În capul nostru este o figură foarte negativă, un critic care ne spune ce avem nevoie sau nu trebuie să facem și cum ar trebui să ne comportăm. Șiimp ste intern în azucrina creează presiune, rănit propriul nostrustima de sine, și în ciuda faptului că destul de incomod și nedorit în cele din urmă a cedat culturilor sale și luând în considerare doar mesajele lor.
Pe de altă parte, este Jiminy Cricket, această mică voce care ne conduce, care ne spune că este posibil, ar trebui să mergem la stradă, că totul nu este atât de dramatic, că viața e frumoasă.Împărtășiți
Faptul că ascultați unul sau altul depinde numai de care dintre noi alegem să ne îndrumați zi de zi. Realitatea este că atît micul diavol, cît și Cricketul vorbit sunt fructe ale propriei noastre minți pe care ne-o creăm. Deci, pentru că sunt produsul exclusiv al minții noastre, suntem singurii proprietari ai ambelor voci; un lucru foarte bun, pentru că atunci avem libertatea de a alege ce urmează să urmeze fără nimic și nimeni nu poate interveni.
Ne alegem gândurile indiferent de situația în care ne aflăm. Putem lua calea negativismului, a catastrofismului sau a fricii; sau alege calea de bucurie, calm și optimism.
Limbajul
imp intern Vei recunoaste imp intern atunci când, într-o situație dată, el începe să șoptind formă întrebare în propoziții care implică frica, „Ce se întâmplă dacă soția mea are un accident de circulație vina mea?“ Cuvintele și expresiile exagerate precum "insuportabil", "teribil", "cât de ghinionist sunt," "nu servesc nici un scop", etc.
limba dvs. este atât de negativ încât dacă crezi în ceea ce spui, începe să se simtă trist, anxietate, supărat ... emoțiile tale nu vor mai fi funcționale: nu servesc pentru a rezolva problema pe care o ai in fata. Cu toate acestea, ei vor servi să-l scufunde și mai mult și astfel diavolul interior să continue să vorbească cu mai multe proprietăți.
Cu cât mai multe urechi le dați, cu atât veți câștiga mai mult; Cu cât pui mai mult în greutate, cu atât mai multă putere trebuie să vorbești. În plus, acest diavol mic este foarte convingător. Îl poți convinge cu mare ușurință, pentru că ai deja mult timp în tine și știi ce să spui astfel încât, în cele din urmă, să alegi ce dorește.Împărtășește
Dar de ce are atâta interes să mă urmărească? Faceți o greșeală. Adevărul este că nu vrea să te urmărească. Adânc în jos, acest diavol mic vrea să te protejeze, dar devine confuz, nu alege momentul potrivit, este de actualitate. Reacțiile lor sunt disproporționate și în afara orelor.
Acest diavol mic i-ar fi slujit în multe circumstanțe din viața lui. Ce am fi făcut fără el când, în timpul pesterilor, fiara ne-a urmărit să ne omoare? În acele ore era necesar ca micul diavol să fie aprins sub forma unei alarme, pentru a ne ajuta să găsim stresul atât de necesar pentru a păstra viața.
Dar diavolul curent se termină, nu înțelege că fiarele nu mai merg pe străzile noastre și ceea ce consideră că animalele nu sunt. Nu este nimic de temut.Share
Diavolul mic sa adaptat de asemenea la ceea ce oamenii au creat ca fiind "trebuie să fie" și el o repetă în fiecare zi. Apoi ne provoacă o mare parte din suferință: tristețe, presiune, furie ... emoții care nu ar trebui să fie prezente cu o astfel de nevoie în multe momente.
Ignorați micul diavol înăuntru și simțiți-vă liber
Pentru a ajunge la punctul în care ne simțim emoții negative, dar sănătoase, care ne ajută să rezolvăm problemele, trebuie să începem să ignorăm această voce critică.
- Observă fără a judeca ceea ce spune micul diavol. Chiar dacă nu vă place ceea ce spune el, nu încercați să-i spuneți să plece. Lasă-l acolo și numai el, când își dă seama că nu-i pasă de el, va pleca în cele din urmă.
- Râzi și joacă cu el. Dacă te oprești să gândești, este ușor să termini să te joci cu ea, deoarece este atât de exagerat și ireal încât putem chiar să râdem de barbaritățile care sfârșesc prin a spune. Reduceți toate aceste gânduri la absurditate și vă veți face o sesiune de terapie de râs. Aveți un scop și îl urmați, indiferent de ceea ce spuneți.
- "Nu poți", "Nu pentru slujbă", "Oamenii vor râde de tine", "Nu vei găsi pe nimeni ca el", "Nu ești atractiv, nimeni nu te va angaja". continuă. Acestea ar fi unele dintre perlele pe care le poate scăpa acest diavol mic, făcându-vă să renunțați la intențiile voastre. Nu lăsa să se întâmple asta. Pentru a rupe cercul și a putea să îl închideți, sfatul este să acționați fără să vă acordați atenție, spuneți ceea ce spune el. Întreabă-l. Din moment ce cuvintele tale nu se bazează pe adevăr, este ușor să dezarmezi tot ce spune el. Tot ce trebuie să faceți este să adresați întrebări pentru a afla adevărul tuturor argumentelor dvs. și veți vedea că argumentele dvs. sunt false; pe baza credințelor subiective, dar niciodată, în cele cinci sensuri, în prezent și în realitate.
- Din fericire, așa cum putem face ca puterea diavolului să crească, putem să-l educăm astfel încât mesajele lui să aibă un impact care să fie în concordanță cu cerințele reale ale propriului nostru mediu. Pentru a realiza acest lucru înseamnă că, dacă o fiară apare într-adevăr, ea ne va da o mare mulțime de activare pentru a ne asigura supraviețuirea noastră și dacă nu va apărea, ea va rămâne calmă.