Când vorbim de răni emoționale, nu ne referim exclusiv la daunele secundare pe care cineva le-ar fi putut provoca; De asemenea, suntem responsabili pentru multe dintre aceste lacune și limitări personale. Există gânduri care ne rănesc; nu ar trebui să ne hrănim ego-ul sau să ne ținem de trecut pentru a trăi doar pentru nostalgie, de exemplu. Atitudinea noastră față de viață uneori corodează sufletul nostru
și felul în care ne raportăm la lume.
Vindecarea și corectarea acestui tip de structuri interioare este o modalitate de a fi liberă din punct de vedere emoțional. Totuși, trebuie să facem mai întâi un exercițiu sănătos de reflecție și să arătăm o dorință clară de a schimba lucrurile, dar din interiorul nostru.
Aici se află puterea emoțională reală. Cu toții credem că avem un mare simț al libertății, dar este fals. Suntem controlați de credințele noastre, uneori limitate de ele, de rănile noastre emoționale care ne întemnițează ... Cum putem fi renăscut emoțional să fim cu adevărat liberi?
Împărtășește
Chei pentru a obține libertatea emoționalăÎn primul rând, trebuie să fie clar că
nu toți oamenii sunt la fel și nu au același "bagaj" de experiențe.
Cu toate acestea, atunci când vorbim despre gânduri și emoții care ne limitează creșterea personală și libertatea noastră, există câteva puncte de bază care merită să fie luate în considerare sau, cel puțin, să reflecteze. Vă invităm să ne reflectați cu noi.
1. Nu vă temeți de durerea rănilor emoționale
Durerea și suferința nu pot fi ascunse într-un colț secret al ființei noastre.
Toate rănile sângerau, toate durerile emoționale strigă, strigă sau se simte în abisul singurătății.
Emoțiile tale nu sunt dușmanul tău și nici nu te definesc. Aceasta înseamnă, de exemplu, că puteți simți durerea dezamăgirii la un moment foarte specific în viața voastră, dar toată existența voastră nu va fi (sau nu ar trebui) clasificată de acel sentiment.
Durerea este trăită în "aici și acum" și trebuie înțeleasă, înțeleasă și gestionată cât mai sănătoasă posibil. În caz contrar, alegerea de a ascunde aceste emoții, blocarea lor pentru viață, va face libertatea noastră personală și emoțională o iluzie.
2. Trebuie să înveți să înțelegi cu tine Ați făcut o greșeală? Ți-ai petrecut o mare parte din viața ta cu cineva care nu merită timpul tău?
Nu vă pedepsiți
și nu vă etichetați ca fiind "naivi" pentru acest lucru, cu atât mai puțin ca un "eșec": Nu merită o viață fără erori. De fapt, toate aspectele pe care le considerați a fi "greșeli" sunt de fapt experiențe de învățare care te vor face mai puternice.
Înțelegeți-vă cu voi înșivă și înțelegeți că ultimul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să vă îngrijiți de vină asupra a ceea ce sa întâmplat.
Vânătoarea trage, se înece și otrăvuri ; este un inamic clar al libertății emoționale. Păstrați o minte deschisă și puteți accepta toate experiențele, bune sau rele, pentru că acesta este scopul acestui lucru numit viață.
Întotdeauna trezesc în fiecare dimineață cu entuziasmul tău reînnoit;Deschideți-vă pe voi înșivă și pe ceilalți, știind că meritați din nou să fiți fericiți, blocați fluxul de gânduri negative care uneori măresc propria noastră închisoare mentală.
Cu toate eforturile pe care le faci, fiecare pas pe care-l faci pentru a fi fericit din nou, te vei elibera de greseli si vina. Nu hrăniți iluzii, evitați să vă îngrijorați dezamăgirile.Împărtășește3. Nu poți schimba cine te-a făcut (sau nu) rău
Dacă trebuie să trăiești cu o familie, părinți sau frați care te-au rănit în nici un fel, ar trebui să fie foarte clar cănu poți schimba oamenii care te provoacă rău.
Nu poți să-ți schimbi modul de înțelegere a lucrurilor sau a personalității lor.
Cu toate acestea, poți fi liber din punct de vedere emoțional și să-ți vindeci influența asupra ta. Esti ceea ce conteaza aici si acum, tu esti cel care sufera. Multe dintre lucrurile pe care le-ai internalizat din trecutul tău "zero" și chiar creezi o rănire invizibilă și acolo se întâlnesc închisorile interioare. Eliberați-vă, înțelegeți că acest lucru nu vă va mai cauza vătămări, încercați să iertați, dar în același timp să stabiliți limite.
Cure a spus cuvinte și înghițit, vindeca durerea de dezamăgire sau dispreț, să renunțe la poveri timpridica vocea pentru a declara că nu va mai fi o victimă . Sunteți vindecați, sunteți renăscuți și sunteți liberi emoțional.
4. Îți vindecă rădăcinile Ce înțelegem prin vindecarea rădăcinilor tale? Este, fără îndoială, o întrebare complexă care implică multe domenii personale, multe experiențe psihologice și construcții. Cu toate acestea, ia în considerare aceste dimensiuni.
Reflectați pe aceasta: -Dezactivați ego-ul zilei dvs.
, permiteți-vă să aveți o vedere mai largă și mai liberă a lucrurilor.
- Nu vă supuneți circumstanțelor și nu vă luptați împotriva lor, dând naștere la ură sau la ranchiună.
Evitați extremele
pentru că cele două dimensiuni vă vor prinde și vă vor trage. Păstrați echilibrul, pacea interioară și prioritizați libertatea emoțională mai presus de orice. - Nu te proteja sub un pozitivism destul de obiectiv.Nu zâmbiți când nu le simțiți;
Aceasta este tristețea, pentru că în acest fel îți îmbogăți copacul cu frunze atunci când rădăcinile tale sunt bolnave. - Simțiți-vă emoțiile și gestionați-le în mod corespunzător
, altfel vă veți masca creșterea personală. Trebuie să fii curajos și cinstit cu tine însuți. Să fugi de teamă este să te temi.Lupta cu durerea este dureroasă.
Încercarea de a fi curajoasă este să fii speriat. - Alan Watts
