Potrivit cercetătorului Elaine Aron, aproximativ 15-20% din populație sunt oameni extrem de sensibili din cauza naturii sistemului lor nervos. Acești oameni, care au în general o pledoarie pentru hiperstimulare, reactivitate emoțională și empatie pentru sensibilitatea lor extremă, nu sunt întotdeauna înțeleși de societate.
Negarea sensibilității este o problemă a timpului nostru și adesea este asociată cu slăbiciunea. De aceea majoritatea oamenilor își ascund sensibilitatea, fără să-și dea seama că este bine dezvoltată și îmbunătățită, este o virtute neprețuită.
Negarea sensibilității și suprimarea sentimentelor, în special a celor negative, le face să persiste și să devină probleme nerezolvate. Cu toate acestea, conștientizarea propriei sensibilități și exprimarea corectă permite să eliberați o energie emoțională care poate fi canalizată creativ și constructiv. "Niciodată nu-ți pare rău că ești prea sensibil sau emoțional. Acesta este un semn că aveți o inimă mare și nu vă este teamă că alții vă vor percepe sensibilitatea. Arătați-vă că emoțiile dvs. sunt un semn al puterii. " -Brigitte Nicole-
Sensibilitatea este naturală
Sensibilitatea este capacitatea de a colecta informații senzoriale prin sistemul nervos
. Este neutru și, prin urmare, nici bun, nici rău. Este ca un microfon sensibil care captează sunetele cele mai subtile.
Sistemul nervos sensibil poate capta emoțiile, starea de spirit, iluminarea, sunetele, mirosurile și multe altele și apoi procesează gândurile, sentimentele, emoțiile și acțiunile care au fost generate în ele.Acceptarea emoțiilor
Pentru a transforma sensibilitatea în forță este necesar să se accepte și
să controleze emoțiile astfel încât să acționeze în favoarea noastră și nu ca un cal scăpător
. Aceste rădăcini nu trebuie să suprime sau să nege sensibilitatea, ci să elibereze emotiile în timp și în forma corectă. Negarea emoțiilor duce deseori la ceea ce este cunoscut sub numele de meta-emoții, adică emoții despre emoții, cum ar fi supărat la a fi trist sau la sentimentul vinovăției pentru că este emoționat.
Pentru a transforma sensibilitatea în forță este necesar să experimentezi și să accepți emoția așa cum este.Share
Mulți oameni ascund o serie de comportamente conștiente sau inconștiente care le împiedică să simtă atât emoții negative, cât și pozitive. Sensibilitatea dvs. poate face ca experiențele să fie foarte înfricoșătoare și astfel oamenii să le evite în mod intenționat.
Acest lucru poate fi la fel de simplu ca și pornirea televizorului după ce ați lucrat pentru a evita să vă gândiți la problemele zilei, să beți sau să utilizați anumite substanțe pentru a amortiza stimularea mediilor sociale complexe. Acestea sunt câteva modalități de ignorare sau intelectualizare a emoțiilor, o scuză de a nu fi nevoiți să se ocupe de ele. Dar ele nu sunt singurele.Pentru a contrabalansa această tendință,
trebuie să recunoaștem o emoție atunci când este acolo, să o acceptăm așa cum este, să simțim fără judecăți
și să acceptăm reacțiile fizice pe care ni le provoacă. Este singura modalitate de al lăsa să plece. Sensibilitate, pasiune și creativitate O caracteristică care adesea însoțește sensibilitatea este pasionată și creativă
. Oamenii sensibili sunt adesea mari artiști, deoarece sunt mai conștienți de emoțiile lor și sunt capabili să comunice cu ceilalți prin munca lor.
Din păcate,educația valori mai multe competențe științifice sau economice legate de la o vârstă fragedă
, care privează copiii de expresia artistică, lăsând-o ca o simplă completare care poate fi eliminată atunci când alte probleme "mai importante" necesită mai mult timp. Totuși,noi toți simțim pasiunea pentru ceva în ciuda a ceea ce alții cred
. Trebuie să recunoaștem orice sentimente puternice care apar, care vor servi ca o busolă pentru a ne spune ce vrem să facem cu timpul nostru. Restul și reflecțiaOamenii sensibili tind de multe ori să fie foarte atenți, mai ales dacă aceștia petrec mult timp în medii care le sunt potențial înspăimântătoare.
Un sfat bun este să găsești timp pentru a practica reflecția,
și chiar scrie în formă de jurnal, câștigând astfel mai mult timp pentru a scădea nivelul de saturație al stimulării din lumea exterioară. Când ne oprim să gândim, devenim mai conștienți de situația noastră și de nuanțele subtile care afectează viața noastră de zi cu zi. Realizați reflecțiile în mod constant: se vor comporta ca o picătură de apă care se încadrează pe stâncă.