Oamenii autentici vorbesc fără frică; Ei spun ceea ce gândesc și acționează conform convingerilor lor. Dar trebuie să știe cum, când, cine și de ce să spună lucrurile în felul lor. Ei trebuie să stăpânească spațiul și tonul vocii lor, adică trebuie să dezvolte ceea ce noi numim "abilități sociale".
Abilitățile sociale sunt mult mai mult decât simpla exprimare a opiniilor lorsunt obișnuiți să interacționeze și să interacționeze cu ceilalți într-un mod eficient și satisfăcător. Ele sunt modul nostru de a ne arăta lumii, sunt cartea noastră de identitate socială; arată esența noastră ca ființe umane.
În plus, lipsa de competență socială poate fi o incapacitate sau baza de multe tulburări psihologice. Prin urmare, această abilitate nu este importantă numai dacă dorim să fim oameni autentici, ci și pentru propria noastră bunăstare psihologică și o relație bună cu oamenii din jurul nostru.
Ora și locul vă vor spune mai multe despre persoana pe care vrea să o arate.Partajați
Oameni autentice știu cum să asculte unul pe celălalt
Oamenii autentici cred că înainte de a vorbi și a asculta cu atenție; ele sunt empatice când vorbesc cu cineva. Ei înțeleg că doi oameni nu pot avea aceeași opinie, dar toată lumea are dreptul să fie ascultată cu respect. Cea mai mare problemă în comunicarea cu ceilalți este că nu ascultăm să înțelegem, dar ascultăm să răspundem. În plus, deseori nu ajungem să ascultăm ceea ce are de spus cealaltă persoană.
ÎmpărtășeșteȘtiind cum să asculți este o artă și o abilitate care pot fi învățate
. Cunoașterea ascultării presupune acordarea atenției și ascultarea a ceea ce spune cealaltă persoană, permițând celeilalte persoane să vorbească și să mențină o poziție corectă. Vom cita câteva chei pentru a fi un bun interlocutor.- Mențineți o poziție receptivă a corpului:
contactați-l pe celălalt vizual și relaxați-vă expresia facială. Admiteți-vă din când în când să-i spuneți că acordați atenție. Nu traversați brațele sau picioarele, deoarece aceste mici bariere fizice pot descuraja pe alții să se apropie de voi. - Nu întrerupeți conversația:
poate fi tentant pentru a termina fraza cealaltă persoană pentru a arăta că a primit mesajul sau pentru a explica de ce credeți că este greșit, dar acest lucru poate părea nepoliticos din partea ta. Prin educație, ar trebui să ne "mușcăm limba" până ce celălalt om termină să vorbească. - Încurajați dialogul:
Cel mai puternic cuvânt din dialog este "Spune-mi". Oamenii se simt bine atunci când îi adresați întrebări și ascultă cu atenție răspunsurile lor. Acest lucru va demonstra că înțelegem ce înțelegeți și că persoana va simți empatie pentru noi. - Înlăturați cuvântul:
un dialog nu este un monolog, niciodată nu monopolizați conversația. Lăsați cealaltă persoană să vorbească, să le implicați în conversație, punând întrebări sau propunând subiecte interesante de discutat. Oamenii autentici nu vă rog întotdeauna pe alții
Oamenii autentici nu întotdeauna le roagă pe alții pentru că știu să spună da sau nu, când este necesar.
Ei știu cum să fie de acord sau de dezacord în fiecare situație și să nu se simtă vinovați de asta. Ele domină o parte importantă a aptitudinilor sociale numite "asertivitate". asertivitate este o formă de comunicare, care este de a-și apăra drepturile, exprima opiniile și de a face sugestiionest, fără a cădea în agresivitate sau pasivitate, respectând ceilalți și, mai ales, respectând propriile nevoi.
Este o abilitate foarte importantă deoarece exprimarea sentimentelor voastre adevărate și susținerea drepturilor dumneavoastră pot fi foarte reconfortante. Când spui ceea ce vrei, indiferent dacă poți sau nu, trăiești fericit și autentic. Primul pas spre a fi mai asertiv este recunoașterea și demonstrarea sentimentelor. Dacă sunteți sincer și înțelegeți că celălalt nu vă poate citi mintea, nimic nu spuneți că va fi greșit. Respectați când celălalt vorbește și amintiți-vă că ◊ apărați "adevărul vostru", nu "adevărul absolut"
; punctul dvs. de vedere are aceeași valoare ca și cel al interlocutorului tău.
Păstrați un ton adecvat de voce, fără a striga, pentru a vă consolida părerea. Luați în considerare faptul că nu este faptul de a striga care vă va da mai multă rațiune.Același lucru este valabil și pentru distanța dintre doi oameni: dacă te apropii prea mult, poate parea agresivă și face comunicarea dificilă; respectarea spațiului interpersonal.
Abilități sociale pot fi învățate Dacă vrei să fii o persoană autentică și să nu stăpânești niciuna dintre abilitățile sociale discutate aici, nu-ți face griji: abilitățile sociale pot fi învățate. Nu sunt abilități înnăscute, ele sunt dobândite prin observație și experiență.
Această evoluție apare în principal în copilărie, primii ani de viață sunt fundamentali pentru învățarea acestor abilități.
Dar asta nu înseamnă că adulții nu pot învăța. Există numeroase terapii din cadrul psihologiei folosite pentru a preda abilitățile sociale. Majoritatea dintre ele combină experiențele sociale directe, imitația și întărirea pentru învățarea lor. Deci, dacă vrei să fii o persoană autentică, dar nu deține sau deține competențe sociale, poți consulta un psiholog și urmează toate pașii pe care îi arătăm în acest articol. În acest fel, puteți fi o persoană autentică și puteți vorbi fără teamă.