Multe dintre momentele cele mai extraordinare ale vieții noastre sunt împărtășite momentesunt magice complicitate cu bucăți de oameni extraordinari cu prietenii din copilarie sau noi prieteni, cu familia, cu vara iubește sau iubește o viață. Au fost, sunt și vor fi momente fericite pe care le apreciem și că, la rândul lor, să ne dea tărie în vremuri dificile.
Dacă am pus în cadru față la fiecare moment al existenței noastre, cu atât mai probabil ca apar mai multe scene cu acea stralucire aparte: bucuria, bunăstarea și echilibrul subtil în care, dintr-o dată, viața însăși intră în armonie. Departe de a regretând acele momente de perfecțiune absolută nu se întâmplă mai des, singurul lucru pe care trebuie să facem este să-i mulțumesc pentru ei. Vă mulțumim că ați experimentat acele momente.
"Nu este momentul să-i dăm, ci momentul. Cu o anumită clipă, este vom face timp „
-Georges Poulet-
Deoarece Martin Seligman îndreptat activitatea sa la sfârșitul anilor 1990, studiul de depresie sau de vulnerabilitate a învățat la domeniul de fericire, fost deja au scris milioane de cărți cu scopul de a ne învăța să fim "fericiți". Vom explica exact cum să construiască aceste experiențe extraordinare, ca să fie calificata in acest procesul nostru de luare a deciziilor și să devină arhitecți de această bucurie, această încredere personală, pentru a forma mai mult de o zi la zi, în concordanță cu nevoile noastre personale.
Cu toate acestea, din acel moment până în prezent, psihologia pozitivă Seligman a primit multe critici. De fapt, psihiatri și psihologi de renume sociale ca Jerome Wakefield de la Universitatea din New York, spune că în zilele noastre există astfel de obsesie cu „a fi fericit“, care pur și simplu uitat să învețe să tolereze sau a face cu tristețe.
Noi uităm că fericirea de fapt, sunt momente sunt prețioase fragmente de timp, care vin și pleacă cum ar fi bile de săpun, strălucitor, care explodează și dispar ... dar ne lasă că în zâmbet satisfăcut față, că respirația de speranță cu care amintesc foarte memoria din când în când să se simtă ca niște copii din nou.
momente comune, secretul fericirii
Să închidem ochii pentru un moment și cere memoria noastră pentru a ne transporta inapoi in timp la un moment fericit. În puțin mai mult de o secundă va fi în joc orice copil cu colegii noștri, sau jucând în piscina cu frații noștri, în timp ce mirosul de clor și proaspăt tăiat iarba înapoi în memoria noastră. S-ar putea, de asemenea, ne aflăm cu bunicii noștri, mersul pe jos, ascultând poveștile lor, așa cum ne conduc mână în mână la ieșirea școlii.
memorie preferă amintirile din copilărie, dar aceste momente de fericire pot lua, de asemenea, sub forma unei freca sub masă, de un răsărit de soare cu un însoțitor sau partener culcat pe aceeași pernă sau chiar - de ce nu? - a călătoriei cu prietenii întotdeauna.
Aceste momente comune, țesute cu fir de aur de emoții, complicitate și afecțiunea constituie prin ele însele o bijuterie unică pe memoria noastră cea mai intimă în istoria noastră personală. Este „trăit viața“ sunt patch-uri în cazul în care ne simțim mai completă decât oricând.
Sonia Lyubomirsky, profesor de psihologie la Universitatea din California, și cel mai bine cunoscut sub numele de „fericirea de știință“, explică faptul că pentru a fi fericit ca ai nevoie de un anumit loc de muncă, un anumitangajament, dar dacă investim timp și să angajeze eforturi în acest sens , vom realiza că poate fi foarte distractiv.
Motivul? O modalitate de a realiza acest lucru este prin învățarea legăturii cu oamenii. A avea prieteni, de exemplu, a stabili relații personale semnificative, este un mod senzațional de a construi mai des momente magice.Uneori, doar să bei cafea cu cineva pentru a construi o clipă de complicitate magică și cathartică.
Sunt create momente extraordinare
Dincolo de ceea ce se poate spune că acele fraze utilizate frecvent, cum ar fi faptul că fericirea întoarce colțul sau că apar momente bune atunci când ne așteptăm cel mai puțin, trebuie să fim conștienți de unele aspecte.Fără o atitudine pozitivă, lipsită de deschidere, capacitate de conectare, observare, stima de sine sau încredere în sine, vom găsi fără îndoială multe uși închise. Pentru a crea momente extraordinare, trebuie să aplicăm în zilele noastre filtre potrivite cu care vă puteți bucura de o viață mai bună.
"Memoria este mirosul sufletului."
-George Sand-
Secretele pentru a construi momente de calitate
Prima strategie este, fără îndoială, să știi cum să te concentrezi asupra lucrurilor care contează. A fi conștient de ceea ce și care este esențial în inima noastră este ceea ce ne va permite să investim timp, eforturi și energii în aceste dimensiuni esențiale. Al doilea pas este bunătatea. Momente extraordinare se nasc deseori când facem ceva pentru cineva sau când altcineva face ceva pentru noi, când împărtășim lucrurile și inelele cu inima pentru că există afecțiunea, cea mai sinceră afecțiune.
Sunt momente de timp fără egoism sau interese ascunse. A treia strategie are de a face cu capacitatea noastră de a ne conecta cu momentul prezent, cu ceea ce se întâmplă aici și acum. Pentru că trebuie să avem în minte un lucru: fericirea nu este programată, așa că nu lăsați mâine fericirea pe care o puteți simți astăzi. Ultima strategie are de-a face cu recunoștința. Trebuie să înțelegem că fericirea, așa cum observăm la început, vine și se duce. Aceste momente magice nu durează pentru totdeauna. Deci, în timp ce ne bucurăm de aceste momente, este recomandat să le mulțumim.
Mulțumiri speciale de oameni din jurul vostru, vă mulțumesc pentru a fi în măsură să trăiască această experiență care vă ajută să crească ca o persoană, pentru a da cele mai bune, și să se simtă vrednic și merită emoții pozitive.Nu ezitați să construiți momente extraordinare ori de câte ori este posibil ...
