Emoțiile sunt unul dintre cele mai importante conținuturi ale vieții noastre psihice. Din cauza a ceea ce reprezintă, a felului în care se întâmplă și a capacității lor de a condiționa gândurile și procesele fiziologice. Pot schimba ritmul inimii noastre, pauza respirației noastre sau electricitatea pielii noastre.
Sunt unice pentru că ei inspiră și pentru că ne permit să recunoaștem pe alții ca oameni asemănători cu noi. Similar în bucurie, în durere sau în surprize. Similar în trăsăturile mari, pentru că, de fapt, suntem foarte diferiți atunci când vorbim despre caracteristici mici.
Nu există două fețe care se potrivesc exact în ridurile voastre sau în expresia voastră; la fel și ecoul emoțional din interiorul nostru.
Prima față a emoțiilor noastre: mesajul
Am spus în titlu că emoțiile sunt monede pe două fețe. Ambele sunt la fel de valoroase, chiar dacă ele pot fi influențate și rebeleze împotriva noastră. Care este prima? Nu, nu este chipul unui rege sau al unei alte fețe recunoscute. Prima față a emoțiilor este mesajul: ceea ce ne spun sau încercăm să spunem.
Joy spune "Hei! Dacă încă nu ați observat, sa întâmplat ceva bun! "Reîncărcați bateriile pentru că vă veți bucura de ceva și probabil că veți fi distractiv. Zâmbetul apare și fața noastră se aprinde. Am devenit un fel de floare care se deschide pentru că vrem să împărtășim ceea ce se întâmplă cu noi; în timp ce îmbrățișăm emoția cu toată voința noastră.
De asemenea, bucuria ne spune că am luat decizia corectă. Aceasta validează procedura aleasă și o consolidează, astfel încât în următoarea dilemă similară, vom avea mai multe șanse să optăm pentru aceeași alternativă. În plus,
bucuria ne face mai generoase, mai puțin suspecte, și din înțelegerea mesajului ei, putem simți, de asemenea, că probabil am fost puțin "prostie" pentru că ne pasă foarte mult. "Joy a fost numit momentul bun al inimii".
- Samuel Smiles -
Tristețea are și mesaje pentru noi. Ea ne informează că am pierdut ceva care are importanță pentru noi.
Fii un prieten, o oportunitate sau chiar un obiect pentru care aveam multă apreciere. Tristețea este, de asemenea, o invitație de a opri și de a reflecta. Adesea ne spune că există ceva care nu se încadrează în povestea noastră și trebuie să-i acordăm o atenție deosebită pentru a se putea integra cu ea fără să provoace suferință sau rău.
Poate că emoția cu cel mai periculos mesaj este dezgust.
Este o invitație directă și forțată pentru noi să ne îndepărtăm de ceea ce ne-a provocat această emoție. În partea de jos, acționează în același fel ca frica, ne avertizează de pericol, chiar dacă, cu această emoție, repertoriul răspunsurilor este redus. Cea mai obișnuită este evitarea. Aceste trei emoții sunt exemple ale primei fețe a monedei: mesajul. În consecință,
funcția inteligenței emoționale aici este clară, este vorba despre a ști cum să ascultați, cum să identificăm ce emoție încearcă să ne spună. Dar nu e așa de simplu. De ce, de fapt, este atât de dificil?
Bine, pentru că este foarte dificil să trăiești o singură emoție la un moment dat.
De câte ori ne-am simțit bucurie și teamă când am început un nou proiect și brusc există îndoieli cu privire la faptul că suntem sau nu pregătiți pentru asta? Precum și mai simțim bucurie și tristețe, când am putea profita de o oportunitate, dar știind că aceasta înseamnă renunțarea la mulți alții, care, de asemenea, ar dori să ia ... sau când ne vom schimba si ne-am ajuns să fiu mai aproape de unii oameni, dar în același timp, se deplasează departe de ceilalți.
A doua față a emoțiilor: energie
Ai venit acasă epuizată, ai mers la bucătărie să mănânci ceva și ai observat brusc că un apartament cu fumul întunecat ieșea din apartament de dedesubt. În astfel de momente,
oboseala dispare și vă mutați imediat. Este exact la fel ca atunci când un student are un test a doua zi; el este capabil să petreacă ore și ore de studiu. Multe dintre emoțiile pe care le simțim dau mai multă energie decât oricare dintre băuturile cu zahăr și cafeaua pe care le găsim acolo.
Cu cât emoția este mai intensă, cu atât va fi mai multă energie. Aceasta poate fi foarte pozitivă dacă suntem în junglă și venim față în față cu un leu, dar în lumea contemporană, această energie trebuie să fie reglementată mai inteligent. De exemplu, putem face multe daune cu energia venită din furie sau furie, atât pentru alții, cât și pentru noi înșine. Putem să ne pocăim prin a spune ceva altora, provocând durere sau lăsând răni nedorite care vor fi foarte greu de uitat. Când salvăm prea mult această energie și nu căutăm o cale de a externaliza aceasta, ne rănește și pe noi înșine.
De aceea, exercițiile fizice și sportul sunt atât de importante pentru emoții: ne permit să consumăm acea energie fără să ne facem rău pentru noi și pentru ceilalți. Dude sau coroană? După cum am văzut, emoțiile sunt scumpe sau coroană. Sunt informații și energie. Elemente foarte puternice care pot aduce o mare bucurie dacă le putem canaliza în mod inteligent.