Umorul, chiar dacă nu pare așa, reprezintă adesea un mecanism de apărare în fața situațiilor stresante sau dificile pe care le traversăm de multe ori. El dă culoare întunericului, pune un zâmbet asupra a ceea ce este dificil și contagios. Sună ca antidotul perfect, nu-i așa? Mecanismele de apărare sunt strategii pe care le folosim pentru a face față unor situații interne sau externe care sunt neplăcute. Cumva, este ca și cum, cu puterea sa, ei ar putea face mai mici monstrul "rău" care vine să se stabilească. Fii durerea pentru pierderea cuiva, furia la recenta sfârșitul unei relații romantice, sau diagnosticul unei boli ...
Combate stresul în căutarea face mai mici, mai inofensiv, mai puțin terifiant. Uneori, aceste mecanisme de apărare ne pot face să uităm suferința noastră sau să putem recâștiga sursele acesteia în viețile noastre. Spațiul aerului pur pe care umorul îl oferă în interiorul nostru este atât de imens încât se pare că suntem bine, fără să ne deranjeze nimic.
Umorul ne ajută să scape de realitățile incomode Cu siguranță ai cunoscut vreodată pe cineva care, atunci când spune ceva serios și important, o fac cu un zâmbet. Un zâmbet care devine acel zâmbet mic nervos care erupe ca râsul. Dar ceva nu se potrivește ... în timp ce ascultăm această persoană, nu putem să ne gândim că există ceva care nu se potrivește.
Cum poți spune ceva care ar trebui să fie important și serios pentru el râzând? Dacă vă opriți să gândiți, există mulți oameni care, atunci când vorbesc despre ceva care nu este chiar distractiv, încă o fac să râdă. Un râs care nu pare adevărat ...
Pare mult mai mult un plâns sufletesc care nu știe cum să se exprime ca să iasă decât un adevărat râs.
Mai mult decât un râs adevărat, de la cei născuți dintr-un suflet fericit. Este mult mai mult un râs decât pare o ingerință. De obicei, percepem o disonanță între ceea ce spune persoana și modul în care el / ea ne spune, ceea ce ne face să ne întrebăm cu adevărat seriozitatea subiectului. Există oameni care nu merg mai departe și sunt, în cele din urmă, cu acel râs. "Ei bine, dacă râzi, este pentru că nu te afectează cu adevărat. Ar trebui să fie bine. „ Dar adevărul este că există ceva care nu se potrivește, iar când vorbim nu respectă modul în care organismul se exprimă, există vreun lucru deconectat.
Disconfortul vrea să fie auzit și acceptat, nu este negatAici umorul intră ca un mecanism defensiv în fața unei realități incomode de asumare. Umorul ne amintește și este adesea un balsam care ne ajută să ne adaptăm la multe situații sociale. Problema, ca și în cazul tuturor, vine atunci când devine singura modalitate de a face față unei situații. Un mod de a se apăra împotriva lui, de a se revolta împotriva lui, fără a-l asuma sau accepta așa cum este. Există realități care provoacă vertij. Presupunând că acestea implică o schimbare internă destul de profundă. Iar calea de a scăpa de ei este prin a le nega, distanțându-le de conștiința noastră sau prin minimizarea lor ... făcându-le mai mici decât inexistența.
Faptul că nu ne confruntăm cu ceva, oricât de multă neplăcere ne provoacă, înseamnă a ne distanța de ceea ce suntem.
Atât confortul cât și disconfortul fac parte din viață și nu putem nega nici unul sau altul. "Vindecarea" nu vine prin negarea a ceea ce ne deranjează să vedem. Vindecarea vine de la acceptarea ... și, în acest sens, să acceptăm că este necesar să ne uităm înăuntru și să arătăm un fel de respect inițial pentru ceea ce găsim. Când nu respectați o experiență a voastră și faceți-i o caricatură până la descompunerea totală a acesteia, nu o luați pe celălalt în serios.
Dacă nu ne luăm în serios, îi învață pe celălalt să nu ne ia în serios. Putem "educa" pe celălalt să ne respectăm. Dacă nu respectați modul în care vă simțiți și alegeți umorul ca fiind primul mecanism de distanțare de realitatea voastră, cu greu îl veți încuraja pe celălalt să vă respecte experiențele cele mai intime. Îi arăți că poți să râzi și să nu-l iei în serios. Că ceea ce spui nu este important, deoarece „nu afectează“, atunci când, de fapt, afecteaza foarte mult, dar este atât de dureros sau atât de inconfortabil încât prima reacție este să se distanțeze de ea. "Totul are măsura sa, la fel ca orice situație își are drumul. Râsul își are locul, la fel ca și plânsul; rasul are timp sa, iar severitatea este a ta. „
-Al-Yâhiz-Deci, este important să se identifice aceste semne de incongruență între ceea ce simțim și ceea ce ne manifesta
între care spune și cum se spune .... Această inconsecvență ne va da indicii pentru a ne simți mai confortabil cu disconforturile noastre.
Uneori, cel mai simplu lucru este să asculți ceea ce persoana vrea cu adevărat să ne spună, fără a ne pierde în acest joc de măști și desene animate. Probabil că această persoană dorește să fie auzită fără a fi judecată și trebuie doar să audă o "Este bine că nu te simți bine. Poți vorbi despre asta aici cu mine dacă vrei.