Cu câteva zile în urmă, psihologul și scriitorul Bernabé Tierno au murit. A fost de 75 de ani și se lupta cu cancer osos, cu metastaze pulmonare, cu același curaj și înțelepciune pe care le-a transmis în lucrările sale. Bernabé Tierno avea mai mult de șaizeci de cărți și a slujit mai multe conferințe și cursuri.
Pentru tot ce mi-a dat la nivel profesional și personal, scriu astăzi acest articol ca un omagiu pentru unul dintre cei mai prestigioși psihologi ai Spaniei. Voi vorbi aici despre cartea "
Karate Mental", care a fost una dintre lucrările lui care ma influențat cel mai mult. Când am citit-o, am fost surprins să-mi dau seama că toate ființele umane au capacitatea de a-și controla mintea, de a-și controla reacțiile și emoțiile.Noi credem ca suntem la mila lumii din afara: colegi, co-lucrătorilor, de familie, seful ... De fapt, acest lucru se datorează faptului că noi credem în ea. În această carte, Barnaba ne învață puterea inteligenței emoționale și modul în care cuvintele pot schimba orice situație problematică.
El a fost inspirat de înțelepciunea și filozofia orientală pentru a arăta că, cu prudență și răbdare, am obținut mult mai multe victorii decât forță și visceralitate. Dragostea și pozitivismul sunt forța motrice din spatele acestor victorii. A fost dovedit științific că
un cuvânt negativ sau o veste proastă poate provoca atât de multă pagubă ca și agresiunea fizică;
în timp ce cuvintele pozitive și încurajatoare pot acționa ca un balsam. Problema este că în societatea noastră suntem înconjurați de oameni care sunt toxici, stresați și dureroși, cel mai adesea cauzați de noi înșine. Prin urmare, este foarte important să devii un "karate mentală". Fiind un karateca mentală înseamnă a învăța să fii ca o piatră, realizând că cheia pentru liniștea mentală este în interiorul nostru
. Desigur, nu putem controla gândurile și comportamentul altor oameni, dar ne putem controla.
O persoană toxică este copilărească, imatură și își proiectează problemele și necazurile asupra altora. Barnaba ne învață un antidot de a trata acest tip de persoană: să îi arătăm că nu are putere asupra noastră și că nu ne va controla sentimentele sau viața noastră.Dacă, de exemplu, colaboratoarea mea mă provoacă în fiecare zi, și mă enervez, trist sau nervos din cauza comportamentului său față de mine, eu sunt consolidarea cursului său de acțiune.
Oamenii toxici și amari au nevoie de consimțământul nostru pentru a ajunge la noi.
"Strălucirea sa deranjează pe cei care trăiesc în întuneric" Share
Bernabé subliniază gestionarea emoțională ca o cheie pentru creșterea personală.Cu liniște, calm și pace, obținem aproape totul. Cu stres și impulsivitate nu ne putem atinge obiectivele, nu avem o relație bună cu ceilalți și ne pierdem sănătatea mintală. Am ajuns să ne auto-saboteze.
Prin urmare, este foarte important să înveți să fii inteligent din punct de vedere emoțional . Violența nu rezolvă nimic și sfârșește prin a provoca mai multe probleme. Înlocuiți violența cu empatie, înțelegere și sensibilitate. Cu practica, nimic nu te poate deranja.
Conceptul pe care ar trebui să-l ținem în minte este "câștig - câștigați". Nu este o chestiune de a participa la concursuri imaginare sau de a bate pe nimeni. Acceptați-l pe celălalt ca pe o persoană care are propriile credințe și convingeri. Dacă suntem oameni siguri din punct de vedere emoțional, știm cum să recunoaștem când celălalt are dreptate, acceptăm că facem greșeli, iar asta nu este o problemă.Învățăm prin greșeli și rezolvăm fiecare problemă cu calm și liniște. Cu acest comportament vom câștiga mai multă dragoste, empatie și înțelegere a oamenilor din compania noastră.
Conformism? Nimic din toate astea. Un bun karateka mental știe ce dorește, este ferm în deciziile și convingerile sale și știe să se pună în pantofii celuilalt. El practica "legea contrariului", adică în fața furiei și a furiei, el reacționează calm, politicos și ferm. Pacea noastră interioară este atât de importantă încât nu putem fi contaminate de comportamentul altei persoane.
Dacă vrei să fii un bun karate minte și să nu fii influențat de încercarea de intimidare și de copilăria altora, recomand să citești această carte și să practici ideile transmise de ea. Poate că aceste învățături îți vor schimba viața, după cum mi-au schimbat odată a mea.
Restul în pace, profesore.