Incapacitatea de a atinge sau menține o erecțiecare să permită calitatea actului sexual si satisfacatoare pentru ambii membri ai cuplului face persoana suferă cu frustrare și chiar și cu devalorizarea însăși.este tocmai această importanță și îngrijorare excesivă, care este responsabil, în parte, de neputința să fie menținută în timp, iar persoana va vedea mai multe și mai cufundat într-un ciclu fără sfârșit.
ShareDeși a fost întotdeauna folosit în relație cu bărbații mai în vârstă,
disfuncție erectilă nu este doar o chestiune de vârstă . Unul din patru bărbați care suferă sunt mai puțin de patruzeci de ani, fapt confirmat de studiul condus de cercetator Paolo Capogrosso, Doctor in Medicina de la Universitatea Vita-Salute San Raffaele din Milano (Italia) și publicat în Journal of Medicina sexuală ".De ce tinerii suferă și de impotență atunci când, din punct de vedere al vârstei, se află la vârf de "potență"? Deși stilul de viață actual este strâns legat în acest sens, se pare că de-a face sexul și a pune-l pe un piedestal are multe de făcut.
Gândul"Trebuie să-mi îndeplinesc rolul de campion"sau "Nu-mi pot dezamăgi partenerul" ar putea fi declanșatorul care ar duce la impotență sexuală. Un distructiv "trebuie să"Stresul cu care trăim astăzi este la originea numeroaselor patologii psihologice și, aparent, nu atât de psihologic, ca și funcționarea sexuală. Deși este adevărat că există și alți factori de risc pentru impotența sexuală în zilele noastre, cum ar fi obezitatea, fumatul sau abuzul de alcool, se pare că câștigătorii sunt cerințele mari. Adică, în cele mai multe cazuri, impotența sexuală are o origine mai mult psihologică decât fizică.Cauza reală a fost dezbinarea sexului, faptul că l-am pus pe un piedestal. Deși este adevărat că sexul aduce multe beneficii fizice și îndrăgostite, nu ar trebui să fie în primul rând pe scara valorilor, așa cum este în multe persoane.Împărtășim
Această idealizare a sexului, pentru care industria pornografică este într-un fel oarecum responsabilă, ne face să purtăm doar cerințele mintale "trebuie să ..." sau "eu trebuie ...". Deci
dacă aceste cerințe nu sunt îndeplinite așa cum ar trebui, atunci „voi fi un om cu o mică valoare,“ în imposibilitatea de a face femeia mea fericit, un eșec, etc ... Omul are în minte ideea că nu poți pentru a eșua, iar această teamă de eșec este tocmai ceea ce duce la impotență.
Aceste solicitări sunt rezultatul educației sexuale proaste pe care o primimși ideilor preconcepute și nerealiste care circulă prin societate cu o asemenea intensitate. O astfel de idee este pretenția că omul este responsabil pentru plăcerea femeii.
Care este rezultatul acestor cerințe și a faptului că ne-am valorificat dacă nu sunt îndeplinite? Așa e, o mare anxietate. O anxietate, care, după cum deja știm, ne împiedică să curgăm și să ne bucurăm pe deplin.Anxietatea, fructul acestor cereri, ne blochează mental și acest lucru este transferat corpului nostru.Deci, această emoție tinde să se întoarcă. Sistemul nervos parasimpatic este responsabil pentru erecție. Este sistemul care se ocupă de relaxare și de a face odihna corpului după un efort. În acest fel, deși relaționăm erecția cu emoția, adevărul este că, pentru ca ea să se întâmple, trebuie să fim relaxați. În acest fel, vom permite corpurilor cavernoase să umple cu sânge și să producă erecție.
Ponderea
Problema este că, atunci când am introdus anxietatea pe scena, pentru că noi percepem un pericol, activează sistemul nervos simpatic, responsabil de ședere și de alertă pentru a supraviețui, și ne inhibă parasimpatic. În acest moment apare disfuncția, deoarece corpul dă prioritate supraviețuirii în raport cu acest pericol al actului sexual care s-ar întâmpla. Ce pot face pentru a scăpa de impotență?
Primul lucru pe care îl putem face este să acceptăm ce se întâmplă cu noi.Să ne amintim că cu cât există mai multă luptă, cu atât mai multă anxietate și cu cât mai multă anxietate, cu atât mai multă impotență. Deci, trebuie să încheiem acest ciclu, iar acceptarea este o metodă bună pentru acest lucru.
De îndată ce acceptăm ceea ce se întâmplă, considerăm acest lucru ca fiind normal, vorbim despre el cu partenerul nostru și chiar cu un prieten, vom efectua câteva exerciții pentru a rezolva problema. Dar fără a ne cere absolut nimic de la noi înșine, altfel va fi mai mult la fel.Unul dintre exerciții, la nivel cognitiv, va fi să-mi modific credințele și concepțiile greșite despre disfuncție, precum și despre sex.Împărtășește
Pentru a face acest lucru,
putem aduna informații sau consulta un specialist care demistifică credințele noastre nerealiste despre subiectul. Putem, de asemenea, facem acest lucru cu noi înșine schimbând "trebuie" și "trebuie să" cu "aș vrea" sau "aș vrea".La nivel comportamental, vom practica cu partenerul nostru intenția paradoxală. Această tehnică este pentru noi să ne forțăm să nu avem o erecție sau o relație sexuală completă.
Scopul este de a face schimb de masaje, jocuri, plăcere și bucurați-vă de ea, fără a mai dori nimic altceva.
În cazul în care exercițiul se face în mod corect, cu atât mai probabil este că erecția apar în mod spontan pentru că am plecat de plumb și de anxietate nu au apărut pentru a ne bloca.În plus,
nu strică să practice unele tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau mindfulness,care ne fac fiind în prezent și activează sistemul nervos parasimpatic. Dacă ați identificat cu textul, nu vă ascundeți și nu vă simțiți mai rușinați. Asta nu vă permite să părăsiți acest loc. Faceți o întâlnire cu un specialist și exersați aceste exerciții. Veți realiza cât dispare senzația de neputință, cum se întărește încrederea dvs. și cum vă veți bucura din nou de sex, cel puțin ca și până acum.