7 îNvățăturile lui Walter Riso

Când l-am cunoscut pe Walter Riso, am fost 17. Îmi amintesc că am fost trece printr-o etapă de dragoste complicată și a căzut în mâinile mele cartea „Limitele iubirii“care ma ajutat să deschid ochii în multe aspecte ale vieții mele personale și de a realiza multitudinea de greșeli am fost a face, atât cu partenerul meu de moment, cât și cu mine.

am absorbit pe deplin ideile extrem de romantice care vând și a aflat că, în cele mai multe cazuri, acest lucru a cauzat mai multă suferință decât orice altceva.

"Dacă nu mă poți iubi așa cum merit, ar fi mai bine să pleci. Vor fi cei care vor fi în măsură să se bucure de ceea ce sunt „- Walter Riso -

Spune-le prietenilor Walter Riso, și scriitor, este un psiholog clinic. Specialist în psihologie cognitivă, diseminator și antrenor de terapeuți.

Cu citirea „Limitele Iubirii“ a căzut în dragoste cu lucrările sale urmează - douăzeci de cărți publicate - și până astăzi este unul dintre actorii care m-au influențat cel mai mult. In acest articol voi încerca să condenseze unele dintre învățăturile pe care bază personale și profesionale, cele mai multe au fost de ajutor pentru mine, deși vă încurajez să continue în cer reflecțiile sale.

Evadarea Dependenta

Râsete ne învață că dependența este relația obsesivă cu cineva sau ceva. Când am apăsat pe, avem tendința să credem că persoana sau obiectul ne va face fericiți pe deplin, să ne dea de securitate și, în plus umple de sens vieților noastre.

De fapt, aceasta este o idee falsă, Romantismul a produsului, care poate provoca o persoană să sufere de gelozie patologică, dependență emoțională, lipsa de identitate ...

Există mai multe moduri de a spune dacă suntem atașați cineva sau ceva:

- știu vezi dacă dorinţa lui este insatiabila sau nu: dacă nu săturată vreodată și ai nevoie întotdeauna mai mult, suferă de dependență.

- Dacă ați pierdut de auto-control: dacă nu mai ești stăpânul propriului său comportament, ci un sclav la această dependență.

- A fi fără acest obiect de dorință provoacă disconfort intens.

- Dacă rămâneți atașat de acest lucru, știind chiar că este dăunător pentru tine.

Diferentiaza fi având

Unul dintre creșterea personală este esențială în a ști că suntem valorificarea, pentru valorile noastre, principiile, esența noastră, și nu pentru ceea ce avem.

Atunci când valoarea în funcție de ceea ce avem, am pus fericirea în străinătate, astfel că vom fi mereu dependentă. Trebuie să fim conștienți de faptul că suntem mai mult decât avem și avem valoare pentru cine suntem. Diferentierea idealul de sine adevărat Inesiguranța noastră este întotdeauna născut din distanța dintre sinele real și sinele ideal.

Eul adevărat este ceea ce sunt, în timp ce eu sunt idealul ideal care vreau să fiu.

Problema este că de multe ori acest lucru de sine reală este distorsionată și au tendința de a ne bici, sa ne uitam la neajunsurile noastre, fără a fi în măsură să realizeze virtuțile noastre. Pe de altă parte, de asemenea, tind să stabilească obiective nerealiste și

exigente, astfel încât distanța dintre sinele real și ideal este prea lung. A nu se confunda dragostea cuObsesia „Cred că numai de tine“, „miroase ca tine“ sau „Nu pot trăi fără tine“ denota obsesie, nu dragoste, și

atunci când nu există iubire accidente obsesie.

Este necesar să se înțeleagă că iubitorii se vor distra unele cu altele, dar fără a crea o dependență și fără a pierde vreodată propria lor identitate. Suntem indivizi pe care noi decidem să le legăm de o altă persoană, dar mâine putem să ne dezbrăcăm pe noi înșine. fi similar cu triumfe în dragoste

Zicala „extremele se atrag“ este mai mult decât un mit fapt. Se știe că similitudinea dintre membrii cuplului este esențială pentru ca relația să funcționeze.

Este, desigur, o asemănare în aspecte de bază: modul de gândire, valori, convingeri și esență, nu pe lucruri superficiale ca pot fi gusturile personale sau hobby-uri.

Îndrăgostirea prima pentru tine Societatea ne învață că trebuie să se sacrifice și să aibă grijă de alții înaintea noastră, și Walter Riso insistă noi ar trebui să fie punctul de referință. Trebuie să învățăm să avem iubire de sine și, pentru aceasta, sunt necesare cele patru picioare ale mesei: un concept bun de sine, fără auto-pedepsire sau impunerea de obiective inaccesibile; o imagine de sine pozitivă, în conformitate cu propriile criterii și nu în funcție de ceea ce impune societatea; te recompensa pentru realizări și succese; și o mulțime de încredere în sine. Fiind

un prieten de

singurătate emoțională Au vrut să ne vândă povestea că a fi singur este incompletă ca fiind , și am ajuns să se simtă rău când vedem oameni care merg singuri la filme sau iau o cafea neînsoțit. Dar

singurătatea nu este rea

. Solitudinea ne permite să fim noi înșine, să avem idei noi, au libertatea absolută ...

Singurătatea de fapt doare doar atunci când crezi că împlinirea personale depinde de a avea un companion alături de el, iar acest lucru nu este mai mult o idee falsă perpetuată de societate. Prin urmare, este bine să treceți prin momente când sunteți singura dvs. companie, chiar dacă aveți un partener fără temeri sau îngrijorări.