Abuzul este o situație care poate apărea în multe feluri în viața noastră de zi cu zi. Poate că vin de la partenerul tău, de la un prieten sau de la un coleg, de cineva care nu știe cum să te descurce fără să te rănească.
Acesta este un lucru pe care îl puteți evita pentru că nu este ușor să vă purtați rău de niște oameni. Agresorii aleg pe aceia care sunt mai "fragili", mai nesiguri și care nu știu cum să răspundă atunci când se află într-o situație aflată în afara controlului lor. „Maltratarea sunt descrise cu cuvinte cum ar fi supunerea, umilința, dominare, teama, sclavia.“
-Juan Antonio Cobo Plana- Doriți să învețe cum să reacționeze sau să reacționeze o situație abuz? Vrei să termini, dar ți-e teamă?
Nu vă supuneți, nu acceptați ceea ce nu doriți. Astăzi este ziua de evitare a maltratării.Sfaturi pentru evitarea maltratării
1. Răspunde corect
Un răspuns adecvat poate împiedica această persoană să continue să vă rănească
, dar cum puteți face acest lucru? Nu avem întotdeauna curajul, dar trebuie să găsim forță, oriunde suntem și să știm cum să răspundem.Uneori ne permitem să fim rătăciți (în orice fel) pentru că modul nostru de a acționa nu este corect. Răspundeți corect aceste două moduri:
Primul mod de a răspunde este de a utiliza Exemple de închidere , propoziții scurte, concise și scurte variind, însoțite de o fermitate și securitate palpabil, de exemplu:Ne pare rău, cinci trebuie să meargă.
- Nu pot azi, îmi pare rău.
- Am alte priorități în acest moment.
- Ceea ce ați spus este foarte interesant, mă voi gândi la subiect.
- Aș vrea să mă gândesc la asta.
- Unii pot părea un pic limitați, dar dacă vrem să evităm să fim rătăciți într-un fel sau altul, trebuie adesea să ne schimbăm poziția iubitoare într-o poziție mai fermă.
Al doilea mod de a răspunde este să o faci ca un disc zgâriat
. Forța repetării aceluiași lucru în permanență îl va face pe ceilalți conștienți de poziția noastră și vom reafirma ceea ce nu vrem să repetăm cu adevărat.2. Protejați-vă simțul umorului
Nimeni nu are dreptul de a șterge un zâmbet. Chiar dacă vă aflați într-o situație dificilă, ridicați-vă un zâmbet; acest lucru vă va ajuta să ignorați ceea ce ar putea spune ceilalți.
Cheia este să te cunoști . Știind la ce te simți bine și ce nu ești, ce puteri sunt și ce sunt cei slabi, știind ce ai nevoie, dar și ceea ce ai.Dacă sunteți sigur de voi, nimeni nu vă poate scădea. Orice cuvânt sau comentariu îngrozitor pe care îl pot spune va trece ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat.
Știți cine este, nimeni nu ar trebui să o definească! Zâmbiți la lucrurile pe care le puteți spune pentru a vă umili sau a vă înjosi. Știi adevărul. Ei știu, de asemenea, dar încercați să-l răniți indiferent. -Robert Baden-Powell-
3. Spune ce simți De ce păstrezi tăcerea când ești atât de dornic să spui ce simți? De ce ți-e frică? Frica, pe lângă dominația noastră, ne face să nu spunem ce credem noi. Probabil vă este frică că vă pot face rău, dar nu aveți nicio îndoială despre ceea ce credeți că este corect.
Învață să spui ceea ce simți, să înveți să te exprimi. Te va face mai puternică și te vei împiedica să-l rănești.
Dacă nu vă place tonul de voce pe care îl folosesc cu dvs., spuneți așa! Dacă nu vă place cum acționați, spuneți așa! Ce e în neregulă cu asta? Învață să te exprimi. Dacă alții au golul să vă atace, aveți tot dreptul să vă apărați.
4. Întreabă, nu afirma! Când cineva care a maltratat ne spune ceva, noi doar ne liniștit. În acest fel, afirmăm ceea ce spun ei, chiar dacă nu suntem de acord cu ei. Tăcerea, în astfel de cazuri, vine împotriva noastră.
Acesta este motivul pentru care astăzi
trebuie să înveți să pună la îndoială ceea ce spun ei, cauzând infractorului să aibă nevoie să-și lărgească argumentele. Dar știi ce? Nu poți face bine. Agresorul va răspunde "pentru că da", dar trebuie să forțezi situația și să-l faci să se certe pentru că nu are rost.
În acest fel, nu vă umili, nu renunta.Rămâneți la același nivel cu această persoană, permițându-i să explice ceva ce nu poate explica. Atunci veți ști că nu este corectă și, prin urmare, nu vă poate face rău.
5. Dezarmați-vă abuzatorul Vrei să știi cum poți dezarma agresorul? Este simplu, trebuie doar să faceți un blocaj și să știți cum să nu răspundeți.Am văzut una din aceste lucruri înainte, dar sunt multe altele:
Invită-o să se reflecteze pentru a arăta că nu are dreptate.
Folosește cuvintele monosilubice care te împiedică să intri în jocul ei. Vorbește liniștit și încet,pentru că dacă ea deja țipă, nu trebuie să faci la fel. Fii calm.
- Îl deranjează! În orice caz, răspunde ca și cum ai fi un papagal.
- Răspundeți-l cu un "e?".
- Ce se întâmplă atunci când facem asta? Ne lasă în pace. Dacă spunem "aceste culori nu se potrivesc, este oribil!" Răspundem cu un "e?", Atacatorul va lovi un zid. Amintiți-vă că acești oameni se hrănesc cu prezentarea dvs. Scapa de maltratare! Nu contează ce vă spun sau cum spun ei. Indiferent de modul în care o definesc. Știi cine ești și trebuie să te aperi.
- Împărtășește
- Abuzatorul este o persoană nesigură care crede că se simte în siguranță umilind pe alții. Nu-l permiteți.
Ai opțiunea de a fi maltratat , fie într-o aventură de dragoste, la școală sau la serviciu.