7 Comenzi Zen pentru a schimba viața

Poruncile Zen sunt un set de principii care ne ghidează să conducem o viață mai simplă, mai conștientă și mai liberă de preocupări inutile. Calugarii Zen profund merita pacea si abilitatea de a vedea realitatea conștient. Din acest motiv, toate poruncile Zen se concentrează asupra eliminării inutile și irelevante. De asemenea,adoptă obiceiurile care facilitează procesul de găsire a păcii interioare și a conștiinței purificatoare

. "Zenul nu este un tip de modă, este o formă de concentrare în rutina noastră zilnică". -Hunryu Suzuki Se spune că toateporuncile Zen pot fi rezumate într-o singură propoziție

:
"Zâmbet, respirați și mergeți încet"

. Strict vorbind, astfel de porunci sunt complexe. Cu toate acestea, ele pot fi rezumate în următoarele principii. 1. Faceți un lucru la un moment dat, prima dintre poruncile ZenFăcând un singur lucru la un moment dat a devenit complicată. Multitaskingul a fost impus ca o modalitate de a dezvolta activitățile zilnice de atividade. Mulți dintre noi trăim zilnic și facem diverse lucruri în același timp.Mâncăm în timp ce schimbăm. Sau facem o sarcină cu alții în minte. Aceasta, pe termen lung, distruge doar nervii.

Este o sursă de stres

și adesea duce la rezultate ineficiente . Cel mai bun lucru pe care trebuie sa-l faci este sa te concentrezi pe o singura activitate pentru a da un ritm linistit spiritului nostru. 2. Face lucrurile încet și în mod voluntarViteza este o altă caracteristică care a fost impusă practic practic tuturor activităților noastre

. De la activitățile legate de muncă la activitățile sexuale. Este ca și cum obiectivul ar fi să facă totul cât de repede posibil, ca și când nu ar fi fost niciodată disponibil vreun moment. Poruncile Zen indică faptul că trebuie să facem contrariul. Nu activități lent, fără nici un fel de grabă. Într-o lume ca azi, acest lucru nu este ușor și necesită instruire. Cu toate acestea, rezultatul este minunat deoarece întărește capacitatea de a se concentra și duce la rezultate mai bune.

3. Încheiați tot ce este început

Multitaskingul și viteza ne fac să reducem la jumătate totul.Unele lucruri ajung să fie amânate pe o perioadă nedeterminată. De aici rezultă senzația că nu avem timp pentru nimic.

Efectul pe care acest lucru îl are asupra lumii noastre emoționale este foarte negativ. În primul rând, este ceva care alimentează anxietate și primejdie. În al doilea rând, aceasta duce doar la o atenție împrăștiată și superficială. E ca și cum ai trăi cu trecerea vieții.

4. Efectuarea de intervale între o sarcină și o altă

Unul dintre cele mai neglijate aspecte din lumea modernă este odihnă . Există sute de oameni din lume care au probleme mari să se oprească și să facă pauze. Ei vin să se simtă vinovați sau chinuiți, oprindu-se pentru o clipă și odihnindu-se și nu o fac decât atunci când epuizarea îi învinge. Una dintre poruncile zen indică faptul că este foarte important să se facă intervale între o sarcină și alta

. În acest caz, obiectivul final este de a pune mai multă ordine în viață și de a permite minții să se deconecteze de la o activitate înainte de a începe următoarea. 5. Realizarea ritualurilorRitualurile sunt ceremonii realizate în același mod, care caută să dea o semnificație specială unui anumit moment sau activității. Aceste ritualuri predispun în mod pozitiv la mintea și spiritul acțiunii care trebuie dezvoltată

.

Poruncile Zen sfătuiește elaborarea ritualurilor proprii. Acest lucru ne ajută să devenim mai conștienți de un anumit moment.Este o modalitate de a ne pregăti pentru a trăi lucrurile pe deplin și intens. Ele nu ar trebui să fie neapărat efectuate doar pentru acțiuni neobișnuite, ci și pentru situații de zi cu zi cum ar fi mâncarea, somnul etc.

6. Face mai puținUn altul din obiceiurile nocive contemporane este de a umple în fiecare zi numeroase sarcini și angajamente, presupunând că se bucură de mai mult timp. Eficiența este măsurată în termeni de cantitate, nu de calitate.

Clutter de activități are mai mult de a face cu angoasa decât cu eficiență

. Maestrii Zen ne sfătuiesc să ne purificăm timpul.Eliminați activitățile inutile și organizați timpul

astfel încât fiecare zi să ne permită să ne îndeplinim angajamentele, să luăm pauze și să facem loc altor aspecte ale vieții care nu au nimic de a face cu obligațiile de serviciu. 7. Zambetul și servirea altorazâmbind și a fi amabil la alții este o modalitate de a crește calitatea vieții noastre

. Poate că la început nu este evident, dar în timp, noi înțelegem în mod clar felul în care atitudinea celorlalți este și mai bună și mai afectuoasă față de cineva.

Servirea altora este o modalitate de a crește stima de sine . Cuvântul "sluji", în acest caz, nu se referă la servilitate, ci la faptul că este util altora și generos în fața nevoilor și adversităților lor. Cei care sunt buni și folositori experimentează lumea într-un mod mai pozitiv.Aceste șapte principii nu corespund în mod literal cu poruncile Zen

. Dimpotrivă, ele sunt compuse prin condensarea unor orientări care sunt în această filozofie. Obiectivul nostru este de a oferi câteva sfaturi practice pentru a ne ajuta să ne facem viața mai liniștită și fericită.