de multe ori întâlnim fraze și texte care ne motivează pentru a crește încrederea în noi înșine, dar rareori asistat că, mai degrabă decât se concentreze pe „ceea ce“ trebuie să faci, spune-ne „cum“.
Teoria este foarte importantă, dar practica este mult mai mult. Este OK pentru a înțelege rădăcinile problemelor, găsiți un răspuns la motivul pentru care suntem nesiguri, sau să înțeleagă ce trebuie să facem. Cu toate acestea, rareori ne oferă instrumentele și exerciții practice care funcționează cu adevărat.
În opinia mea, se spune puțin practica, deoarece fiecare persoană este o lume. Ceea ce functioneaza pentru una nu funcționează pentru o alta. Pot învăța o tehnică care a lucrat pentru o singură persoană, dar pentru alții nu va mai conta.
Suntem unici, fiecare poartă experiențe și credințe care chiar arata ca de mult, ele sunt complet personale.
Ce ar trebui să o persoană nesigură pentru a câștiga încrederea în sine?
munca ta de sine pentru al consolida. Cea mai mare nesiguranță este legată de stima de sine scazuta, o teama exagerată de a nu face bine, să nu fie acceptate, pentru a face hârtie ridicol, etc ...
Mulți în loc să deschidă ochii și să recunoască faptul că stima de sine nu bine, creați o mască, de sine înșela creând o stima de sine fals.
Am citit de nenumărate ori sfaturi pentru a consolida stima de sine. Trebuie să-mi placă, trebuie să fie flexibil, cu tine, pun accentul pe punctele tale forte, valoare-te mai mult, gândi pozitiv despre tine, etc ...
Toate acestea sunt perfect, dar mulți oameni se întreabă: Știu că ar trebui să mă apreciez mai mult, problema este că nu crede de fapt că sunt valoroase. Deci, ce fac? Cum să mă raportez?
Descoperiți și de pârghie calitățile lor
Pentru a schimba opinia personală avem despre noi înșine, nu doar repeta fraze pozitive. Puteți repeta de zi cu zi „este valoros“, „curaj, ești bun.“ Probabil cu acest tip de fraze, vă va crește un pic motivația și pozitivitate, dar acesta va fi ceva temporar, minute.
Dacă vrem cu adevărat să facă o schimbare, trebuie să facă, de asemenea, o schimbare în modul nostru de gândire.
Dacă sunteți o persoană nesigură, probabil, scrie virtuțile sale și defectele sale pe o foaie de hârtie, soldul va înclina spre partea laterală a defectelor. Aici se află problema, suntem ceea ce ne gândim la noi înșine.
Dacă nu cred că este valoros, încrederea dumneavoastră nu va crește. Pentru a crește încrederea, trebuie să ne uităm dintr-o perspectivă diferită, mult mai pozitivă, iubitoare și realiste.
Începe să aprecieze următorul exercițiu
Așa cum mă raportez când de fapt cred că sunt puțin valoroase?Dacă nu te pretuiesti suficient va fi dificil de a crește siguranța lor.
Toată lumea strălucește pe ceva. Unii poate descoperi rapid și nu se opresc să-l fortifice și arătați-o în lume, dar alții nu detecta și nu se opresc compara-te cu alte persoane care ar trebui să facă lucrurile mai bine decât ei.
Un jucător de fotbal are milioane de adepți. Admira strălucește pentru că joacă fotbal, dar, în cazul în care atlet nu a sporit puterea ei de a juca bine și au participat la o cariera de ceva ce nu era puternic lui, nu ar fi exploatat virtutea lor și, probabil, nu de mult ar valoare.
Dacă nu găsiți puterea sau nu sunt în măsură să se uite cu ochii pozitive vor fi stagnante. oameni nesiguri tind să fie perfectionisti și foarte greu pe ei înșiși.
Ce unul este un defect, pentru alții este o virtute. Totul depinde de perspectiva pe care doriți să dea lucruri. Vă sugerez să faceți exercițiul de a schimba viziunea aveți despre orice defecte credeți că aveți.
Să lucrăm cu exemplul unei persoane timide care crede că timiditatea este un defect și că nici o persoană cu încredere nu va dori să creeze o relație cu ea. Am întâlnit o persoană apropiată în această situație.
El a spus că nu va găsi niciodată un prieten pentru că a fost atras de oameni încrezători și nu ar privi niciodată la ea pentru că era nesigur. Ceea ce a făcut a fost să se închidă complet pentru că era de părere că era imposibil. Într-o zi, ea a decis să încerce să întâlnească oameni care au atras-o, chiar dacă ea credea că nu va fi reciproc.
A întâlnit pe cineva care te-a făcut să schimbi perspectiva lucrurilor. Ceea ce a văzut ca un defect, cealaltă persoană a simțit o virtute. I-am spus că am văzut ceva special în oamenii timizi. Știați că majoritatea oamenilor nesiguri au o mare senzație, o lume interioară uriașă și, de obicei, se îngrijesc foarte mult de persoana pe care o au ca partener?Totul are o parte bună și o parte rea, absolut totul. Deci, puteți redefini ceea ce vedeți ca un defect, devenind o virtute, cu care vă confruntați din perspectiva pozitivului
. Dacă vă puteți concentra pe ceea ce este bine și îl puteți exploata, încrederea în sine va crește.Fotografia prin amabilitatea lui Alba Soler și Andrés Nieto Porras