Frica duce la suferință și alte emoții negative și ar trebui evitată deoarece este rădăcina stresului, îngrijorărilor și negativității, creând suferință pentru persoana care o simte; de aceea este foarte important să se recunoască și să trateze temerile pentru a permite eliberarea nu numai energia reprimată care pătrunde frica, ci, de asemenea, anxietate și de tensiune care se tem are mai puțină putere asupra ta.
Ce este teama?
Frica este o parte inevitabilă a condiției umane, deoarece toți oamenii, la un moment dat în viața lor, se temeau. Dar este important să înțelegem că frica este o presupunere bazată pe viitor și există doar în mintea oamenilor, care este, o emoție exagerată și neplăcută asociată cu un eveniment de temut pentru viitor, care implicăo preocupare cu ceva care încă nu sa întâmplat, ducând la o stare de rău emoțională și fizică.
Frica este o iluzie creată de minte despre viitor, care se transformă într-un cerc vicios de anticipare neplăcută, căutând în mod constant ceva să se teamă. Când vă confruntați cu o frică și dispare, apoi imediat veți găsi o altă teamă că-l bântuie, pentru că frica este suficient de puternic și capabil să controleze situația cu doar o energie emoțională puțin experimentat cu îngrijorare devreme.
Cum să depășești temerile
Pentru a-ți depăși temerile, trebuie să le faci față și să le folosești ca motivație.
Faceți-vă temerile
Primul lucru care trebuie recunoscut este că vă este frică de felul în care emoțiile, comportamentele, obiceiurile și viața dvs. vă influențează în general gândirea. Apoi, listați lucrurile care vă îngrijorează cel mai mult, provocați anxietate și sfârșesc să generați frică, astfel încât să puteți vedea cum vă influențează temerile.
Nu lăsați temerile neidentificate stocate intern. Analizați-le în detaliu pentru a le putea adresa și pentru a le identifica sursa. Tu ești tu care îți controlezi temerile, nu cei care te controlează.
Folosiți frica în beneficiul dumneavoastră
Vă îngrijorați de ceva rău că nu știți că se va întâmpla înseamnă că doriți să se întâmple ceva; trebuie să utilizați frica înapoi și, astfel, să atingă rezultatul dorit. În loc să permiteți fricii să vă domine, trebuie să găsiți căi mici pentru a face un pas înainte și pentru a-l stăpâni mai întâi.