trebuie să fim conștienți de faptul căeste important să învețe să spună nici un, deoarece în cazul în care nu învață, pierdem controlul asupra vieții noastre, și se simt furios de a face lucruri care de fapt nu doresc. Poate cineva ar putea crede că vorbea nu este un om rău, și că oricine o face este neplăcut. Dar, uneori, este necesar să știm cum să stabilim limite și să nu dăm de manipulări și șantaj emoțional al altora.
Subiectul în cauză, cunoscut sub numele deASSERTIVITATE, se referă la capacitatea de a avea încredere în tine însuți să poți spune nu, ori de câte ori este necesar.
Nu este vorba de a fi un egoist care ignoră nevoile altora, ci de a găsi un echilibru între cele două extreme: adică spune mereu da și întotdeauna spune nu.
drepturile altora sunt la fel de importante ca propriile noastre drepturi, așa că trebuie să încercăm să fim asertivi și determina care momente ar trebui să negăm și la ce oră ar trebui să acceptăm cererea altor. Este vorba despre apărarea drepturilor noastre, fără intenția de a răni sau a face rău nimănui.
Cum să obținem o mai mare aserțiune în acțiunile noastre?
Punctul de bază al tuturor este să simțim că prețuim societatea și că trebuie, de asemenea, să fim respectați. În plus, trebuie să fim conștienți de fundamentele noastre, de dimensiunea noastră de valori, să știm ce vrem să facem și ce nu.
Trebuie să uităm de frică și de vină când neagă în anumite situații. Frica trebuie să fie depășită în singurul mod posibil, în fața situației care ne înspăimântă. Și în ceea ce privește vinovăția, este mai mult o problemă socială am învățat, dar dacă suntem conștienți de elementele fundamentale ale noastre, putem spune „nu“ bazat în mod clar pe un motiv oarecare, iar acest lucru ne dă siguranța de care avem nevoie.
În momentul în care prețuim cu adevărat motivele noastre, nu acționăm grabnic, nu mai este loc pentru a ne simți vinovați, pentru că decizia pe care am luat-o a fost conformă cu convingerile noastre.
Cum oamenii nu sunt foarte asertivi?
Sunt indivizi care se îndepărtează de orice fel de controversă și trebuie mereu să fie mulțumiți, până la punctul în care nu își îndeplinesc propriile dorințe și nevoi. Ei cred că pentru a fi acceptați de ceilalți, ei nu pot nega nimic și în cele din urmă se manipulează. Ei ajung să facă lucruri pe care nu le doresc și care se opun principiilor lor. Motivația ta este frica de respingere și lipsa de încredere în propriile tale idei. Este extrem de important să se precizeze că acest lucru este un profil foarte diferit de acea persoană care decide, în mod conștient și voluntar dedice viața pentru ai ajuta pe alții, demisionândnevoile lor ocazional. În acest caz, este o alegere liberă și personală și, ca rezultat, se simte profund satisfăcut și fericit.
Dimpotrivă, în cazul pe care le-am vorbit mai sus, oamenii unassertive sacrificiul lor proprii de bine, bazată pe temeri și incertitudini, care cu siguranță nu generează nimic, dar o mare nemulțumire personală. Creditele de imagine: Sammyllee