Cum de a reprograma mintea

Dacă continuați cu același comportament vechi, nu vă va schimba existența. Este atât de simplu. Dacă există ceva ce nu vă place, schimbați-l. Oamenii se plâng adesea despre tot, dar sunt "confortabili" suficient pentru a sări și a acționa diferit. Nu uita aceasta mantra: „Dacă doriți cu adevărat un rezultat diferit, fac ceva diferit.“

Pare foarte logic și simplu, atunci când sunt puse în cuvinte, dar în practică nu este întotdeauna așa. Este că oamenii sunt ființe ale obiceiurilor, care fac prin repetare, prin conveniență, prin faptul că nu se gândesc la altă opțiune etc. Cu toate acestea, suntem și noi primul care ne plânge sau ne critică ceea ce se întâmplă cu noi. Nu ar fi mai ușor să ajungem la muncă și să ne proiectăm propriul destin? Ați putea spune că destinația este deja scrisă, dar este, de asemenea, adevărat că trebuie să vă "ajutați viitorul puțin". Mulți ani au trecut pentru ca creierul dvs. să fie programat așa cum este astăzi, în plus față de diverse experiențe și evenimente. Aceasta vă creează personalitatea, modul în care se referă la popor, convingerile pe care le transmiteți copiilor, realizările din munca dvs. etc.

Vestea bună este că este posibil să reprogramezi mintea după cum poți cu un computer sau un telefon mobil.„reset“ Acestservește, astfel încât să putem face față noastre actuale și, mai presus de toate, viitorul nostru într-un mod mai bun, eliminând tot ceea ce nu ne face nici un bine sau care ne împiedică să merge mai departe.Dacă vrei să schimbi ceva în viața ta, primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să te întrebi ce schimbare vrei să faci.

Nu este necesar ca alte persoane să știe acest răspuns. Faceți exercițiul singur în casa dvs., în dormitorul dvs., în timp ce vă luați baia de baie sau chiar când călătoriți. A doua întrebare este "De ce vreau să schimb?" Poate pentru că nu este fericit, pentru că el caută iubire care nu ajunge, pentru că încearcă o absolvire sau este promovat la locul de muncă. S-ar putea să nu existe nici un motiv punctual dincolo de a fi o persoană mai bună.Gândiți-vă la pașii pe care trebuie să îi luați pentru a vă schimba comportamentul și cât timp estimați că veți putea să o faceți. Fii obiectiv și echilibrat: nu este bine ca termenul limită să fie prea aproape sau prea departe.Programarea noastră vine din copilăria noastră, din primul moment al vieții noastre. Este condiționată de crearea părinților noștri și de învățăturile maeștrilor noștri. Deși este adevărat că personalitatea noastră are o influență relevantă, relațiile sunt mai mult decât importante.

Dacă doriți să vă reprogramați, așa cum ați face cu calculatorul, trebuie să proiectați acest nou software sau program în funcție de nevoile și cerințele dumneavoastră.Este dovedit de studiile medicale în domeniul neuroștiinței că oamenii "vorbesc" cu ei înșiși aproximativ 14 ore pe zi.

Din această comunicare, 90% din cuvinte sau limbă sunt negative.„Nu înțeleg nimic“, „Eu nu pot face asta“, „este foarte greu“, „Sunt foarte amețit“, „mereu prea târziu“, „acest lucru nu este pentru mine,“ sunt doar câteva dintre cele mai comune fraze care trec prin mintea noastră. Dacă vom continua cu exemplul calculatorului, ar fi ca niște viruși care distrug sistemul. Același lucru se întâmplă și în tine. Tot ce trebuie să faceți este să aplicați un bun antivirus și să eliminați toate programele malware care au confiscat una dintre cele mai valoroase părți ale corpului, cum ar fi mintea.

Gândurile și credințele tale din trecut sunt cele care îți creează prezentul și, în cele din urmă, îți definesc viitorul. Dacă nu te consideri lider astăzi, nici mâine nu va mai fi. Dacă credeți că nu veți găsi dragostea vieții voastre în această călătorie, atunci nu veți găsi dragostea vieții voastre în următorul. Toate acestea pentru a nu reprograma creierul așa cum ar trebui. Trebuie să vă modificați ideile pentru a vă atinge obiectivele. Pe măsură ce mintea ta are tendința de a "vorbi", începe să repete afirmațiile pozitive când îți dai seama că această conversație merge în partea negativă. Astfel el va împrăștia răul, ca norii cerului când va fi vânt.Trei pași pentru a reprograma mintea 1. Repetarea: program mintea ta prin repetarea unei declarații cât de des poți. Aceasta va determina o activitate neuronală mai mare și, așa cum am spus mai înainte, va elimina ideile rele. Modificați treptat modelele de gândire care dăunează creierului.

2. Amintiri:mintea vă va face să uitați ceea ce doriți să schimbați pentru că aveți ceea ce se numește "rezistență la schimbare". Imaginați-vă că în creier există o persoană care controlează programarea și care este oarecum reticentă să schimbe obiceiurile pe care le-a repetat ani de zile. Ar trebui să fiți un șef strict și disciplinat, astfel încât angajatul dvs. să poată ține pasul cu ceea ce spuneți. Problema e că nu poți să-l tragi; trebuie să se ocupe de ea.

3. Vizualizare:

în fiecare zi, separate 5 sau 10 minute pentru a gândi despre obiectivul tau. Imaginați-vă că vă confruntați deja cu această situație, simțiți-vă la fel ca în acest moment. Încercați să adăugați mai multe detalii la această imagine până când scena este finalizată.