Pe măsură ce tehnologia a crescut și știința a descoperit procese noi pentru a ușura viața, psihologia a evoluat și în tratarea problemelor de sănătate mintală.
La început, psihologia a început să abordeze problemele de sănătate mintală din ceea ce numim acum terapii de primă generație. Modul de lucru a constat în folosirea mecanismelor de învățare și de "neutilizare", adică a comportamentului, a acțiunii și a reacției. Stimularea și experiența de învățare au determinat răspunsul nostru.
Răspunsurile au fost întărite sau au devenit mai probabile cu repetări. Toate comportamentele care au avut un premiu ar fi învățate rapid și scalarea pozițiilor în repertoriul nostru de răspunsuri. Pe de altă parte, un răspuns a fost stins când a încetat să mai fie întărit, și chiar această dispariție a avut loc mai repede dacă răspunsul a fost pedepsit.
Această terapie de primă generație a servit la înțelegerea unuia dintre cele mai primitive mecanisme de învățare: condiționarea. În mod logic, o ramură a psihologiei care a evoluat cel mai mult în cadrul acestei paradigme a fost psihologia educației, a constatat că aceste idei un mod simplu de a articula un model educațional bazat pe recompense și pedepse. De asemenea, a contribuit la înțelegerea modului în care facem asociații puternice între unii stimuli.
Evoluția în tratamentul problemelor de sănătate mintală
terapii de a doua generație
De-a lungul timpului, ideile din spatele tratamentul problemelor de sănătate mintală au evoluat și, în acest moment, au existat apeluri terapii de a doua generație. Cum a fost forma tratamentului în acest moment?
Experții au dat seama că nu am acționat întotdeauna pentru o asociere de stimulare și răspuns, dar că a existat și altceva. Ce ar putea fi? Creierul, emoțiile, partea cognitivă, dorințele, adică esența fiecăruia. De aceea gândirea noastră este atât de importantă în terapiile de a doua generație.
Suntem ceea ce învățăm, dar și ceea ce construim cu tot ce învățăm. În această concepție, nu mai suntem pasivi și devenim activi, astfel încât sfera noastră de acțiune se multiplică. Cunoașterea ne face să ne confruntăm cu lumea într-un fel sau altul. ◊ Realitatea este importantă, dar ceea ce percepem din această realitate și interpretarea pe care o facem este chiar mai importantă
. De aceea, terapiile de a doua generație au început să lucreze cu atitudini, emoții sau tendințe individuale. Înțelegeți că suntem mai mult decât mașinile care răspund în conformitate cu ceea ce am învățat a rezultat în studiul minte proprie: o încercare serioasă de a înțelege ceea ce se întâmplă în „cutie neagră“ nostru de a aduce unele tulburări sau de a experimenta unele fenomene paradoxale.Acest nou mod de înțelegere a comportamentului nostru a generat de asemenea o problemă cu care ne-am confruntat astăzi: măsurarea. Este foarte ușor să cunoști distanța dintre două locuri, dar
nu este atât de ușor să stabilești gradul de anxietate pe care îl poate avea o persoană.
terapii treia generație deja mai actualizate și realizând că, în ciuda schimbărilor, nu toate problemele de sănătate mintală au avut o soluție satisfăcătoare a venit a treia generație terapii.
Aceste terapii au înțeles că eșecul nu este în calea rezolvării problemei, ci în relația noastră cu problema.
Deci, au început să lucreze încercând să integreze dificultățile, fără a încerca să le rezolve direct. Scopul a fost de a face probleme care nu au avut nici o soluție sau care nu au avut o soluție imediată nu ne-au afectat viața. Aici găsim cele mai actuale terapii, care astăzi sunt bine cunoscute și utilizate, precum Mindfulness, terapii de acceptare etc.
Problema cu acest tip de terapie este că dovedirea eficienței sale este foarte complicată. Acest lucru permite mulți psihologi serioși să utilizeze terapii de generația a treia, dar și mulți șarlatani sau oameni neînvățați.
De aceea, în unele sectoare ale psihologiei academice, ele trezesc o anumită respingere.Am făcut o trecere în revistă a celor trei generații de terapii din psihologie. Diversitatea lor în înțelegerea comportamentelor, a gândurilor și a emoțiilor noastre ne-a arătat puncte de vedere diferite, fără îndoială, de îmbogățire. Știind mai mult despre unele aspecte ale evoluției modului în care lucrăm în psihologie, ne dăm seama că ne aduc perspective foarte diferite asupra gândurilor, comportamentelor și emoțiilor noastre. În plus,
această eterogenitate în punctele de vedere este, fără îndoială, îmbogățirea pentru psiholog
, obținând de la fiecare terapie diferite instrumente care pot fi utilizate în consultări pentru tratamentul problemelor de sănătate mintală.