Dacă doriți cu adevărat să trăiți, trăiți încet

Pentru mulți oameni, "pierdem timpul" este aproape sacrilegios, deoarece credem "cu cât mai repede cu atât mai bine" . Problema este că nu pierdem timpul: viața noastră a suferit un ritm uimitor. Trăim cu multe oferte de tot felul de lucruri din jurul nostru.A trăi într-o grabă este aceeași cu cea care nu trăiește.

Contactele pe care le avem cu fiecare experiență sunt minime, aproape ca și cum nu am fi trăit-o. Mâncăm repede, mergem repede, lucrăm repede, vorbim repede, nu ne acordăm suficient timp pentru a gusta și a simți fiecare experiență. Viteza ne conduce să ignorăm, trăim o situație fără a fi trecut prin ea. Când lăsăm deoparte detaliile, nu reușim să înțelegem esența multor realități. "Bine este lent pentru că ne ridică. Răul este rapid, deoarece duce la decădere. "

-Alexandre Dumas -
Atunci când trăiești într-un ritm foarte rapid, cu greu vei găsi timp să gândești.

Nu este timp să vă opriți și să reflectați asupra a ceea ce faceți sau a modului în care vă trăiți viața. Pur și simplu trebuie să mergeți mai repede, încercând să ajungeți la data viitoare, ca să nu vă pierdeți. Condiții de viață lent încet încet vechi

Cultura de grabă are consecințe evidente. Primul este că corpul tău rămâne hyperstimulat tot timpul: o descărcare constantă a cortizolului și a adrenalinei. Ei acționează aproape ca un psihoactiv în corpul vostru și deveniți dependenți de ei.

Cu toate acestea, prețul este prea mare. Când corpul vostru obișnuiește să trăiască în acest ritm, nu mai este timp să respire profund; Șansele de îmbolnăvire cresc semnificativ.

Acest stres este un teren de reproducere pentru anumite dureri care devin tovarăși inseparabili. Dimpotrivă, trăind încet, sau mai bine, gestionând ambele viteze, oferă o sănătate mai solidă și mai stabilă.

Este ceva care vă permite să digerați în mod adecvat atât experiențele pe care le experimentați, tot ceea ce mâncați și chiar aerul pe care îl respirați. Pe termen mediu și lung, aceasta se traduce într-o bunăstare fizică, care, la rândul său, contribuie la sănătatea mintală. Condiții de viață încet ne ajută să devenim conștienți de ceea ce se întâmplă în jurul nostru și în noi:dau seama soarele, căldura cupa să dețină mâini, mers pe jos în jurul valorii de, uita-te la o imagine, face munca de fiecare zi, să aibă grijă de nostru copii, gătit ...multitasking: unul dintre relele din prezenttimpul în care trăim într-o perioadă de multitasking: suntem confuzi, obosit, și avem multe activități. Se pare că nu este vorba doar de a face totul rapid;

Pentru unii, idealul este de a face mai multe lucruri repede în același timp

. Ei cred că dacă fac mai multe activități rapid și în același timp, vor fi "oameni eficienți". Poate că această eficiență este utilă într-o oarecare măsură, deși multe studii subliniază că nu este cazul.Această eficiență nu vă va aduce beneficii, ci un sistem care crede că timpul este bani.

Lumea este plină de pantofi, pantofi sau idei care durează atâta timp cât durează o nebunie. Pentru a face articole de unică folosință este necesar ca oamenii să producă în cantități mari și, desigur, rapid. Noi trăim într-o cultură în care este important să facem multe lucruri în același timp, chiar dacă este tot stresant . Nu contează dacă vă place ce faceți sau dacă vă puteți îmbunătăți calitatea muncii dvs. Logica de producție pe scară largă a dovedit că lucrul mai lent și mai lent oferă rezultate mai bune.

Viteza este un element toxic în viața taViteza extremă reduce nivelul de toleranță, deoarece pentru a rezista trebuie să dezvolți un nivel semnificativ de stres. Dacă nu sunteți atent, nu veți putea ține pasul cu acest ritm grăbit de producție în masă sau de un plan de obiective foarte înalte sau să vă ocupați de 3 sau 4 locuri de muncă.

Fără a realiza acest lucru,

vă uitați să vă bucurați de plăcerile mici din viața de zi cu zi; ele

pot fi experimentate numai dacă trăiți încet. Când vei opri să contempli zâmbetul copilului tău? Când îți dai seama că viața trece și nu ești protagonistul? Într-o cursă de mare viteză există doar timp să ne gândim să nu luăm timp pentru a face următorul pas.Când devii dependent de viteză, răbdarea este un cuvânt care nu are nici un sens pentru tine. De fapt, devii exasperat și motivul pentru această iritare poate fi o anumită întârziere, oricât de mică. Dintr-o dată îți dai seama că faci dragoste în 3 minute mănâncă masa de prânz în două minute ... Într-o zi se va uita în oglindă și mă întreb în cazul în care a făcut acel om viguros tânăr care acum arată ca un adult obosit și în jos.