Repercusiunea a ceea ce ne oferă reflecția asupra corpului nostru, atunci când privim în oglindă, ne poate afecta modul de a ne relaționa cu alții și cu noi înșine.Așa-numitul "sindrom de oglindă" este mai frecvent decât credem noi.
Din obiceiul de a ne uita la noi înșine și de a ne analiza în fața oglinzii, poate că va trebui să învățăm să trăim cu corpul pe care îl avem și să ne analizăm complexitatea și defectele înainte de a le căuta în altele. Sindromul de oglindă are legătură cu comportamentul oamenilor față de propria imagine
, distorsionând-o până când văd defectele sau le mărește pe aceia care cred că au. Am putea spune că acest obiect pe care îl avem în dormitor, în baie sau în orice altă parte a casei noastre, este mediatorul într-o relație.În cele mai multe cazuri, cuplul compus dintr-o "persoană și imaginea ei" este destul de diferit și poate fi cauza unei relații bolnave și pline de probleme, suferințe, dificultăți, îngrijorări, lupte etc.
Ca și în cazul în care trăim cu cineva, trebuie să învățăm să trăim zilnic cu corpul nostru
și mai ales cu ceea ce vedem în oglindă, care nu este altceva decât o proiecție pe care o facem de la noi înșine. "Oglindă, oglindă a mea ... Există cineva mai frumos decât mine?" A spus deja vrăjitoarea răutăcioasă a povestirii despre zăpada albă. Ea a făcut imposibilul mereu să fie tânăr și frumos.
Nu avem chiar poțiuni sau vrăjitorii pentru ca acest lucru să se întâmple; fântâna tinereții nu există. Ceea ce există este abilitatea de a ne iubi pe noi înșine așa cum suntem
și mai ales de a ne accepta, indiferent de vârstă, kilograme, riduri sau centimetri. Sindromul de oglindă poate deveni o patologie așa cum se întâmplă în cazurile de bulimie și anorexie, două tulburări foarte frecvente în adolescență și mai ales în rândul femeilor. Indiferent cât de mult își pierd, aceste femei (și unii băieți, de asemenea) se vor găsi întotdeauna grăsimi și urâți, produsul unei distorsiuni la nivel cognitiv.
Cum să depășim sindromul oglindă? În primul rând, este necesar să se pună deoparte prejudecățile și comparațiile.
Noi nu suntem mai buni sau mai răi decât alții; foarte diferit.
Fatter, mai mic, mai înalt, mai mic, mai frumos, mai urât ... este doar apreciere arbitrară. Moda se schimbă și standardele de frumusețe, de asemenea. Uită-te la picturile de acum trei secole.
Fiecare dintre noi este frumos din cauza caracteristicilor sale speciale, suntem unici și de neegalat, cele mai frumoase ființe ale întregii creații. Aceasta nu înseamnă că ar trebui să devenim narcisisti și să admirăm imaginea noastră tot timpul, mai presus de toate lucrurile și oamenii, care ne arată frumusețea noastră. Aceasta înseamnă că trebuie să învățăm să ne iubim și să ne acceptăm pe noi înșine așa cum suntem cu adevărat. Pe de altă parte, este esențial să începi să râzi de tine, de greșelile noastre și de ceea ce nu-ți place. Un simț al umorului va ușura foarte mult existența și va îmbunătăți relația pe care o avem cu corpul nostru și cu ceilalți. De asemenea, este esențial să devenim cei mai buni prieteni și complici. Ce înseamnă asta? Nu vă prejudiciați imaginea prin ceea ce ne arată oglinda. Dacă suntem într-o stare bună, fericită și mulțumită, cu adevărat, indiferent de dimensiunea șoldului, burții sau nasului.
Și ca o măsură fundamentală, trebuie să ne iubim pe noi înșine, astfel încât, după aceea, să putem iubi pe alții.Dacă nu ne respectăm reciproc, nimeni nu o va face. Singura persoană cu care sunt permise comparații este tu
, nimeni altcineva. Trebuie doar să te lupți și să treci peste fiecare zi, să fii o persoană mai bună și să dezvolți noi abilități. Puteți analiza modul în care a fost ieri și cum este astăzi, nu să critice, ci să știți cum să acționați pentru a evolua. Percepția fizicului nostru este doar o reflectare a stării noastre interne.Ar trebui să fim preocupați de sănătatea noastră, nu de aparențe.
Desigur, în acest fel, veți avea o percepție diferită a imaginii voastre în oglindă. Ia un test: Dacă te uiți în oglindă într-o zi ești tristă și te compari cu o altă zi în care erai fericit, vei vedea o mare diferență.
În momentul în care ne acceptăm noi înșine așa cum suntem, vom putea să râdem de greșelile și greșelile noastre, să nu ne îngrijim de ceea ce reflectă oglinda; este când vom fi devenit, cu adevărat, oameni echilibrați și fericiți. Când putem râde de noi înșine, putem zâmbi la alții, un zâmbet care ne va arăta esența adevărată și îi va încânta pe cei din jurul nostru.