Alexander Magno a spus că "cunoașterea ta" este cea mai dificilă sarcină, deoarece ne incită direct raționalitatea, dar testează și temerile și pasiunile noastre. Dacă ne putem cunoaște reciproc profund, vom ști cum să înțelegem pe alții și realitatea care le înconjoară.Auto-cunoaștere și inteligență interpersonalăAcest rege macedonean a avut dreptate deoarece, prin cunoașterea de sine, învățăm să ne dezvoltăm în mod eficient în viață și să ne confruntăm cu viața de zi cu zi mai calm. Pentru a ști cu adevărat cum suntem, ceea ce simțim sau care sunt obiectivele pe care vrem să le realizăm sunt capacitățile care sunt asociate cu inteligența interpersonală.
Având inteligența inter interpersonală înseamnă înțelegerea cine suntem, știind cum să ne identificăm emoțiile și să acționăm în consecință.
Abilități care ne permit să reglementeze comportamentul nostru, să rezolvăm problemele în mod eficient și să luăm decizii. Cu auto-cunoaștere, învățăm să identificăm capacitățile noastre, precum și limitările noastre. Acest lucru ne ajută să planificăm obiective mai realist, evitând frustrarea viitoare. Persoanele cu inteligență interpersonală știu să-și stăpânească emoțiile și să le adapteze circumstanțelor.Împuternicirea inteligenței interpersonale se cunoaște pe sineEste posibilă îmbunătățirea inteligenței interpersonale? Dacă sunteți interesat să creșteți în interior, știind-vă, puteți efectua o serie de exerciții care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți inteligența.
- Controlează-ți emoțiile: Aceasta este o abilitate pe care trebuie să o înveți să muncești.Controlul nu înseamnă să nu te simți, ci să știi cum să acționezi în fața acestei emoții sau sentimente.Învață să identifici emoțiile negative pentru a le face pozitive. De exemplu, dacă vă simțiți supărat, uitați-vă la motivul pentru care este așa și încercați să-l redirecționați. Un sfat foarte eficient este să râziți de o anumită trivialitate, această caracteristică vă va ajuta să transformați emotiile negative în cele pozitive.
- Călătorește în interiorul tău.
Erich Fromm a spus că "cunoașterea de sine începe cu acceptarea de sine. Acceptă-te și te vei cunoaște mai bine. Faceți o listă a virtuților și a altor greșeli.
Întreabă pe cineva apropiat de tine să faci același lucru pentru a ști ce imagine au oamenii de la tine.Comparați ambele liste și încercați să îmbunătățiți ceea ce nu vă place.- Pune în practică. Observați cum emoțiile dvs. influențează starea dvs. de spirit și căutați modalități de a transforma negativele în poziții.
Scrieți pe o foaie de hârtie comportamentele care te-au făcut să te simți prost și gândește-te cum poți să le rezolvi.De exemplu, atunci când vă simțiți trist, ce ați putea face pentru a schimba acest sentiment? Vorbești cu un prieten? Puneți-o în practică.- Acceptați-vă cum vă aflați:Jean-Jaques Rousseau a spus că "nimeni nu poate fi fericit dacă nu se apreciază".Analizați capacitățile și limitele lor
. Stabiliți obiective pe termen scurt și mediu în funcție de acestea. Acest lucru vă va întări stima de sine și vă va învăța să vă acceptați cum vă aflați. Un exercițiu minunat de a vă cunoaște.- Înțelege: Luați notă pentru un timp de modul în care vă simțiți pe parcursul zilei. Când te trezești, la miezul nopții, la prânz, după-amiaza și înainte de a te culca. Încercați să investigați ce cauzează aceste emoții.Urmați aceste sfaturi și veți vedea cum, prin cunoașterea dvs., relațiile voastre interioare și cu alții se vor îmbunătăți. Pentru că, după cum spune Jorge Bucay, "doar cunoașterea cine suntem poate să fie mai bună pentru noi și pentru ceilalți".