Când o relație aduce mai multă suferință decât bunăstarea și iubirea nu mai există, cel mai logic lucru este să puneți capăt și să întoarceți pagina. Acum este mai ușor de zis decât de făcut. Nu este întotdeauna ușor să terminați. Există oameni care simt o teamă reală doar că se gândesc la această situație. Ei suferă de ceea ce se numește FOBU, care este frica de a încheia o relație.
Acronimul vine de la Frica de Break-Up, care este tocmai teama de a termina relația. Este un model comportamental care se repetă în oameni de toate vârstele și în condițiile sociale, deși este sigur că generația Y este mai vulnerabilă la acest fenomen.
Tinder, Whatsapp și Instagram sunt noile platforme pe care oamenii le folosesc de obicei pentru a construi legături. Cu facilitățile Internet, există multe cazuri de cupluri care nu s-au văzut niciodată în persoană.
Lipsa sau sărăcia comunicării fizice este o sabie cu două tăișuri: pe de o parte, înmoaie sufla care este termenul, pe de altă parte face ca tânărul să fie mai vulnerabil. Durata tânărului durează mult mai mult decât ia luat părinții sau bunicii să se confrunte cu anumite traume vitale care sunt necesare pentru buna dezvoltare mentală și emoțională. De aceea, aceste vârste sunt cele mai vulnerabile la FOBU. "Succesul nu este final, eșecul nu este fatal. Ceea ce contează este puterea de a continua. "-Winston Churchill-" De ce simțim FOBU? Frica de a încheia o relație se întâmplă mai ales din cauza stimei de sine scăzute.
Este o teamă de a rămâne singur pentru totdeauna și de a începe de la început. Atunci când o relație este toxică și ne simțim prinși, orice încercare de independență este o lume nouă, înspăimântătoare, chiar dacă suferim în prezent. Dacă am fost prinși de mult timp în situație, ruperea totului va însemna schimbări drastice.
Rutina cu care suntem obișnuiți ne ține într-o zonă de confort care poate fi bună, dar poate fi și rău. Avand o relatie apropiata cu familia si prietenii partenerului si gandindu-te sa pierdeti toate acestea, poate fi un alt motiv de a va fi frica de ceea ce va fi dupa un termen.
Ce crezi despre mine? Cu ce față se vor uita la mine pe stradă?
Acestea și alte temeri, precum gândirea că nu veți avea niciodată contact cu acelea pe care le-am bucurat deja atât de mult, sunt destul de prezente. Când se încheie o relație, oricine face primul pas, se simte de obicei vrednic și vinovat de toată durerea pe care o provoacă o rupere.
Nu ne place să provocăm sentimente proaste altora, să ne simțim oameni răi și chiar să ne pedepsim pentru o vreme. Cu toate acestea, știm că și noi vom suferi și acest lucru ne face să ne facem mai multă frică. Viața noastră devine o spirală a îndoielilor și a agoniei, pentru că nu știm cum să ne confruntăm cu această problemă. O altă mare frică a FOBU nu este să știi cum să fii singur. Nevoind aprobarea și prezența celuilalt în viața noastră, gândul de a pune capăt unei relații este imposibil. Preferăm să fim nefericiți și să trăim o existență mediocră decât să ne confruntăm cu ceea ce știm deja: că nu vrem să fim cu acea persoană. Cum să depășim frica de a încheia o relație?
Singura modalitate de a depăși FOBU este de a face față situației. A fi curajos este foarte dificil, dar uneori este singura modalitate de a ne atinge fericirea. Nu merită să stați într-un loc unde există mai multă suferință decât bunăstare.
Dacă relația a fost odată o zi sănătoasă și adevărată, dar flacăra iubirii a ieșit, lucrurile logice trebuie să fie cinstite cu cealaltă persoană. Amintiți-vă că este posibil să nu fiți îndrăgostiți, chiar dacă aveți. Prin urmare, celălalt merită cel mai mare respect. Inducerea în eroare a celuilalt, făcându-l să creadă că există încă o adevărată dragoste între voi este, dincolo de un laș, destul de egoist.
Acum, dacă relația a ajuns deja în punctul de a fi toxică și de a provoca dependență, aceasta este o prioritate pentru sănătatea mintală.
Oricine merită să fie respectat, apreciat și iubit de oameni care se simt la fel. A te înrobești și de a suferi durerea acestui tip de relație doar subminează stima de sine și conduce din ce în ce mai mult la o cale fără întoarcere. Într-un fel sau altul, rețineți că vor exista întotdeauna îndoieli și resentimente. Viata ta se va schimba, si cu siguranta vei pierde cateva lucruri. Mai ales sentimentul de a avea pe cineva alături de dvs., chiar dacă relația a fost toxică. Vor fi chiar zile când vă veți simți total singuri, iar atunci ideea de a vă întoarce cu fostul ar putea să vină. Dar nu este inima care vorbește în această oră, ci doar lipsa obiceiului de a fi singur. Căutați un specialist
Dacă frica de a încheia o relație sau de a fi singură începe să vă afecteze anormal, căutați un specialist. Este posibil să fi apărut o anumită tulburare cauzată de un eveniment sau de o serie de evenimente care au fost traumatizante. Poate fi și faptul că un termen anterior cauzează acest lucru sau că trebuie să vă îmbunătățiți stima de sine. Respectarea și aprecierea în aceste cazuri este esențială.
Este necesar să vă placi suficient pentru a ști cum să terminați ceea ce nu vă umple și nu vă face bine . Ceea ce cred alții despre asta ar trebui să fie total irelevant. Decide și face
Nu lasa prea mult timp sa treaca daca ai realizat vreodata ca esti o victima FOBU . Această senzație vă va prinde din ce în ce mai mult și vă va împiedica să luați o decizie.Acum, când decideți în cele din urmă să părăsiți relația, rețineți că este posibil ca celălalt să nu răspundă bine la știri. Ori pentru că inima celuilalt va fi spart sau pentru că vrea să o păstreze cu orice preț sub domeniul său. Cel mai important lucru este să vă protejați, mai ales în acest ultim caz.
După comunicarea deciziei dvs., mișcați-vă puțin timp de celălalt. Deși pare o poziție puțin sensibilă, este necesar. Fiți maturi și acceptați consecințele acțiunilor dvs., dar întotdeauna rețineți că lumea nu sa terminat.
Poate că decizia este ușa celor mai bune care vor veni în viața ta.