de „Jin Shin Jyutsu“ este o artă japoneză și un fel de filozofie a vieții care învață debloca stres și amortiza greutatea presiunilor de zi cu zi folosind doar mâinile. Este o tehnică interesantă de auto-vindecare, care caută să reechilibreze fizice și mentale bunăstare prin degetele și ceea ce reprezintă fiecare.
Ne confruntăm cu o abordare necunoscută occidentalilor mondială și, probabil, pentru mulți oameni se pare ciudat sau greu de crezut. Dar, în timp pentru a gestiona mai multe boli comune ale societății noastre, așa cum poate fi de stres, anxietate sau depresie, avem nevoie de strategii diferite. Pe de altă parte, să știe care este cel care se potrivește cel mai bine nevoilor noastre personale, cel mai bine este să știi mai multe și să le încercați.
„Stresul apare atunci când se află aici, vrem să fim acolo.“
-Ekhart Tolle-
Pentru a trata orice durere, nu doar un remediu, iar atunci când este vorba de stres fizic, oboseala mentala sau hormonale si dezechilibrele neurochimice asociate pentru a accentua, aceste tehnici ancestrale pot funcționa foarte bine. Ele sunt ușor de transportat, nu necesităde formare, și la un anumit moment de suprasarcină sunt în măsură să aducă bunăstarea în curând.
Stresul, acest
inamic implacabil Unul dintre planurile pe care Alfred Hitchcock mai folosit pentru a utiliza în filmele sale a fost cel în care aparatul de fotografiat a fost plasat în poziția unui zeu pentru a ne da o vedere panoramică imensă, cu aspect de pasăre. Astfel, protagonistul a fost mic înainte de imensitatea, care arată fragilitatea lui infinită.
La fel se întâmplă și cu noi. În mijlocul acestei societăți vastă și complexă plină de dinamică frenetică, am devenit mici. de viață, uneori, bătăile și creierul nu face nimic pentru a detecta potențialele pericole, cauzând astfel un dezechilibru în sistemul nostru nervos autonom, care afectează multe dintre funcțiile noastre de bază (respirație, digestia, circulatia sangelui ...)
Un lucru nu putem uita că stresul este de la sine, să fie întotdeauna pozitiv în cazul în care este justificat (atunci când există amenințarea), moderată în intensitate și nu pentru mult timp. Este o modalitate de a obține energie, de a gândi mai repede și de a fi mai activat. Problema reală este atunci când acest tip de epidemie modernă devine cronică. Corpul nostru nu este pregătit pentru o acumulare excesivă de epinefrina și cortizol, iar efectele sunt neiertătoare.
În urma este o tehnică simplă care vă poate ajuta în momente diferite. Vrei să o cunoști?
Tehnica japoneză pentru a elimina stresul
Ați auzit de această tehnică înainte. De fapt, este comun să auzi că poate elimina stresul în doar 5 minute. Ai grijă de asta. Stresul, în cazuri mai grave, necesită și noi abordări mentale și o revizuire a stilului nostru de viață. Această tehnică este doar un punct de plecare, o ușurare de moment pentru a ne permite să fie mai prezente și mai multe tensiuni reechilibra în exploatație.
Care este tehnica de
de bază Jin Shin Jyutsu Potrivit Jin Shin Jyutsu arta, fiecare deget este conectat la două organe ale corpului uman. Acest sistem este similar cu reflexoterapie, în cazul în care atingeți manual este suficient pentru a activa conexiunile între punctele de capăt de alimentare cu agenția corespunzătoare.
Această tehnică, la rândul său, permite persoanei de a avea acces la anumite emoții, datorită acestei interacțiuni cu anumite organe. Nu putem uita că, în conformitate cu cultura japoneză, fiecare organ este legat de un anumit univers emoțional.
Cum să utilizați metoda japoneză pentru a scuti de stres
Doar închide încheietura mâinii stânga deține un anumit deget al mâinii drepte. Degetul pe care ar trebui să-l alegem și apăsăm timp de 30 de secunde este cel care se referă cel mai mult la neplăceri sau probleme particulare.
Acestea sunt liniile directoare pe care ar trebui să ne bazăm pe noi înșine:
- Thumb:îngrijorări, nervozitate și stres.
- Indicator:temeri.
- Mediu:furie, furie și furie.
- Inel: depresie, tristețe și indecizie.
- Pinky:pesimism, lipsa de energie și anxietate.
Odată identificat dimensiunea emoțională care caracterizează situația, înveliți și apăsați degetul în 30 de secundeseria S (presiune de presiune de repaus repaus) timp de 5 minute.
de mână și punctele de presiune: rapidă de decontare
momente tensionate Poate v-ați auzit vreodată de presopunctură, o tehnică tradițională orientală de a pune presiune asupra anumitor puncte ale corpului, cum ar fi unic, urechea, groapă de stomac ... metoda bazată pe arta de a Jin Shin Jyutsu tocmai a explicat se bazează pe ea, și mult dincolo de ceea ce multi ar putea crede, de asemenea, are baza sa biologică și scopul acesteia.
„Cel care trăiește în armonie cu el însuși trăiește în armonie cu universul.“
-Marco Aurelio- Sub pielea noastra se intinde o ramificare complex de nervi numite fibre C Aceste fibre sunt responsabile pentru transmiterea informației senzoriale printr-o tip foarte special de celule: celule Merkel. Datorită acestui tip de presiune localizată, putem evita tensiuni, supraîncărcări și chiar disconfort fizic.
Cu toții știm însă că aceste tehnici nu vindecă bolile și că ele în sine nu dau un răspuns final acelei otrăvi neobosite care implică stres cronic. Cu toate acestea, ele sunt un instrument minunat pentru a găsi ușurare la un moment dat când suntem la lucru sau când ne întoarcem acasă cu stresul zilei din urmă.
Uneori, doar apăsarea centrului mâinii timp de două secunde va duce la o stare de relaxare plăcută și eliberatoare. Sunt strategii mici, care nu costă nimic și cu care putem realiza multe.
Ce zici de experimentarea acestei tehnici japoneze pentru a calma stresul?