Fiecare emoție pe care o ascundeți sau la care vă rezistați persistă și mai mult. Ați auzit vreodată această expresie?
Uneori, în cadrul psihologiei, se spune deseori că durereaeste cel mai bun medicament. Este posibil ca această declarație să vă surprindă și chiar că nu o acceptați. Dar nu există o realitate mai evidentă decât să presupunem că fiecare emoție cu experiență duce la învățare.Suferința, de exemplu, este adesea cea mai bună daltă a cunoștințelor noastre vitale. Ea marchează noi prieteni și căi în vederea noilor învățări dobândite prin pierdere, înfrângere sau dezamăgire. Deși există unii care preferă să nu le vadă, sunt cei care sunt mai înclinați să ascundă această durere în abisul ființei lor și pur și simplu să treacă cheia în acel blocaj emoțional.
Și, în cele din urmă, ce se va întâmpla? Durerea va persista, dar de data aceasta, dobândind noi forme. Furie, resentimente ... se va ivi furia. Tot ceea ce rezistă, persistă. Să vorbim astăzi despre asta. Despre negarea emoțională.
Negația emoțională și obsesia ei Să luăm un exemplu. Mențineți o relație afectivă cu o persoană. O iubesti si ai o viata solida impreuna cu partenerul tau. Cu toate acestea, ceva în interiorul vostru spune că lucrurile nu sunt așa cum au fost înainte. Îți dai seama că această persoană nu te mai iubește. Cum să accept? Negi asta. Și din orice motiv, cealaltă persoană nu dorește să dea dovadă că acest lucru se întâmplă. Timpul trece, și deși știi foarte bine că ceea ce păstrezi nu mai este o relație autentică, refuzi să-ți asumi, să vezi. Oamenii din jurul vostru dau semne despre ceea ce se întâmplă, dar vă apărați.
Refuzul tău emoțional persistă și rezistă zilnic.
Ce se va întâmpla este că, cu cât ascundeți mai mult adevărul, cu atât va crește mai mult. Mai multe vor apărea. Departe de al pune deoparte și de a nu se gândi la asta, va fi un gând constant și distructiv. Deoarece mintea are un mecanism teribil despre emotiile negative; ele se pot transforma în gânduri aproape obsesive.
Dacă ne spunem ceva de genul "Nu voi fi trist", în stări de mare anxietate, se va întâmpla contrariul. Ideea nu este să-ți spui că nu ar trebui să fii trist. Realitatea reală este să te întrebi de ce ești trist.
Poate părea o ironie, dar nu. Refuzul emoțional este o entitate care tinde să persiste în timp, care se află în logică și raționament. Ea devine obsesivă și aproape irațională. Dacă o refuz, nu există. Voi primi problema. Dar, de fapt, problema este atât de mare încât nu pot să mă mai gândesc la asta. Emoțiile și funcția lor adaptivă
Emoțiile cum ar fi tristețea, furia și frica sunt un remediu bun.Noi subliniem această idee încă o dată. Ele sunt cele mai greu de presupus, știu, dar ele îndeplinesc o funcție adaptivă. Ne temem să fugim și să scăpăm și, prin urmare, să supraviețuim. Este ceva instinctiv pe care îl învățăm ca o specie. Totuși, în cadrul evoluției noastre am învățat, de asemenea, că uneori soluția nu este de a alerga sau de a fugi. Dar să ne oprim și să cunoaștem acest dușman care dorește să ne facă rău. Neagă că nu ne va ajuta. Tristețea, pe de altă parte, trebuie să fie asumată, acceptată, plânsă și apoi confruntată.Emoțiile negative ne permit să supraviețuim deoarece ne obligă să luăm adesea ruta opusă. În sens invers, unde se află realitatea autentică.
Refuzul emoțional pe care alegeți să-l rezistați va persista până la distrugerea ta.
Până nu mai putem. De ce rezista? Lasă-o să plece. După cum se spune, dacă vă rezistați unui inamic, vă va da mai multă putere. Deci este mai bine să nu oferiți rezistență: să acceptați dovezile, durerea, teroarea. Preluați și dispar zilnic.