Dalai Lama Langri Tangpa (1054-1123) a scris mai mult de 800 de ani s Cele opt Versetele pentru antrenarea minții (Loyong TSIK Guiema). Cuvintele sale ne oferă mijloacele de a ne neutraliza comportamentele și gândurile negative, ceea ce ne face să experimentăm durerea și suferința. Iată 8 versete din Dalai Lama, al căror scop este să ne facă să ne bucurăm cât mai mult de sănătatea noastră emoțională și fizică.
„Toată lumea, în cazul în care propun, pot fi sculptorul de propriul creier“ - Santiago Ramón y Cajal - Versetele
lui Dalai Lama
versetul 1
gândesc că toate ființele care se simt
sunt chiar mai valoroase decât bijuterii care satisface dorințele,
pentru a atinge scopul final,
, astfel încât să le pot considera întotdeauna prețioase.
Toate ființele sunt valoroase, dincolo de orice interes, sentiment sau realitate. Cultivarea dragostei și a compasiunii pentru lume ne garantează pacea interioară, emoțiile sănătoase și dragostea față de natură. Versetul 2
Oriunde mă duc, cine sunt,
mă pot simți inferiori altora și
din partea de jos a inimii mele,
ia în considerare toate extrem de prețioase.
Trebuie să ne dezvoltăm capacitatea de a fi empatici și de altruist cu împrejurimile noastre. Cheia constă în lucrul nostru, în depășirea atitudinilor rele atunci când pierdem ceva. Totul în viață este învățătură. Versetul 3
tot ce pot examina mintea mea în toate acțiunile,
și în momentul în care vezi o stare negativa,
eu și alții pun în pericol,
pot să-l și distantare se confruntă l.
Să fim conștienți de noi înșine și să ne cunoaștem adânc ne permite să dizolvăm sentimente pasionale sau acte turbulente.
Ceea ce ar trebui să lucrăm cel mai mult este furia, a cărei bază este teama. Aceasta este, fără îndoială, cea mai periculoasă și distructivă emoție. Trebuie să muncim din greu pentru capacitatea noastră de a ne controla. Versetul 4Când vedeți ființe negative, dispunereasau a celor oprimați de negativitate sau durere,
pot considera ei ca o comoară prețioasă ca constatare,
deoarece acestea sunt greu de găsit.
În timp ce învățăm din emoțiile negative pe care le dezvoltăm, putem învăța și aprecia oamenii care sunt invadați de aceste sentimente.
Vizionarea personajelor este o modalitate foarte bună de a testa evoluția noastră emoțională. Versetul 5
Când celălalt, condus de gelozie, -mă și mă tratează ofensa alte căi nedrepte,
eu pot accepta înfrângerea pe mine,
și oferă victoria altora.
Fiecare dintre noi domină tăcerea și cuvintele lui.
Stima noastră de sine este dincolo de ce se mișcă gelozia și invidia. În plus, abilitatea de a ierta ne ajută să urcăm un alt pas în maturitatea noastră emoțională. Versetul 6
Atunci când o persoană care a ajutat,sau în care i-am pus toate speranțele mele
doare-mă foarte nedrept,
pot să-l văd ca un prieten sacru.
Răbdarea noastră este pusă la încercare
când un prieten nu știe să prețuiască ce îi putem oferi. Natura umană este așa și noi, mai bine decât oricine altcineva, o putem înțelege. Versetul 7
Pe scurt, eu pot oferi, în mod direct și indirect,toată bucuria și beneficiul tuturor ființelor,
și să fie în măsură să ia în secret despre mine toată durerea și suferința ta.
Să ne oferim cele mai bune și să împărtășim cele mai bune calități cu cei din jurul nostru ne va ajuta să înțelegem starea mentală și virtutea celorlalți.
Versetul 8
Lăsați-i să nu fie denigrați de conceptele
celor opt interese lumești
și, conștienți de faptul că toate lucrurile sunt iluzorii,
pot să fie fără scrupule, fără a fi supuși robiei.
Ceea ce se întâmplă cu noi este de obicei efemer și trecătoare.
Prin urmare, conștientizarea caracterului iluzoriu al intereselor umane ne va ajuta să scăpăm de lucrurile care ne înconjoară, neputând să ne lipim de ceea ce rănește interiorul nostru.
Sursa: Loyong, Pentru a instrui mintea, S.S. sau XIV Dalai Lama.