Modul nostru de gândire determină starea de spirit și emoțiile noastre. Dacă ne gândim că suntem bine, așa simțim noi. Nu se întâmplă lucrurile care ne fac să ne simțim mai bine sau mai rău: ce va decide modul în care vom simți este interpretarea interioară pe care o facem despre evenimente. Mulți oameni reacționează diferit la același eveniment. De exemplu, să ne imaginăm că cineva are un lanț cu un pandantiv, care are o valoare sentimentală mare. Este un dar de la cineva draga iubit, pe care mereu vrei să-l amintești. Într-o zi apare un hoț, înarmat cu un cuțit, lovind ochiul persoanei și fură lanțul său prețios. Voi demonstra aici cum ar fi dacă acest atac ar fi întâmplat cu trei persoane diferite, și să descrie diferite moduri de a reacționa la situația:
Prima persoană: 100% negativ
se concentrează doar pe negativ, încă preocupat de peste tragedia care are obiect masiv furat valoarea sentimentala, pe langa faptul ca se plange de durere din cauza pumnului in ochi. Gândurile lui sunt 100% negative, nu vede absolut nimic bun despre ceea ce sa întâmplat, în afară de faptul că ar fi crezut că dacă ar fi plecat pe altă stradă sau dacă ar fi plecat în altă parte, nimic nu s-ar fi întâmplat. Rezultat?
Cu gânduri negative, emoțiile dvs. vor fi, de asemenea, incredibil de negative, fiind capabile să se simtă în exces de durere, impotență, atacuri de anxietate etc.
A doua persoană: 60% negativă și 40% pozitivă
Acest al doilea exemplu este, de asemenea, de la o persoană negativă. Desigur, dacă ni se întâmplă ceva rău, vom gândi negativ. Dar, spre deosebire de cazul precedent, pe lângă negativitate, există și o parte liniștită și pozitivă, iar acest lucru echilibrează emoțiile puțin și reduce senzația de a fi rău.
Această persoană crede că, chiar dacă a pierdut ceva de valoare și în ciuda faptului că a fost în durere de la pumn, ar fi putut fi mult mai rău dacă ar fi fost bătut mai mult. Cel puțin starea sa de sănătate nu este afectată și se simte o ușoară ușurare din cauza acesteia.
El a înțeles situația într-un fel nu catastrofal ca primul. Bineînțeles că vă veți simți rău, dar va fi mai rapid decât primul caz. Modul de gândire schimbă lucrurile. Ne-am întreba unul pe celălalt: "Cum se descurcă această persoană cu problemele pe care le are? Ce forță! În realitate, ceea ce acești oameni trebuie să facă față adversităților vieții este o modalitate de a vedea lucrurile dintr-o perspectivă optimistă și plină de speranță, crezând în viitor.
Ei se agață de lucrurile mici ale vieții, de nevoile lor de bază. A treia persoană: spiritul liber care se agață de viață Acest caz este de cineva cu un spirit pozitiv, care prețuiește întotdeauna viața ca bază a lucrurilor. Supremai, aveți aproximativ 70% gânduri pozitive și doar 30% negative. Dacă te simți trist că ți-ai pierdut proprietatea, simți durerea pumnului, dar simți, de asemenea, bucuria de a fi în viață. El este tipul de persoană care acceptă că lucrurile rele merg rapid și crede că a avut noroc că a fost lovit de hoț.
Acolo este, dureroasă, situată pe podea, dar ușurată să fie în viață.
Acești oameni uită de negativitate și se agață de dinte și unghii de viață. Ceea ce le prețuiesc cel mai mult în gândurile lor este bucuria de a rămâne în viață și, prin urmare, emoțiile lor vor fi mult mai bune decât cele din cazurile precedente. În funcție de modul nostru de gândire, evenimentele ne vor afecta în exces, moderat sau absolut nimic.
Toate evenimentele au mai multe matrici, este bine să afli că lucrurile nu sunt albe sau negre, există multe între extreme și altele.
Există probleme cu care nimeni nu poate rămâne pozitiv; adesea aceste teorii sunt greu de aplicat, dar există întotdeauna o lumină în orice negativitate, există întotdeauna ceva ce putem înțelege pentru a face lucrurile mai bune.
Totul este în mintea noastră, avem controlul asupra situației. Întotdeauna căutați partea liniștită și pozitivă a lucrurilor. Chiar dacă nu este ușor, practică. Merită să câștigăm calitatea în emoții și numai noi avem puterea de a le manipula cu reflecție și perseverență.
Credit de imagine: Scott Maxwell și Yanning Van de Wouwer