"Ceea ce este moale este mai dur decât este greu;
apa este mai puternică decât roca,
dragostea este mai puternică decât violența "
- Herman Hesse -
De ce Herman Hesse crezut că ceea ce este moale este mai puternic sau mai puternic decât ceea ce este greu sau greu? Dacă privim acum cu atenție această frază a scriitorului elvețian, am putea concluziona că se referea la reziliență. Reziliența
este capacitatea pe care trebuie să o adaptăm și să ne confruntăm cu situații mai puțin favorabile. Un concept bine cunoscut de psihologie, dar puțin explorat de ființa umană în general.Reziliența este un instrument pe care toate lucrurile vii le au la dispoziție, deși în moduri diferite.
Este o cheie cu care poți face față vremurilor grele și supraviețui.
O invenție minunată a naturii, datorită căreia, chiar dacă am întins foarte mult coarda emoțiilor noastre, nu l-am rupt. Cu toate acestea,
par a fi oameni pentru care rezistența sau copingul cu vremuri grele este mai ușor . Sau poate efortul este același, dar atitudinea este diferită.Reziliența face parte dintr-un mecanism complex, influențat de mulți alți factori, cum ar fi atitudinea pe care o luăm la o problemă. Poate de aceea unii oameni par să se confrunte cu situații conflictuale sau neplăcute diferit, mai ușor.
După mai multe cercetări ale psihologiei moderne, sa concluzionat că acestea sunt caracteristicile oamenilor rezilienți:
1. Poate detecta cauza problemelor
Oamenii rezilienți pun în practică strategiile necesare pentru a preveni situația problema se întâmplă din nou.
Aceasta implică, de asemenea, o autoanaliză, deoarece, uneori, detonatorul conflictului nu vine din afară, ci din interior.2. Ei pot face față emoțiilor lor
Oamenii rezilienți sunt capabili să-și gestioneze gândurile, deoarece toate emoțiile provin de la ei. Credem că, în curând, simțim.
Oamenii rezilienți își controlează gândurile, astfel încât ei să nu fie dați de cei care au o sarcină negativă și care au în cele din urmă capacitatea de a produce emoții negative. 3. Mențineți calmul în situații de presiune ridicată
Noi trecem prin perioade dificile de-a lungul vieții, iar lucrul important este să știm cum să ne păstrăm calm când apar.
Oamenii rezilienți sunt capabili să fie în centrul și calm
atunci când în situații de haos și confuzie instantanee. 4. Sunt realiste Există o mulțime de discuții despre optimism, dar în mod greșit, creând o idee generală că poziționarea presupune negarea anumitor aspecte ale realității care sunt inevitabile și sunt prezente în viața multor oameni.
A fi realistă, dar mereu să sperăm că este mai bine să descriem optimismul oamenilor rezilienți.
5. Încrede-te în ei înșiși
Oamenii rezilienți știu valoarea și competența lor pentru a depăși adversitatea.
Ceea ce ne spunem este ceea ce se sfârșește prin a ne forma realitatea, așa că dacă credem că suntem capabili să depășim un obstacol, acesta va fi cu siguranță depășit.
6. Ele sunt empatice Oamenii cu capacitatea mai mare de a face față problemelor într-un mod corect
pot citi emoțiile celorlalți compreender înțeleg ce se întâmplă în jurul lor și să acționeze în mod corespunzător.
7. Sunt capabili să se motiveze
Nu toți oamenii sunt egali. Unii sunt motivați de provocări, iar alții de oportunitățile de schimbare. Oamenii rezilienți știu să găsească noi modalități de a obține satisfacție în viață.Păstrați motivația întotdeauna de mare
și sunt capabili să detecteze și să atragă lucruri pozitive în viața lor.
8. Nu întreba „de ce“, ci „cum“
Una dintre caracteristicile principale ale persoanelor care au tendința de a lua cu ușurință în jos cu probleme este că, dacă purtat de gânduri de cenzură, și în mod constant întrebarea de ce situația a fost negativă se întâmplă doar cu ei. Concentrați-vă pe "de ce", spre deosebire de oamenii rezilienți, care își folosesc energia pentru a înțelege cum pot să facă față sau să iasă din această situație conflictuală. Sunteți o persoană rezistentă?
Dacă după citirea acestor caracteristici ale oamenilor rezilienți credeți că nu sunteți unul dintre ei, este important să rețineți că
rezistența este prezentă în toți oamenii.
Dacă începeți să vă uitați la lucruri dintr-o altă perspectivă, problemele vor începe să arate mai puțin drame și mai mult o provocare care, în funcție de circumstanțe, vă puteți bucura chiar. Cheia? Voința de a schimba.