transformi furia, învățându-te să te vindecide la răni interioare mai adânci.

În fiecare zi vom învăța să luăm timp pentru a ne observa și recunoaște emoțiile. Este important să învățați să gestionați și să învățați de la ei, cu originea și motivul lor, astfel încât să nu ne facă rău. "Când spun controlul emoțiilor, vreau să spun emoții stresante și dezactivatoare. Sentimentul emoțiilor este ceea ce face viața noastră bogată "- Daniel Goleman -Împărtășește