Este posibil să uităm ce ne-a rănit? Sau este cel mai bine să înveți să trăiești și să pui memoria acolo unde nu ne mai face rău? Este posibil ca uitarea să nu fie o chestiune de voință, ceea ce nu înseamnă că nu ne putem ajuta să ne pierdem memoria.
Noi trecem prin situații, relații și momente care ne-au făcut fericiți, dar vine un moment în care fericirea este tăiată, se rupe. Unii oameni dispar, alteori iubesc capetele sau distanta impun capcane. Ce putem face pentru a face aceste amintiri să se oprească?
Poate că prima idee de reținut este că uitarea, în sensul literal al cuvântului, nu funcționează. Cu cât vorbim mai tare că nu vrem o amintire, cu atât mai mult va apărea în mintea noastră sub forma unui gând circular. A fost și va continua să fie, deși acum într-un alt mod, dar memoria este acolo. Trebuie să învățăm să trăim cu ea, astfel încât să nu provoace nici o durere.
În mâinile noastre este să dăm o nouă valoare acestui gând, să îl integrăm în istoria vieții fără a provoca durere. Un discurs interior este bun: "M-a făcut fericit, am învățat din toate lucrurile rele care s-au întâmplat și am amintiri bune în amintirea mea. Dacă încerc să uit, mai multe vor apărea în centrul atenției conștienței mele și mai multă putere va trebui să genereze emoții negative. Tot ce făcea parte din timpul meu este acum parte din povestea mea. "
Să nu mai vorbim nu trebuie să uităm
Indiferent de efortul pe care îl facem sau indiferent cât de greu încercăm să-i scoatem din minte ceea ce ne doare, probabil că nu vom reuși. Să nu vorbim despre durere, să ne închidem pentru a întâlni oameni noi, să nu scriem unei alte persoane pentru că ne-a răpit sau nu să iertăm daunele pe care ni le-au provocat nu trebuie să uităm.
Păstrarea problemelor în așteptare sau recurente care ne sunt dăunătoare nu trebuie să uităm, este de a împiedica exprimarea acestora într-un mod în care să putem controla efectele lor. Din nefericire, ei încă mai sunt acolo, ambalarea pur și simplu înseamnă a ține amintirile într-un loc sigur, deoarece atingerea lor ne va răni din nou.
Când uităm, nu mai doare, nu ne mai amintim, nu mai putem trăi ceea ce simțim în acel moment, dar nu trebuie să o eliminăm, ci să stingem. Deoarece aceasta este o sarcină imposibilă (nu avem un buton în mintea noastră pentru a distruge tot ceea ce este nedorit), este bine să ne străduim să facem ceea ce este în mâinile noastre. Acest lucru se traduce în reflectând asupra valorii acestei amintiri, asupra modului în care dorim să o păstrăm, ce continuă să ne rănească și de ce.
Avem ocazia să lucrăm la experiențele și să nu-i lăsăm să aibă control asupra noastră. Suntem mai mult decât amintiri, noi suntem cei care ne dau semnificație memoriei noastre, suntem mai mult decât gânduri, pentru că suntem cu siguranță cei care le dau forma. Depășiți durerea și învățați să trăiți împreunăDin momentul în care citim și elaborăm memoria va fi în noi. Vom aminti timpul cu bunicii noștri, amintiți-vă că prima dragoste care ne-a marcat atât de mult, amintiți-vă când am jucat sau am vorbit la telefon cu prietenii noștri, vizite în alte orașe, bere de vară. Aceste amintiri continuă și continuă în mine, lipsite de asociere cu alte amintiri negative, astfel încât acestea vor străluci mai strălucitoare.
Am învățat că realizarea unui efort "dur" de a uita produce o muncă fără rost și este plină de frustrare. Nu vreau să uit lucrurile bune, doar ceea ce ma rănit, și acesta este un proces care necesită inteligența noastră, dar și timp și răbdare.
Pe de alta parte, daca ne doare, este pentru ca sa intamplat, pentru ca ne simtim, pentru ca suntem in viata.
Nu vă vom distanța de mintea noastră, vă vom da o nouă valoare, un loc nou, veți învăța să trăiți. O vom lăsa, dar vom lua importanța, integrând-o într-un mod nou în istoria noastră.