ÎNțelegerea furiei și tratarea acesteia

Dragoste, bucurie, tristețe, furie, dorință, compasiune ... sentimentele sunt parte a esenței noastre și a personalității noastre. Atât pozitiv cât și negativ sunt prezente în viața noastră de zi cu zi și sunt trezite de factori interni și externi. În măsura în care încercăm să rămânem departe de furie, se pare că a fost din neașteptate din mai multe motive. O frustrare la locul de muncă, trafic, o trădare etc. Chiar și un călugăr budist se poate simți supărat. Marea diferență este ceea ce facem cu ea.

Primul pas în abordarea ei este de a identifica de unde provine și ce îl motivează. Bert Hellinger este fondatorul familiei Constellation și descrie diferitele sale tipuri: Cele 6 tipuri diferite de furie1 - Când cineva hărțuiește sau comite o nedreptate.

Reacția indignării vă permite apărarea și că vă impuneți, acționați în favoarea voastră. Ea este bună pentru că o întărește și pentru că se termină odată ce problema este rezolvată. Este o furie cu scopul și concentrarea.

2 - Când nu mai luați, cereți sau cereți ceva care este al tău de dreapta.În loc să luați măsuri, deveniți iritați și răuți pe cineva căruia i-ați fi cerut ceea ce este al tău. Această furie paralizează, este incapabilă și slăbită. Nu dispare și doar crește în tine. Un alt exemplu de acest fel este atunci când îl folosiți ca o apărare împotriva iubirii. Mai degrabă decât să-și exprime sentimentele, să mărească furia și frustrarea în persoană. Poate că a apărut în copilărie, când o mișcare afectivă a fost întreruptă, fie prin separare, moarte, fie prin orice alt motiv.

3 - Când rănit pe cineva și nu vrei să îi recunoști. Prin această furie te aperi de consecințele vinovăției și o împingi unei alte persoane. Ca și în cel de-al doilea tip, acest sentiment înlocuiește acțiunea și îi permite să devină pasivă și paralizată. 4 - Dacă cineva vă dă multe lucruri bune și simțiți că nu vă puteți reproșa.

Este ciudat, dar în acest caz, furia apare și sub formă de reprimare. Acest lucru se întâmplă foarte mult între copii și părinții lor. Această furie înlocuiește acțiuni precum dăruirea, mulțumirea și acționarea și uneori se poate manifesta prin depresie. Toate sentimentele paralizante. 5 - Când adoptați furia altcuiva și o folosiți împotriva altora.

De exemplu, o femeie care se supără pe soțul ei, dar reprimă sentimentul. Fiul poate lua acel sentiment pentru el însuși și îl poate folosi împotriva tatălui său. Sau când ești supărat pe șeful tău, dar nu te lupta cu el, poți să te întorci acasă și să-l plătești pe partenerul tău, în tranzit sau cu chelnerul restaurantului. Puteți simți chiar și dreptul de a acționa în acest fel, dar folosiți o proporție nerezonabilă și să vă slăbiți de tot. 6- Există furie care este virtute, energie.

Este o forță impunătoare, alertă și concentrată care răspunde la urgențe și, cu îndrăzneală și cunoaștere, se confruntă cu ceea ce este cel mai dificil. Această furie nu este emoție. Atunci când este nevoie, ea folosește forța și poate provoca rău, dar este o agresiune constând în energie pură. Se manifestă ca o acțiune strategică. Știind cum să identifici acest sentiment te ajută să te descurci mai bine cu el și să îl folosești pentru bine, ca motivator și ca factor de schimbare în viața ta.

Ori de câte ori vă simțiți supărat, opriți-vă pentru o clipă și analizați situația. De ce simți așa? Cum poți canaliza acea energie în acțiune și nu în închidere? Învață să trăiești cu sentimentele tale și să vezi că se transformă în ceva bun. Vezi alte modalități de a face acest lucru aici: //bit.ly/2anGIRn