Nu faceți acest lucru, nu vă stresați, nu vă lăudați existența, pentru cănu faceți nimic pentru mulți oameni. Dar ce contează?Nu mai îngrijorați de ceea ce nu merită să câștige din punct de vedere al sănătății mintale și, mai presus de toate, să punem capăt acestor gânduri de rumegătoare care ne fură energia și liniștea.
Trebuie să recunoaștem:această predare constantă pentru alții este aproape un act de reflecție la mulți dintre noi.Este ca un tendon psihic care, de multă vreme, a îndeplinit o funcție foarte concretă în ființa umană: să fie acceptată de grup. Pentru că cei care gândesc diferit sau acționează prin egoism sănătos uneori devin izolați de turma mare a oilor albe. Și acest lucru poate fi traumatizant pentru mulți oameni.
„Stima de sine nu este la fel de josnic ca păcatul însuși respinge.“ -William Shakespeare-
Cu toate acestea, la fel de ironic ar suna, ceea ce vom ajunge să ne dea în mod constant și absolut alții este, de fapt, stima de sine redusă și dorințele înecate. Deoarece la fel cum există absolut mulțumiți, există și mulți prădători fără scrupule. Specimene pregătite aproape instinctiv pentru a profita de acești oameni pentru care cuvântul "NU" nu există sau este interzis în conștiință.
Credeți sau nu,nevoia de a ajusta aproape fiecare moment la așteptările celorlalți este, de asemenea, o formă de auto-rău.Odată cu puțin, intrăm într-o dinamică complexă, unde descoperim că suntem manipulați, că a spune "da" este deja un act de reflecție greu de controlat. Frustrarea provoacă furie, furia cauzează descompunere, iar disconfortul provoacă o defecțiune nervoasă.
Nimic nu este la fel de sumbru ca descoperirea că suntem dușmanul nostru, doar pentru că nu îndrăznim să practicăm egoismul sănătos.Vă propunem să reflectați asupra acestui lucru.Indiferent ce faci nu va fi bine în ochii multor
Căzând în obsesia îndeplinirii oricărei așteptări a partenerului, familiei sau șefului nostru pune capăt puterii noastre mentale.
Am rămas cu puține resurse emoționale și psihologice și chiar dezvoltăm un fel de anemie existențială, în care structura stimei noastre de sine este grav afectată. Cel mai complex dintre toate acestea este faptul că acest sacrificiu de viață nu este întotdeauna recompensat.
Nu toată lumea înțelege reciprocitatea sau apreciază efortul nostru, dar continuăm să investim în ele. De asemenea, această dedicație mentală nu cunoaște sărbători sau pauze la sfârșitul călătoriei.Suprasarcina psihică în care derivă persoana complace este intensificat și mai mult cu gânduri obsesive și cu un amestec de dialoguri interne dominate de ideea că„dacă nu o fac este posibil ca ...“
, „trebuie să facă acest lucru foarte bine, pentru că dacă nu este perfect, poate că ... ". Trebuie să ținem cont de un aspect esențial. Acest stres continuu, pe motiv că cerem din ce în ce mai mult decât putem suporta, se termină adesea în ciclul depresiei. Albert Ellis, un cunoscut psihoterapeut cognitiv, ne reamintește că această suferință vitală nu se datorează numai acelor oameni care ne cer, care cer perfecțiune și favoruri otrăvite.Noi, prin credințele noastre iraționale, noi intensificăm și mai multe suferințe care ar putea fi evitate.
Una dintre aceste convingeri iraționale este să ne gândim că aprobarea de la alții ne validează ca oameni. Este posibil să fim credincioși în acest lucru din moment ce copiii. Cu toate acestea, să crească, maturize și să evolueze este de a obține un pic mai aproape de tine
pentru a descoperi că singura persoană pe care ar trebui să o dezamăgim este ea însăși.Deci, mai devreme ne dăm seama că uneori ceea ce facem nu va fi bun pentru mulți, cu atât mai bine. Vom putea dormi cu o conștiință clară, fără greutate, fără anxietate.Este o modalitate senzațională de a investi în calitatea vieții.
Indiferent ce faci, te face fericit Nu contează că nu ai un talent pentru a spune glume. Nu că ați refuzat să urmați acea carieră pe care părinții dvs. o visau. De asemenea, nu contează că cei mai buni prieteni pot fi contacte pe degetele unei mâini sau că atunci când râzi, o faci scandalos.
Nimic nu contează atâta timp cât ești TU în toată esența ei, TU în orice cuvânt a spus, în fiecare act făcut
."Meriți cele mai bune dintre cele mai bune, sunteți unul dintre puținii oameni care, în această lume mizerabilă, rămân cinstiți cu ei înșiși și asta este foarte important."-Frida Khalo-
Atunci când o persoană are curajul de a renunța la plăcere, acea ființă autentică, plină și minunată pe care o purtăm cu toții înăuntrul nostru apare. Și cine nu-i place să se întoarcă. Cui nu-i place să meargă în sens invers.
Pentru că atâta timp cât există respect, va exista coexistență. Cu toate acestea, după cum am spus mai devreme, primul pas este să ne respectăm. Ç Să explicăm cum poți face asta.Cum să nu mai fii o persoană plăcutăO persoană plină de satisfacție este una dintre cele mai bune ființe care pot exista.
Alții știu acest lucru și de multe ori profită de el. Asta este exact ceea ce ne învață cartea
„sănătos Egoismul: cum să aibă grijă de tine fără să te simți vinovat“
Richard și Rachel Heller, în cazul în care, în plus, descrie epuizarea mentale, precum și fizice care iau adesea acest tip de profil comportamentale.Primul pas pentru a înceta să hrănești această negare de sine față de ceilalți este să te întâlnești din nou.Există oameni care au petrecut atât de mult timp ajutând, îngrijind și mulțumind pe alții care au uitat complet ce au fost pasiunile lor, dorințele lor. Ceea ce le-a identificat.Al doilea pas, odată ce am devenit conștienți de interesele și dorințele noastre, este să începem să practicăm egoismul sănătos. Pentru a face acest lucru,
- amintiți următoarea regulă: îndrăznesc să spun "DA", fără teamă și "NU", fără vina.
- La început va fi dificil. Actele de reflecție nu dispar așa, din nicăieri. Cu toate acestea, păstrați acest sfat simplu în minte:Lăsați câteva minute să treacă între cererea solicitantului și răspunsul dumneavoastră, și să-l fericit.Acesta va fi momentul în care veți fi încetat să vă simțiți multumiți.