Deseori ne imaginăm idei și dorințe interzise care ne dau sentimente ambivalente. Sunt niște șiruri de gânduri ciudate care apar într-o "trecere magică". De cele mai multe ori sunt idei perverse pe care nu le putem împărtăși nimănui, dar care ne trezesc dorința. Faptul că identificăm acele dorințe pe care le condamnăm din punct de vedere etic este ceea ce produce acest vârtej de emoții conflictuale.Cu toate acestea,
diferența dintre gândire și de a face este foarte mare . Dacă tot ceea ce trece prin imaginația noastră devine realitate, cu siguranță am fi câștigat loteria de mai multe ori și "l-am ucis" pe unii oameni care au cauzat multe probleme în viața noastră.Atunci când ne imaginăm lucruri pozitive, cum ar fi să avem o mulțime de bani sau un prieten este bine, emoțiile plăcute ne invadează. Cu toate acestea, atunci când dorim răul celuilalt sau fantezii cu o altă persoană care nu este însoțitorul nostru, ne simțim vinovați. Aceste gânduri ne aduc sentimente neplăcute.
Dorințele mele interzise mă fac să mă simt vinovat
În multe ocazii
gândurile noastre ne rușinează, ne fac să ne simțim vinovați , vrem să scăpăm de ei și ne înșelăm spunând că ei nu există. Dar ele sunt acolo și nu le putem face să dispară.Cu cât încercăm mai mult să scăpăm de această dorință, cu atât ne urmărește mai mult. Este un efect paradoxal, cum ar fi ce se întâmplă atunci când propunem să nu ne gândim la un urs alb. Deși încercăm să-l evităm, ursul alb nu ne lasă capul.
Pentru ca tu să dovedești cât de des ne poate aduce ceva emoții negative, îți sugerez o experiență. Luați o bucată de hârtie și scrieți numele persoanei pe care o iubiți cel mai mult. Păstrați această hârtie și mai târziu vă voi spune care va fi următorul pas.Împărtășește
fuziunea de gândire și de acțiunerațional, știm că gândirea
este ceva foarte diferit de a face.
Nimeni nu crede că, gândind și sperând să câștige loteria, acest lucru se va întâmpla cu adevărat. Cu toate acestea, mintea nu funcționează întotdeauna rațional. Există adesea o fuziune de gândire și de acțiune și ajungem să credem că cu cât ne gândim mai mult la ceva, cu atât mai mult probabil este ca acest lucru să se întâmple. În acest fel, facem greșeala de a crede că totul poate deveni realitate.
Continuăm cu experiența anterioară: luați bucata de hârtie în care ați scris numele acelei persoane speciale. Scrieți mai jos numele: "Sper să mori mâine"! Cum te simți acum? Împărtășește
Sunt o persoană rea pentru că am dorințe interzise?Trebuie să presupunem că conceptul de rău și bun este ceva subiectiv și cu limite foarte difuze. Un obiect sau o persoană va avea o calitate sau altul în funcție de situația și punctul de vedere cu care te uiți.
Nici un gând sau o dorință nu ne face bine sau rău.
Toți oamenii, indiferent de modul în care acestea sunt, sunt gânduri agresive si afectuoasa, iar acest lucru nu le face oameni buni sau răi, doar arată ceea ce suntem cu adevărat: gândire ființe umane, oameni cu o abilitate extraordinară de a imagina.
Amintiți-vă că, așa cum am spus mai devreme, gândirea nu este același lucru de făcut. Ai putea visa că ai mașina visei tale și asta nu înseamnă că atunci când te trezești mașina este în garaj. De asemenea, ați putea dori să faceți sex cu o altă persoană, fără a sugera că se va întâmpla.
Unde este limita Uneori vina poate deveni atât de intensă încât ne distruge. Se pare că dorințele au o viață proprie prin acțiunile noastre și avem sentimentul că nu putem controla ceea ce gândim și ce facem.
Lipsa controlului asupra dorințelor noastre interzise și marea stare de rău pe care o simțim este un avertisment. O alertă care ne spune că suntem confuzi, pentru că nu putem face față cu ceea ce se întâmplă.
Când dorințele dumneavoastră afectează viața de zi cu zi și cauzează suferință sau acțiunile tale, mișcat de dorințele lor, încalcă drepturile altei persoane sau a mediului din jurul tău, este timpul pentru a cere ajutor profesional și să încerce să învețe să trăiască mai sanatoasa cu dorintele dumneavoastra.
Cum să ne ocupăm de mintea noastrăGândurile sunt doar gânduri.
Dorințele și gândurile au puterea pe care le dai.
Nu este nici necesar, nici recomandabil să negi sau să eviți dorințele voastre. Lăsați-i să intre, să observe și, după un timp, ei au plecat.
"Nu încercați să expulzați gândurile. - Kabat-Zinn - Mintea este o lume plină de posibilități în care ne putem imagina, dorim, jucăm și experimentăm, fără ca acest lucru să devină neapărat acțiune.
Doar în mintea noastră suntem cu adevărat liberi
și avem avantajul de a fi proprietarii adevăratului obiect al dorinței noastre.