Am auzit cu toții despre tulburarea de stres posttraumatic (PTSD). Știm că persoanele care suferă de această tulburare sunt cele care au fost expuse unor situații în care au simțit că sunt în mare pericol. În mod neașteptat, sa întâmplat ceva care le-a afectat considerabil.
Abuzul sexual, asaltul, războiul, atacurile teroriste sunt unele dintre exemplele de evenimente care pot declanșa tulburare de stres post-traumatic. Dar nu sunt doar situații provocate de om. Dezastrele naturale, cum ar fi uraganele sau cutremurele, pot fi, de asemenea, cauza acestei tulburări. Întrebarea este: cum putem trata aceasta?
„Fiecare război este distrugerea spiritului uman“ Miller-
Henry Primii pași în tratamentul tulburării de stres post-traumatic: psychoeducation și
de respirație Când cineva suferă o tulburare psihologică, primul lucru de făcut este să cerem ajutorul unui psiholog adecvat. În acest sens, pentru tratamentul stresului post-traumatic de stres, intervenția cognitiv-comportamentală este cea care se bucură de o mai mare acceptare și mai mult susținută de dovezi empirice. Prin urmare, dacă vrem să minimalizăm riscul de a face greșeli, este mai bine să găsim un profesionist care să lucreze cu intervenții tipice ale acestui curent.
Acest terapeut va efectua o evaluare inițială, esențială pentru înțelegerea problemelor pe care pacientul le prezintă. Apoi este important să începeți psihoeducația: va explica pacientului ce se întâmplă cu el în termeni pe care el le poate înțelege. Aici ar trebui să evidențieze simptomele pe care le suferă persoana, indicând de ce apar, ce le ține și cum vor fi tratate.
Scopul este ca persoana să înțeleagă, cât mai mult posibil, ce se întâmplă cu el. În plus, este esențial să înțeleagă de ce și cum vom rezolva problema, să respectăm tratamentul și să o facem mai bine. Odată ce ați înțeles toate acestea, să învățăm ceva fundamental pentru pacient: relaxați-vă.
Dacă antrenăm pacientul în respirația abdominală, îi vom oferi un instrument simplu și foarte util care poate fi pus în practică atunci când apare anxietatea, atât de caracteristică a tulburării. Pe de altă parte, odată ce pacientul a câștigat o anumită facilitate în cadrul procedurii, este important ca acesta să practice practica continuă de la început.
"Uneori, cel mai productiv lucru pe care îl puteți face este să vă relaxați."
-Mark Black -
Cum să continuați tratamentul stresului post-traumatic?
În plus față de furnizarea de instrumente pentru persoana care trebuie pusă în practică atunci când anxietatea crește, este important să lucrăm la alte aspecte care există, deși nu sunt întotdeauna văzute. Vorbesc despre gândurile și credințele asociate cu evenimentul care a declanșat totul. Dacă nu abordăm acest lucru, tratamentul stresului posttraumatic va fi incomplet: va fi ca și cum ați pune un tencuială într-o rană deschisă. De aceea, este important ca pacientul să învețe să identifice ideile care apar în mintea lui și care se rotesc în jurul aceluiași mesaj: ceea ce sa întâmplat a fost vina lui. Sau că nu va trece peste el. Sau că lumea este plină de pericole și se va întâmpla din nou. Adică, el trebuie să învețe să găsească gânduri automate și credințe iraționale când apar.
Prin aceasta, vom face primul pas al restructurării cognitive. Apoi, prin dialogul Socratic, toate acestea vor fi chestionate în consultare. În acest fel,
pe parcursul sesiunilor, persoana va învăța să răstoarne acele idei care afectează întreținerea tulburării. Finalizarea tratamentul post-traumatic tulburare de stres
Pentru tratamentul tulburării de stres post-traumatic este completă, trebuie să adăugați ceva mai mult. Din moment ce acești oameni evită de obicei tot ceea ce este legat de situația în care trăiau pericolul, este important să lucrăm la expoziție, atât în imaginație, cât și în viața reală.
Prin acest lucru, putem reduce nivelul de anxietate prin obișnuirea cu situația. În plus, ei vor învăța că amintirea episodului nu înseamnă că trebuie să aibă aceeași experiență, așa cum nu vor mai pierde din nou controlul. Acest lucru va face ca oamenii să facă diferența între evenimentul traumatic și ceilalți asociați cu acesta, dar nu periculoși.„Nu există nimic atât de caracteristic al progresului animalului la om ca scăderea frecvenței de ocazii justificate să se simtă speriat.“ -William James-
În consultare ideea că a fost lucrat la terapia va fi consolidată: ceea ce sa întâmplat a fost ceva concret și specific, nu un eveniment general probabil sau frecvent. În cele din urmă, vă va face să crească sentimentul de auto-control și vă veți vedea mai bine capabil să vă ocupați de situație.
În cele din urmă, ca în toate problemele de anxietate,
este important să includem prevenirea recidivei în tratamentul tulburării de stres post-traumatic.
Acest ultim pas este critic, deoarece va contribui la menținerea progresului obținut și la asigurarea unui sentiment de empowerment al pacientului. În acest fel și urmând metoda științifică, vom reuși să recuperăm iertarea vieții sale.