Rezerva cognitivă este capacitatea creierului nostru de a face față diferitelor atacuri pe care le poate suferi. realizarea activităților ce exercita abilitatile noastre cognitive (cum ar fi cele care implică lectura sau de calcul), în mod obișnuit ne poate proteja de imbatranire si dementa, cresterea plasticitatea creierului nostru și de a stabili noi conexiuni sinaptice când se deterioreze vechi.
Pe parcursul anilor de cercetare sa observat că aceeași leziune a creierului nu are întotdeauna același impact. Prin urmare, întrebăm: Ce factori influențează apariția demenței și a altor boli neurologice? Multe terapii care se aplică pacienților cu Alzheimer se bazează pe faptul că creierul este plastic și poate beneficia de activitatea intelectuală chiar și la vârste foarte avansate sau când creierul este deteriorat. Una dintre referințele din cercetările cognitive de rezervă a fost un experiment renumit realizat de neurologul David Snowdon de la Universitatea din Kentucky în 1986, pe care el la numit "studiul călugărilor". Experiența constă în studierea unui grup de călugărițe dintr-o mănăstire și observarea evoluției funcțiilor lor cognitive
, cum ar fi memoria. Au colectat date despre evoluția acestor funcții de peste 17 ani. Prin efectuarea autopsiilor dupa ce au murit, sa constatat că creierul unuia care nu a dezvoltat simptome de dementa, a avut caracteristici patologice ale unui pacient avansat de Alzheimer, dar cum a fost posibil?În urma rezultatelor acestui studiu, au apărut cercetări suplimentare care au susținut teoria că întreprinderea unor activități intelectuale exigente poate atenua efectele afectării creierului Alzheimer și poate promova plasticitatea creierului.
Învățarea este un instrument care poate servi pentru a ne întări creierul și pentru al face mai rezistent la demență.
Ce factori influențează rezerva cognitivă? Există mai mulți factori care s-au asociat cu obținerea unei bune rezerve cognitive, printre cele mai importante fiind:Educație, interes pentru cultură.
Efectuarea muncii care necesită efort intelectual.
Au o rețea vastă de relații sociale. Moder Exercițiu fizic moderat zilnic. Citiți ca de obicei.
Exersați activitățile intelectuale complexe, cum ar fi jocul unui instrument muzical.
Acestea sunt principalii factori descriși în literatura științifică, deși s-au luat în considerare și alți factori, cum ar fi alimentele. De asemenea,
- învăța lucruri noi, dezvolta creativitatea, încercând să realizeze aceeași sarcină face altfel calculele cap
- sunt sarcini pot fi efectuate pe o bază de zi cu zi și poate crește dimensiunea rezervei noastre cognitive.
- Pentru om, niciodată nu este prea târziu pentru a învăța , și chiar că copilăria este momentul în care creierul nostru este capabil să absoarbă mai multe informații, adevărul este că suntem capabili să continue să crească capacitățile noastre. Gândiți-vă că volumul rezervei noastre cognitive nu este constant și că o mare parte din valoarea dimensiunilor sale va fi condiționată într-o epocă ulterioară, astfel încât să putem continua să o formăm de-a lungul anilor.
- Efectul rezervei cognitive
- Toți acești factori ar putea favoriza, conform experților din temă, eficiența rețelelor neuronale și compensarea prin rețele neuronale alternative. În acest fel, ne protejăm împotriva modificărilor suferite de funcțiile cerebrale care, de obicei, sunt rănite mai frecvent în accidente.
- În afară de protejarea noastră de diferite boli cum ar fi Alzheimer, încetinirea progresului sau chiar întârzierea debutului, învățarea este de asemenea benefică pentru recuperarea de la leziuni cerebrale traumatice.
In ciuda riscului de acolo de a suferi de dementa la batranete, stiinta a deschis o ușă pentru o posibilă soluție preventivă, care ne poate face mai puțin vulnerabili la boli care apar mai frecvent pe masura ce imbatranim.