Mai multe studii au identificat că amintirile nu sunt imuabile, iar în interiorul lor există distorsiuni și creații proprii. Aceasta înseamnă, cu alte cuvinte, că ceea ce ați trăit în trecut lasă un semn pe care nu-l amintiți exact, ci mai degrabă după interpretarea pe care ați construit-o pentru a înțelege ce sa întâmplat.
De fapt, firul conducător al celor mai multe dintre amintirile noastre nu au fost evenimentele reale însăși, ci semnificația pe care au avut-o noi . Să ne uităm la asta cu un exemplu. Două persoane au fost părăsite de părinți când erau foarte mici. Ambele au un impact mare pentru acest lucru, dar unul dintre ele începe un proces pentru a înțelege cum și de ce sa întâmplat acest lucru.Câțiva ani mai târziu, această persoană își amintește totul ca un eveniment trist, dar știe și înțelege circumstanțele în care a avut loc. Pe de altă parte, cealaltă persoană, care nu a digerat experiența, are pur și simplu amintiri vagi și imprecise, dar și un sentiment puternic de durere și furie.
Deci, în cele din urmă, nu este vorba despre ceea ce ai experimentat, ci despre cum ai reușit să asimilezi situația. O mare parte din motivul de a simți tristețea sau anxietatea este în experiențele anterioare care, deoarece nu au fost digerate, continuă să fie un factor care influențează viața într-un mod negativ.
Ce ați trăit și interpretarea ei Oamenii nu sunt un computer care colectează date și are toate disponibile. Memoria joacă un rol foarte important în viața ființelor umane. Trecutul este într-adevăr un concept foarte complex, pentru că, deși este ceva pe care l-ați trăit, acesta poate avea o forță foarte importantă în prezent. Chiar dacă nu-ți dai seama.Aici putem folosi vechea metaforă a clădirii. Mai intai sunt realizate fundatiile si apoi podelele trebuie construite pe ele.
În cazul în care fundația nu este bine făcut, probabil unul dintre etaje va începe să crack, fără nici un motiv aparent. Sau clădirea ca întreg poate începe să se scufunde sau să se prăbușească în cazul unui cutremur.
Asta se întâmplă exact cu o ființă umană. Baza a ceea ce este o persoană este construită în primii ani de viață, care sunt, în general, cele pe care aproape că le uităm. După aceea, fiecare experiență este rezumată și interpretată în funcție de baza conștiinței care este deja formată. Și dacă fundația este afectată, din anumite motive, este posibil ca deja în viața adultă să apară o fisură sau o instabilitate care poate pune totul în pericol.
Bunul lucru în legătură cu toate acestea este că, deși este posibil să se folosească metafora clădirii pentru a înțelege, ființa umană este mult mai complexă, dar în același timp mai flexibilă. Ce sa întâmplat în trecut poate fi citit într-un mod mai constructiv și mai util datorită înțelegerii. Asta înseamnă că tot ce ai trăit poate deveni mai bine sau mai rău, totul depinde de interpretarea ta.
Este posibil să reinterpretați ceea ce ați trăit deja Prin natura noastră, tendința de a evita și de a încerca să uităm experiențele negative. Dacă ați experimentat abandonarea, respingerea sau experiența traumatizantă, este mai sigur să încercați să o lăsați deoparte și să nu vă gândiți prea mult la aceasta, să nu vă plimbați într-un lanț de gândire care nu contribuie prea mult la bunăstarea voastră emoțională.Totuși, atunci când nu vă acordați timp pentru a asimila ceea ce ați experimentat, în loc să uitați cu adevărat, ceea ce puteți face este să păstrați acea experiență vie în inconștientul vostru.
Rezultă acele necazuri sau anxietățile pentru care nu pare să existe o explicație.
Mai mult decât ai trăit,
ceea ce contează este modul în care ați structurat memoria . Dacă alegeți o perspectivă a victimei pentru a interpreta ceea ce sa întâmplat, veți vedea experiențele voastre trecute prin această lentilă de auto-mila. Dacă alegeți o viziune defensivă, ceea ce ați trăit va fi doar un motiv pentru a nu vă mai îngriji pe alții sau pentru a fi în această atitudine de răzbunare asupra oamenilor, chiar dacă nu au făcut nimic. Este important să învățați să deconstruiți ceea ce ați experimentat. Acest lucru înseamnă că trebuie să ia faptele care au avut loc și să ia un punct de vedere care vă conduce la înțelegerea
. Nu luați în considerare doar ce sa întâmplat, ci încercați să vă puneți în picioare celor care ar fi putut să vă rănească. Puteți afla că ceea ce v-a motivat nu a fost cruzimea sau egoismul, ci propriile limitări sau frustrări. De asemenea, ați putea înțelege că cel mai bun mod de a face dreptate nu este să uitați, ci să învățați să arăți ca cineva care a avut o experiență negativă, dar care merită, de asemenea, să o depășească și să fie fericită.