6 Pasi pentru a iesi din rut

Este din ce în ce mai frecvent să găsim oameni care se plâng că nu au reușit să iasă din rutină.orele nelimitate de muncă, stresul, puținul timp liber și problemele personale sunt adesea mai puternice decât dorința de a se schimba.

Odată cu începutul unui nou an, facem liste de intenții bune. Unii dintre ei vor ajunge în toamnă, dar nu până în primăvară. Acest lucru se datorează parțial sentimentului de opresiune care ne invadează în fiecare seară înainte de a merge la culcare. Acest lucru ne împiedică să acționăm cu curaj, ne face nefericiți și, pe scurt, ne împiedică să obținem pacea pe care o dorim.

Nu ar trebui să ne mulțumim pentru elementele de bază. Merităm să fim fericiți și merităm să ieșim din rutină ori de câte ori putem. A crede că situația noastră va rămâne neschimbată este o idee falsă.Avem puterea să ne facem viețile minunate.

Deși este dificil,părăsirea stresului deoparte este un obiectiv realizabil.Trebuie doar să fim flexibili, să avem o organizare mică și să începem să acționăm.

Cum să ieșiți din rutină în 6 pași

Găsiți timpul pentru voi

Găsirea timpului pentru noi este uneori complicată. Ședința în jos pentru a citi o carte, a viziona un film sau a avea o bere cu prietenii merge adesea într-un al doilea sau al treilea avion. Și este normal: angajamentele zilnice necesită aproape toată atenția noastră.

Pentru a ieși din șanț este un vis la îndemână, trebuie să faci un efort.Nimeni nu va veni să-ți rezolve sarcinile, așa că lucrează pentru a-ți obține fericirea.

"Dacă credeți că aventura este periculoasă, încercați rutina. E mortal. „-Paul Coelho-

Organizați o excursie la un nou loc

Suntem mereu cheltui bani pe obiecte inutile, așa că de ce să nu investească în una sau două călătorii pe an? De asemenea, nu trebuie să mergeți în cealaltă parte a lumii dacă nu aveți destui bani. Doar organizați o evadare undeva aproape, dar nu ați fost niciodată.Dacă puteți, încercați să găsiți o companie, deoarece experiențele comune sunt întotdeauna apreciate de două ori. Desigur, nu uitați să luați aparatul foto.Face o nebunie

Cine nu a crezut niciodată să facă nebun?

Lăsați emoția să intre în viața voastră și veți descoperi că veți fi mult mai fericiți.

Cumpărați un bilet într-un loc cu un nume nepronunțabil, acea pungă scumpe pe care o doriți atât de mult sau vopsiți părul cu o culoare dorită.Ieșirea din rutină poate fi foarte ușoară dacă vă gândiți la diferite ipoteze cu originalitate.Viața este prea scurtă pentru a vă îngrijora despre ce vor spune ceilalți

. De asemenea, dacă nu acum, nu veți mai fi niciodată. Ia-ți un moment de fericire absolută și înmoaie capul ca să nu te poți întoarce.Rămâneți în contact cu naturaFiind în contact cu natura este foarte importantă. Mergând frecvent la mers peisajul rural, plaja sau muntele vor beneficia de sistemul dumneavoastră respirator și cardiovascular. În plus, respirarea aerului proaspăt este o modalitate bună de a vă relaxa și de a uita problemele.

Dacă este posibil, încercați să mergeți sau să mergeți treizeci de minute pe zi.

Într-un timp scurt veți începe să observați schimbările și, de asemenea, consolidați articulațiile. Aceste mici schimbări fizice vă vor ajuta să evitați astfel de probleme cum ar fi supraponderali sau obezi.Modificați-vă programele

O acțiune la fel de simplă ca schimbarea orarelor dvs. poate face o mare diferență. Corpul nostru este obișnuit să nu iasă din rutină, așa că atunci când faceți mici schimbări, ele vă par a fi uriașe.

Gesturi mici, cum ar fi schimbarea traseului de lucru acasă, ieșirea la cină cu un prieten pe care nu l-ați văzut de prea mult timp; de așteptare la casa părinților lor pentru a le surprinde sau pur și simplu a merge la culcare o oră mai târziu poate fi foarte important pentru starea lor de spirit.

Scrieți un jurnalScrierea unui jurnal ne ajută să înțelegem emoțiile noastre,

dar, de asemenea, funcționează ca o ieșire de evacuare. Revederea a ceea ce am scris de mult timp ne dă viața o culoare diferită. Asta sa întâmplat într-adevăr așa? Acest prostii mă deranja foarte mult?

Schimbarea perspectivei în fața aceleiași situații are mult merit, mai ales când acceptăm acest alt sine din trecut. Fără să o judecăm, putem învăța din ea să nu cadem în aceleași greșeli.

Schimbarea rutinei noastre implică unele sacrificii, dar este un sacrificiu care merită să facă. Bunăstarea noastră mentală și emoțională este în joc, și merită mult mai mult decât orice muncă sau obligație.

Avem datoria de a ne iubi pe noi înșine și de a ne strădui o viață incredibilă, așa că nu întoarce-ți spatele celei mai importante persoane din viața ta: tu.